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很多大脸女性都非常羡慕脸部娇小的美人儿，每当面前走过一位小脸美女，心里充满矛盾，一方面非常想让自己的脸也变得跟她们一样，另一方面又非常憎恨她们。一句话说得好，没......

大腿内侧肥肉特别多，每次穿裤子两条腿都像连体婴儿一样怎么都分不开，站着的时候就像一根柱子一样，大腿内侧的肉怎么减都减不下来。你有没有出现过类似的现象？如果有，你......

低卡低热量食物有很好的减肥效果，可是有很多人不知道到底哪些食物属于低卡低热量食物，因此难免会“吃错”食物，导致越吃越胖，想要越吃越瘦，就得选对食物。那么我们日常......

瑜伽是一种当下流行的健身运动和减肥运动，也是对身体的一种塑形方法。很多女性开始在家里练习瑜伽、在健身房教练的指导下学习瑜伽，其后便爱上了瑜伽。很多人对瑜伽的减肥......

腹部有多余脂肪和赘肉是很多人都有的一个通病，腹部赘肉减不掉不说，还会很容易“堆积成山”。人们都在为自己的腹部不够平坦、还有多余的赘肉而苦恼，并且不知道该如何处理......

每个胖子都梦寐以求快速高效的减肥方法，希望能用相同时间的运动量来获得更多地减脂量，那么我想说你的梦马上就要实现了，因为我将在下面介绍25种快速高效地减肥法，来解......

穴位是中医讲究看病诊病的一种方式，也是中医针灸的施针部位，中医很注重人体的整体性，认为人体的每个穴位之间都是互相牵连的，没有哪一个穴位是可以独立于其它穴位之外的......

很多人都觉得自己长胖食量大是最主要的原因，而运动只是帮助减肥的辅助力量，因此大部分人都把减肥的中心放在减少甚至断绝饮食上。虽然肥胖确实是因摄入量过得导致的，但断......

想要摆脱自己不完美的身材，还在为自己的身形壮硕而苦恼？想要减肥成功除了需要有效控制饮食结构和加强运动锻炼外，还有合理饮用茶饮，减肥茶饮有很多，但专门用于减肚子的......

人人都想吃得美味又健康，更重要的是得符合养生之道，因此人们现在做法吃饭都比较注重食物的热量，即卡路里，大家都普遍选择那些低卡又烹饪美味的菜肴来作为自己的日常饮食......

大部分人都抵制不了美食的诱惑，尤其当你正处在饥饿的时候，而零食又是美食行列中重要的一种，当你在追剧时、当你在无聊时，零食无疑成了你填塞手口的不二法宝。随手可得的......

夏天马上就要来临，露肉的季节又要到了，可是你能忍受自己的大象腿、大腹便便、虎背熊腰吗？如果你不能忍受，那就跟我一起来学习夏天减肥瘦身的方法吧，给自己打造一个完美......

无论何时何地，减肥都是一个常新的话题，减肥是一个不会过时的话题，人们总是把减肥当作茶余饭后的谈资，以此来显示自己没有与大众脱离。可是减肥不仅是说说那么简单的，想......

有人减肥效果很明显，有人减肥效果不明显，可是减肥效果明显的那部分人也会有部分出现效果的反弹，体重会在很短的时间内反弹回来，更有甚者，体重还会比减肥之前更重，这就......

瘦身减肥长期以来占据着人们的视野，人们开始不断思索着关于瘦身减肥的任何事，包括运动减肥、医学减肥、药物减肥、饮食减肥等等五花八门的减肥方法，减肥食谱属于饮食减肥......

夏天天气炎热，人的排汗量会大大增加，但食欲却与排汗量恰恰相反。夏天人的食欲会下降得很厉害，但为什么夏天吃得那么少还是容易长胖或者还是瘦不下来呢？那是因为你没有吃......

西瓜是一种日常生活中常见的水果，它有祛暑得到功效，夏季吃西瓜很消暑。西瓜原本是低热量的水果，合理食用并不会发胖，一旦饮食过度，西瓜里面的糖分还是会囤积体内，导致......

主食是给人体提供维持日常生活能量的一种食物，适量吃主食能让人精力充沛，增加人的饱腹感。很多减肥者都误以为吃主食会让自己增肥，实则不然，主食的适当摄入是为了更好地......

锻炼的方式有很多中，很多人喜欢在家里锻炼，在家里锻炼可能会做一些比较容易操作的运动，比如说平板支撑，平板支撑是很好的锻炼方式，可以调节全身的肌肉，有人说平板支撑......

很多水果适量食用会有减肥的效果，但这并不意味着将水果混合榨汁喝也会产生同样的效果，鲜榨果汁舍弃了水果的渣，只保留了水果里面的果汁，使水果的减肥功效大大降低。因此......

饮食减肥法是近年来出现的一种流行的减肥法，其主打是越吃越瘦，能吃出苗条身材，并且能使身体在健康中减重。不过并不是所有采取饮食减肥法的人都能选择正确的饮食减肥法，......

肥胖症是一种常见的代谢病症，是指那些脂肪摄入量高于维持正常生理活动所需脂肪的一种脂肪堆积体内的现象，那些堆积在体内的脂肪会越积越多，最终高于健康临界值的症状就是......

每个人体内的含水量约占体重的65%左右，喝水在每个人的日常生活中是再正常不过的事，喝水的主要作用是缓解口渴症状，给身体及时补充水分，维持人体正常机能。可是有人喝......

拥有曲线美的女性更能吸引人们的注意力，要想拥有曲线美，必须得有其中一个重要的要素，那就是“腰必须得足够细”，腰上不能有一点点赘肉，否则将极大地影响美观。为了打造......

现代社会是一个看脸的时代，虽说拥有一张小巧紧致细腻白皙的脸比不上一颗充满知识的头脑，但漂亮的脸蛋能让人赏心悦目，给人以审美愉悦的心情。那么脸上有肥肉怎么办呢？如......

大家公认每天高强度运动锻炼能快速减肥，但生活节奏的加快使人们没有那么多的时间来进行运动锻炼，其实不一定要高强度的运动锻炼才能减肥，日常的步行走路也可以减肥。那么......

呼啦圈想必对我们每个人来说，都不陌生，那是我们儿时的玩物。转呼啦圈是一个简单便捷的运动，它能在室内这狭小的空间里实现，对场地器材基本上都没有什么要求，而且长期坚......

绿茶是很多人爱的一种茶类，绿茶具有很好的养生作用，而且喝绿茶还有助于减肥，喝绿茶能消脂减肥，还具有一些养生功效，想要减肥的MM，可以自制一些茶饮减肥，喝绿茶有助......

随着现代生活节奏的加快，人们的日常生活也越来越快，伴随着快节奏生活的不断加快，人们就会变得越来越“懒”，大家渐渐选择下班时间和休息日都待在自己家里，缺乏足够的运......

燕麦是日常生活中常见的粗粮之一，其作用和功效是巨大的：它能有效降低胆固醇、降血糖、通便等，燕麦片具有极高的营养价值功效，但是大家对于它能否减肥还有一定疑问。那么......