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大部分的人都觉得小脸或者是尖脸会更好看，但是有一些人的脸很难瘦下来，主要是因为腮帮子比较大，所以会想到要瘦腮帮子，想要瘦腮帮子并没有那么简单，很多腮帮子大的人会......

即将进入夏天，妹子们又要开始穿上短袖和无袖衣服了，可是你却还在为你手臂上的一堆肥肉而忧心忡忡、茶饭不思，不敢露出你厚实的手臂。肥肉堆积的手臂不仅影响美观，而且还......

随着办公室人群的增多，大家普遍都有一个“梨形臀”，这样的臀部使原本完美S形身材的美女增添了不少臀部赘肉，再加上女性的臀部本来就是全身上下最容易堆积脂肪的部位，随......

有些茶喝了有助于减肥，有些茶喝了对减肥瘦身并不起任何作用，反而会使你增肥。在挑选减肥茶的种类和饮用减肥茶的时间上我们都需要注意，这样才能达到事半功倍的效果。那么......

众所周知，肥胖除了有遗传性肥胖外，其余种类的肥胖都是由于脂肪摄入量高于维持正常生理机能所需脂肪量，因此减肥就要从控制饮食量上开始。虽说吃是人类与生俱来的能力，是......

脸是人的第一张“身份证”，别人可以通过看脸来识别你不同于别人的相貌。如果你的脸部有很多肉，天生一张“婴儿肥”，而且不管你用什么办法，永远也减不掉脸上的肉，那么可......

很多人都把肥胖的所有原因都归结为自己吃得太多，于是他们认为如果要减肥，只需要自己少吃或者不吃就可以了。其实这是一个非常错误的想法，吃得多只是长胖的原因之一，还有......

肚腩上的肥肉不管男性还是女性都非常讨厌，就算站着的时候可以稍微收腹、穿宽松的衣服遮住肚腩，可是一旦坐下来自己的肚子就出卖了自己，侧面一看，凸出了很多，这是很多人......

跑步是当前最流行的减肥方法之一，跑步不仅能将体内的毒素和多余的水分排出来，而且能达到减肥瘦身的效果。要想跑步达到瘦全身的效果，我们必须得遵循正确的跑步方法，不然......

日常三餐是我们人类必吃的，为了维持正常生理机能，我们需要定期向体内传送必要的营养素。三餐合理搭配能让人一整天活力四射、精神满满，三餐若搭配不合理，只会让你在肥胖......

无论你是学生族还是上班族，因为长期坐着很容易让脂肪堆积，造成下半身水肿。为了使我们的体型变得更完美，很多女性都会进行各种健身运动进行瘦身减肥，最常见的就是进行瑜......

吃粗粮可以减肥是一个不可改变的客观事实，地瓜属于粗粮的一种，因此吃地瓜可以减肥。吃地瓜确实可以减肥，但这并不是对所有人来说都是这样，吃地瓜减肥还要注意饮用量和方......

经常坐在办公室的我们，臀部一天比一天平，近乎塌陷下去的臀部穿衣没有任何美感可言。翘臀能给人一种美感，所谓“前凸后翘”中的“翘”就是指的翘臀，想像一下如果你的胸跟......

冬天囤积的大量脂肪在春天显现出来，因此很多人选择在春天进行减肥，但碍于时间的匮乏、对运动的反感，让很多人想减也减不下来。除了可以通过运动锻炼来减肥，饮食减肥也不......

减肥是很多人都希望的，但是由于加肥方法不对，从而导致减肥失败，因为减肥不仅需要养成良好的生活习惯，在饮食方面的选择也有许多要注意的地方，那么减肥晚餐吃什么菜好？......

晚上的饮食对减肥的影响是非常巨大的，如果饮食不当，很容易出现长胖的情况，而如果掌握正确的方法，也可以有效起到减肥的作用，那么减肥时晚饭吃什么好？减肥时晚饭吃多少......

代餐减肥法就是用那些具有高纤维、低热量、饱腹感强的食品代替部分正餐的一种减肥法，它能有效地控制热量、脂肪等的摄入量，以此来达到控制体重的目的。但很多人都对代餐减......

最近有研究表明，肚子上肉太多容易对身体健康造成影响，腹部脂肪是人体内最容易堆积并显现出来的，腹部肥肉不仅影响美观，还有可能对身体健康造成不可挽回的恶果。那么大肚......

有氧运动包括跳绳、游泳、仰卧起坐等人体在充分呼吸氧气的情况下进行的运动、锻炼，即在整个运动过程中，人体需要消耗的氧气量和吸入的氧气量对等。有氧运动不仅具有锻炼身......

冬天是一个减肥的好季节，但是很多人都没有掌握方法，因此会出现长胖的情况，其实冬天控制饮食就可以有效的减肥，那么冬季吃什么减肥？冬季减肥食谱有哪些？下面就来详细了......

在这个看脸的时代，脸成为了我们与人接触的第一个门户，当我们看到一个人，我们首先看到的就是他的脸，其次才是其它的部分。前段时间流行的巴掌脸又再一次掀起了瘦脸狂潮，......

夏季减肥是需要掌握方法的，如果方法不当减肥是没有什么效果的，其中夏季加肥吃蔬菜是非常有效的，那么为什么蔬菜减肥更好？夏季减肥吃什么蔬菜？下面就来详细了解为什么吃......

从减肥出现在人们耳际的那一刻开始，它就没“消停”过，它一直活跃于大部分人口中、心中、耳中，大家还一直在为它“摇旗呐喊”。在减肥响彻天际的时候，你是否也在为它伤神......

很多人都是上身比较瘦但是腿比较粗，这样整个人就会看起来比较壮，对于女性来说是非常不希望自己的腿粗的，夏季的还是都不好意思把腿露出来，所以会想一些瘦腿的方法，有人......

酸是五味中的重要一味，它能提起人的食欲，在某些菜肴中放上醋，可以有效中和食物的味道，将原本味道就可以的食物变得更加美味，使之成为一盘珍馐。人们提酸就口生唾沫，还......

很多人认为吃晚餐容易长胖，于是那些想减肥的人就会不吃晚餐，但其实不吃晚餐并不一定有减肥效果，晚餐也是人一天三餐中重要的一餐，它能给人体机能提高必要的营养，虽然不......

香蕉是我们经常吃到的一种热带水果，香蕉具有非常丰富的营养价值，它富含蛋白质、碳水化合物、纤维、钙、铁等营养元素，还富含维c等微量元素。经常吃香蕉除了能给我们的身......

很多喜欢锻炼的人都是早上一起床穿上轻便的服装就去公园或者马路上晨跑，他们认为每天坚持晨跑是一种健康的生活方式，想减肥的人更是对空腹晨跑青睐有加，他们认为晨跑可以......

蔬菜的种类有很多，不同的蔬菜功效作用也不同，而生活中的饮食适当吃蔬菜具有不错的养生功效，而且蔬菜是必不可少的食物，那么多吃蔬菜能减肥吗？怎么吃蔬菜减肥效果最好？......

马上就到了要露肚子的季节，你准备好露肚子了吗？肚子上的赘肉可谓是“一波未平一波又起”，那一圈又一圈的赘肉是否已经阻碍到了你展示美的步伐？想要瘦出小蛮腰，就得得法......