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很多人都只是身体某些部位的肉比较多，所以才会看起来胖，大部分的人都是肚子上的肉比较多，特别是那些吃完饭喜欢坐着的人，很多人都觉得减肚子是一件很难的事情，但是有一......

在我们的身边，减肥食谱和运动减肥的信息总是漫天飞舞，甚至多到了互相矛盾的程度：新闻里，这周蛋白质是王道，下周就变成了碳水化合物称霸；超市收银台的走道上，所有杂志......

对于刮痧这种中医理疗方式相信不少人都听说过，可能没有尝试过。其实刮痧也就是根据中医经络理论来利用刮痧器来对身体相应的穴位进行刮动，主要效果是活血化瘀和排毒，据说......

对于拉伸运动相信很多人都非常熟悉了，日常我们都可能会适度的做一些拉伸动作。对于拉伸动作直接带来的好处就是能够帮助缓解肌肉疲劳，据说还有能够帮助锻炼后预防腿变粗的......

在中医减肥方法中有种是针灸埋线法，据说这是一种比较有效的帮助肥胖患者瘦身的减肥方法。但更多的人只是听说过而没有尝试过，而且这种方法对于医护人员的素质要求非常高。......

大家都知道一点就是吃的多睡的多就容易导致长胖，这基本上是共识。但是有关专家表示，掌握合理的睡觉习惯对于帮助瘦身减肥也有效果，当然前提是不要吃饱了就睡，而且不宜睡......

日常生活中很多人通过努力将体重减下来一些了，但是不知不觉中又长了回去，这让很多人都感到无比的烦恼，也就是出现了减肥反弹情况。如果说要防止减肥反弹，那么减肥成功后......

通过相应的饮食来帮助排毒瘦身相信不少伙伴都是清楚的，这是一种比较有效且健康的排毒减肥方法。在膳食中，粥品是不少人的爱好，而且合理食用对人体健康有诸多的益处，包括......

很多肥胖人士对于自己的体重十分担忧，也知道过度肥胖存在的危害非常大。医学上也表明体重超标严重容易患上高血压、冠心病等心血管以及内分泌疾病等，所以手术方式就成了必......

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的体育运动，消耗身体内的多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。运动是肥胖的克星，通常运动量越大，运动......

减肥是不少人的迫切问题，尤其是体重超标严重的人。如果要想将体重减下来并且控制在合理的范围，那么饮食、运动以及作息几个重要的方面都需要尤为重视。合理饮食和适当多运......

在减肥方法虽然说掌握一定的减肥方法非常重要，但如果不了解其中的一些误区那么很可能就会陷入减肥的误区而影响了瘦身效果。当然了具体的减肥误区是否真的如此也存在差异化......

节食是减肥必不可少的步骤，过多的热量是造成体内脂肪堆积的一个重要原因。因此，节食非常重要，但是节食也是考验人的毅力的时候，因为，毕竟饥饿的感觉是不好受的。但是，......

肥胖是很多现代人比较担心的问题，因为现在生活条件好了，饮食方面也吃的比较丰盛，油水多就很容易导致肥胖，特别是女同房吃零食的肥胖人就更多，肥胖不仅影响美观还会对生......

秋季人们的新陈代谢会普遍减缓，偏向于多吃少动，人们的胃口会变得特别好，吃什么什么香。这个时候吃得多，消耗得少，人就容易肥胖，特别是腰部。秋季容易发胖的女生一定要......

在现在这个看颜值的时代，大家都以瘦为美，于是减肥这个话题便日渐风靡，大家都竞相追逐潮流，随着大众的诉求来盲目跟风，一时之间，减肥速成法充斥人们的眼球，人们不知如......

当今社会，不仅女人重视自己的身材，现在的男人也越来越重视自己的身材，减肥已经不再是女生独有的专利，我们经常能听到自己身边的男士抱怨自己太胖，甚至能看到一些被肥胖......

每当受不了美食的诱惑大吃特吃完之后，就会立马后悔自己为什么要吃这么多，又要长肉肉了。当你身边的朋友都在说“你最近怎么又长胖了？”的时候，你的内心活动会是怎么样的......

秋季到来，自然界中的动物都开始为冬季进行能量的贮存，人类也是如此，所以说秋季是很容易发胖的季节。秋天天气凉爽，很多人的食量开始增加，吃的比夏天多很多，因为出汗少......

减肥、排毒、瘦身，对于这些字眼我们都非常熟悉，而如何才能够实现这些效果是大家需要重点关注的。在多种减肥排毒方法中，食疗是非常重要的一方面，其中很多不少人都没听说......

对于肥胖的危害性不知道大家了解多少，但肥胖患者容易患高血压这点大家是清楚的。实际上过度肥胖容易引发各类心血管疾病还有其他慢性疾病，对于健康十分不利，所以控制体重......

随着季节的不断变化，很多人的饮食习惯也开始改变，秋天人们的胃口比夏天要好得多，与此同时，脂肪的囤积也会越来越多，对于那些想要减肥的人来说，饮食的改变会不会导致自......

健康是判断饮食减肥方法是否可行的基础和关键，若是单纯为了减肥却伤了身体就太不值得了。我们既要吃得健康还要能瘦身，就需要合理膳食又控制脂肪摄入量，合理搭配最营养最......

在运动训练方式中有一种是“平板支撑训练”，看到名字相信大家也知道是什么类型的运动了。这种运动有些类似于俯卧撑，练习方式也非常简单。掌握合理的练习方式并且坚持适度......

对于运动锻炼大家都非常熟悉了，例如慢跑、跳绳等运动基本上没有什么难度，而且老少适宜。但是对于想要减肥的伙伴而言，掌握正确的锻炼方法以及注意一些运动事项十分重要。......

大家都知道早餐是十分重要的三餐之一，而早餐饮食不仅影响着上午的精力同时对于减肥瘦身也起到重要作用。对于需要减肥的小伙伴来说，合理控制饮食是非常重要的事情，这就包......

相信有不少正在减肥的人会有这么一种困惑：明明自己很努力在减肥，可为什么就是瘦不下来？自己为了减肥，花了不少钱，流了不少汗，甚至有的还伤了自己的身体，但是脂肪依然......

秋季是一个温度适宜的季节，在这个季节减肥无疑是最佳的时期。众所周知，要想合理有效的减肥那么饮食和运动两方面缺一不可，而饮食则是避免过度长胖的最主要方面，运动则是......

如果说吃东西能够减肥可能不少伙伴都会怀疑，因为长胖很主要一点就是吃的多了所引起。实际上养成科学合理的饮食习惯对于减肥瘦身的确有帮助，尤其是吃一些具有促消化和排毒......

减肥可并不仅仅像你想的在健身房泡着那么简单，在我们准备开始减肥的时候，你是不是应该先搞清楚你是什么体质？该用什么方法来减肥？会不会是饮食紊乱造成越减越肥？还是因......