很多男性为了让女性尽可能多的享受同房的过程，让女性能够达到高潮，并且让她们获得满足感，在自己即将要射精的时候，停止运动，控制射精，延长同房时间，这样虽然会在一定程度上带给女性快感，但是男人经常控制射精的话，对身体危害还是极大的，下面我们一起来看看。

1、男人控制射精的危害

一、引发性功能障碍

有些人强忍不射怕丢失精液，认为精液是人体的精华。实际上精液不过是一种分泌物，不通过射精排出，必然由遗精或随着排尿而流失。而存在这种想法往往是多种性功能障碍或神经衰弱的根源。

二、导致逆行射精和不育

当男人达到同房极限时，输精管、精囊、前列腺和尿道肌肉发生节律收缩，射精必须发生，要克制也无济于事。如果强行用手捏住使精液不能排出，精液往往会被迫向后方冲破膀胱内口进入膀胱，形成"逆行射精"。长期如此可形成条件反射，使逆行射精经常发生，造成不育。

三、促使性功能紊乱

虽然这件事很难让人想到男性会因此患上疾病，但如果长时间都过憋住精液的性生活，肯定会让男人身体变得不在健康。

因为性反应过程是一种自然过程，人为地加以干扰或控制会使性功能发生紊乱，忍精是通过大脑克制的，这种克制可产生抑制作用，容易发生性功能障碍。有些人患有"不射精症"，就是因为"强忍"引起的。

四、影响性生活和谐

憋精是有可能导致夫妻性生活不和谐的，因为男人射精的时候，如果想要延长同房时间，肯定会减缓抽插速度，然后控制住射精的欲望，这会让女性刚刚燃起的性快感也随之降低，可以说是伤人不利己。

射精是一种正常生理过程，不仅可产生性快感，得到性满足，使男女双方性生活和谐，而且可使家庭生活美满，充满乐趣。强忍不射必将失去这种生活乐趣，使双方都得不到满足。

五、轻松解决时间问题

男人不必用这么麻烦的手段避孕或延长性生活时间，只要戴个避孕套就把问题都解决了。建议有这方面需求的男性选择持久装避孕套。此款避孕套可以延长阴茎勃起时间，让同房变得持久、快乐，同时不用担心怀孕，也不会损害健康。

2、如何能提高同房质量

1. 一周几次同房才健康？

调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。

2. 偶尔不勃起不是病

似乎男人都认为只有勃起才能进行性生活，没有勃起是不正常的。但事实上，勃起并不是能自己控制的，它也会因疲惫和压力而消失。曾经就有数据表明，每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。

3. 同房时要专注

做任何事都要专心效率才高，同房也是一样。如果你边同房，房间却开着电视，电视里一闪一闪会破坏你的性致。

4. 锻炼腹腔壁肌肉

提高你的高潮潜力，为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在 小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50 次。

5. 找到“G”点

g点并非那么难以捉摸，前提是你得找到方法。方法就是做爱的时候去找，这个时候就是g点会出现的时候。将一个指头伸入到女性私处内，前进五厘米，感觉到女性私处壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那就是你的g点。

6. 完美同房离不开抚摸

抓住你身体的情欲敏感区域，情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。

7. 定期检查身体

没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。

8. 变换姿势

变换姿势，百分之八的人才用男上女下式体位作为他们性生活的首选姿势。如果你想从性里面得到更多，那么就颠倒一下吧。