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很多人在想减肥的时候会吃苹果，吃苹果减肥是很多人的共识，苹果具有很多营养，味道美味，热量低，是非常适合减肥的水果，不过苹果虽然有助于减肥，也要掌握好正确的方法，......

生活中很多女孩本来就不胖，却总希望自己能再瘦点，可是尝试了很多方法，却并没有达到瘦身效果，有些甚至越减越胖，其实这是因为没有找对减肥方法的原因。减肥不仅和饮食、......

有人心中或许会有这样的疑惑：为什么我吃得那么少，也有适当的运动，为什么我还是瘦不下来呢？减肥越来越大众化，不再仅仅出自女性只口，好多男性也在为减肥而苦恼，不知道......

山楂味道酸甜，可以做很多美味的食物出来，吃山楂好处有很多，山楂还可以帮助减肥，山楂吃起来比较开胃，有促进消化的作用，所以可以用来减肥，山楂直接吃可能味道口感不是......

生活中许多女性都希望自己能瘦点、再瘦点，可惜现实却往往与梦想相反，很多时候不仅没能变瘦，反而自己越来越胖。不过近日36岁高红梅却在很短的时间完成了瘦身计划，她的......

人人都想拥有完美苗条的身姿，想在自己大吃特吃的时候仍然能保持身材，除了那些天生就吃不胖的队伍可以做到这样，大部分人都不能在自己吃东西的同时还能保持自己的身材。那......

饭后散步是很常见的，散步不仅能愉悦身心，而且对身体也有好处，还能起到减肥的作用，但是有少部分人喜欢饭前散步，有人说饭前散步也可以起到减肥的效果，但是效果没有饭后......

人体内有很多毒素是日常饮食排不出来的，体内某些毒素的存在能让你越来越胖，为了减肥，我们就需要采取一些措施让体内的毒素排出来，随着体内毒素的排出，你会感到一身轻松......

很多人说减肥是女人一生的事业，现在关于减肥的方法也层出不穷，各种各样的方法你是否都已经一一尝试过了呢？有的人认为天天做运动就可以很快瘦下来，有的人认为依靠网上的......

精油是从植物中提取的挥发性芳香物质，用精油按摩推拿可以在放松身心、舒缓疲劳的同时达到一定的减肥效果，可是如果你精油减肥不得法，不但减肥效果达不到，而且会对身体有......

俗话说三月不减肥，四月徒伤悲，春天是一个非常容易长胖的季节，而且即将来临的夏日会让你的赘肉一览无余，因此许多女性都会在春季想办法让自己瘦下来，就算不瘦至少也得保......

按摩减肥是最近才流行起来的一种减肥方法，主要是利用按摩穴位部分来达到通经舒脉的作用，以此来活动人的筋骨，达到减肥的作用。现在还是有很多人怀疑按摩的减肥功效，认为......

拥有一个精致迷人的脸庞是很受人喜欢的，看起来赏心悦目，人谁都不会喜欢胖嘟嘟的脸吧，因此在生活中做好瘦脸工作很重要，那么帮助瘦脸的食物有哪些？吃哪些食物有助于瘦脸......

每当看到一个拥有纤长细直小腿的女生从你面前走过的时候，你会不会向她投去艳羡的目光？你会不会在心里暗自遐想自己也拥有那样一双小腿？对于肌肉型小腿的你来说，不管是穿......

有的人减肥是越减越瘦，可是有的人减肥却是越减越肥，这是为什么呢？是因为减肥方法没有掌握对？还是因为一直都在误区里面没有出来过？对于越减越肥这个现象，我们需要给自......

生活节奏的不断加快，让现代大部分人的身体状况都处于亚健康状态，特别是肥胖问题愈加引发普通大众和国家的关注，肥胖问题俨然已经上升为国家问题。那么对于白领上班族来说......

在减肥这件事情上，一般认为如果能够很好地控制饮食并注意吃一些有利于排毒的食物，那么减肥瘦身的效果将会比较好。在饮食减肥方面据说通过喝水的方法能够帮助排毒瘦身，当......

很多想要减肥的人都知道在饮食方面不能够大吃特吃，尤其是一些高热量的食物更是需要避免。据说米饭、面条等主食的热量都很高，因为富含碳水化合物等营养物质，同时不吃主食......

素食减肥是一种较为常见的饮食减肥方法，而且这种减肥方法适合很多人，减肥效果也非常不错，适合很多人使用，那么素食减肥应该怎么吃？素食减肥菜谱有哪些？素食减肥也是需......

对于超重的人来说，控制高热量饮食是十分重要的事情。但如果长期都是吃低热量食物很可能会造成营养失衡而诱发一些健康问题，也就是长期不吃主食是不现实的做法，所以饮食调......

很多女性朋友都非常在意自己的身材，尤其是腹部长得肉肉比较多的时候更是迫切的希望能够减掉。但从减肥的方式上来说最佳方法还是通过运动锻炼形式，不过选择合适自己的运动......

在运动减肥方面不同的运动在燃脂方面的效果不尽相同，一些运动能够在短时间内快速消耗热量，而一些运动则没有那么明显。通常说来有氧运动比无氧运动热量消耗也明显，尤其是......

虽然说市面上的减肥茶并不推荐用来减肥，不过日常的一些健康茶饮是完全没有问题的，尤其是自制的茶。不同的茶口感、功效方面都不尽相同，当然自制的茶饮则完全是自己控制了......

在减肥期间，大家最需要重视的问题就是如何避免继续长胖，对于这点伙伴们也清楚就是要合理饮食。并不是说减肥期间不能吃高热量食物，只要合理控制量就好，尤其是主食更是不......

排毒减肥对于很多人来说都是一件非常重要的事情，而专家表示要想健康有效排毒减肥，那么建议是选择合适自己的运动方式坚持锻炼，而且运动所带来的好处是多方面的，尤其是能......

夏天就快到了，又到了要露肉的季节，可是长得胖的人这个时候却在苦恼：身上赘肉多，我该怎么过夏天呢？每个季节减肥都有各自的独特性，其方法和注意事项是各异的，那么夏天......

众所周知不同的食物营养价值不尽相同，而且起到的功效也是如此，但有一点就是合理饮食对于健康是有益的。对于需要减肥的伙伴来说，合理饮食更为重要了，这其中最重要的就是......

日常生活中不少正在减肥的伙伴非常关心的一点就是吃什么能够保持体重而不反弹，最好是还能够帮助瘦身。据说蔬菜大多有利于排毒减肥，但总吃蔬菜长期下来肯定难以承受，而且......

相信有过便秘经历的伙伴都不希望再发生那种情况，但如果不注意饮食和运动等生活习惯可能就会诱发便秘。专家表示要预防便秘就需要从日常习惯的多方面做起，治疗上则部分考虑......

瘦腰腹成了不少女生最为迫切的事情之一，谁都不希望自己的腰部和肚子上堆积着一大堆赘肉。不过很多人虽然知道坚持合理的运动能够减肥，但怎么瘦腰腹却不太清楚，尤其是针对......