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备孕对于一个家庭来说算是头等大事，在这期间需要做好各种准备工作，除了戒烟、解酒、戒零食、戒饮料、戒夜宵等各种禁忌，还需要通过其他因素来调整身体达到最佳状态，比如......

虽说今年的夏天相对以往要来的晚些，但气温也终究逐渐拉升上来，并开始挑战人们的底线。要说夏天消暑，除了吹空调、吃冷饮，就数游泳最管用了，不仅让人全身舒爽，而且还能......

现代社会人们越来越重视健身，开始健身的时候很多人可能会选择健身房，但是现在很多人已经不局限于健身房了，很多人爱上了路跑。热爱健身的人都会知道，跑步容易上瘾，但是......

健身是现在很流行的一种运动，健身后身体消耗很多体能，这时需要补充能量，但是健身之后不能马上吃东西，因为刚刚做完大量的运动，人体处于兴奋的状态，血液循环加快，肠胃......

随着现代化程度的提高，人们生活水平也在逐步提升，饮食上也吃得较好，因为信息科技的到来，智能化手机、互联网、电视等等，以及上班一族，经常一坐就是一天，缺乏运动，这......

随着生活水平的提高的，人们越来越重视加强身体锻炼，游泳似乎成了人们热爱的一种项目之一，尤其是在炎热的夏季，整个游泳池、水库、河流等到处可见有用的人之多。其实有用......

青少年可以健身，但是健身强度不宜过高，否则也是会对生长发育造成影响的，最好的健身方法就是进行一些常规的运动项目，也可以达到非常不错的健身效果，而且对生长发育也有......

青少年是可以减肥的，但是最好不要通过各种极端的方式进行减肥，可以通过养成良好的生活习惯来达到减肥的效果，这种方法可能效果有些缓慢，但是长期坚持也可以取得非常不错......

慢跑几乎成了现今多数人选择的一种锻炼方式，特别是春秋两季，那些肥胖者或许会选择这种方式。慢跑作为一种有氧运动，它的功效比较强大，那么慢跑对身体有哪些好处呢？1、......

青少年可能由于饮食等生活习惯不当影响，就很容易导致身体出现变胖的情况，而且只长肉不长个子，很是苦恼啊。对于这种情况，只需要养成良好的生活习惯，就可以有效的缓解或......

青少年偏瘦主要与营养有很大的关联，例如营养的摄取、营养的消化利用、代谢效率等等因素都可能会导致偏瘦。所以，如果要想长胖，就要养成良好的生活习惯，用正确的方式来调......

青少年跑步在理论上是可以促进长高的，而且对身体还有很多其他的好处，可以强化身体的呼吸系统、内循环系统、消化系统、神经系统、协调能力，对健康有极大的好处，但是每天......

说起跑步吐了，简直是血泪史，以前参加体测的时候必须要长跑，结果跑完就吐了，可难受了，以前从没出现过这种情况，后来也没怎么注意，再体测再长跑的时候又吐了，跑完步的......

青少年大多原因是因为腰肌劳损或者拉伤导致的，引起的原因也有很多种，但是只要按照正确的生活习惯，腰疼症状是不会出现的，下面就来详细了解青少年引起腰疼的原因，以及对......

初中生如果想要变得强壮，必须要做的就是锻炼身体，掌握正确的方法进行锻炼，需要长期坚持，就可以变得强壮了，但是这也只是肉体上的强壮，如果想真正变强，还是好好读书吧......

骑行运动可以减肥，但需要一定的方法，并不能盲目的骑行，减腹部与锻炼腹肌的最好方法还是仰卧起坐，跑步和骑车都是很不错的有氧运动，多数人选择这两种运动来进行健康调节......

我今年16岁，现在还不是很高，想锻炼腹肌，使自己的身材更健美，但是之前听别人说有些运动会影响到长高的。我还想再长高的，那我锻炼腹肌会不会影响到我的身高呢？16岁......

现在中年已婚男性，普遍都是啤酒肚傍身，到了老年的时候，高血压、高血脂、高血糖就会接踵而来，到时候再来练什么都没有精力和时间了，那么，啤酒肚难道真的是喝啤酒造成的......

邓超前几日在微博发文称两个星期瘦10斤的方法引起网友热烈讨论，近日罗志祥的一个月速瘦20斤的方法却遭到了炮轰，先前罗志祥为拍摄《美人鱼》增胖10公斤，为了演唱会......

我每天晚上都坚持跑步40分钟，但天气渐渐炎热，跑完之后口干舌燥特别想吃冰淇淋，运动过后吃冰淇淋会让运动都白费吗？1.运动后不可马上吃运动后马上喝水或者吃冰淇淋等......

青少年训练弹跳力是一种非常不错的运动方式，不仅可以强化体质，而且还能在篮球运动中有强大的优势，那么青少年弹跳力该如何训练呢？千万不要以为只是不断的练习跳跃就可以......

有些家长以为学体操越早越好，当孩子才两三岁的时候就送去了体操学校培训，但这种思想实际上存在误区，小孩子学习体操最早也要等到五岁以后，这样才能使其更快乐、更认真的......

越来越多的人喜欢跑去健身房在跑步机上挥汗如雨，而有的人则更极致，花高价买一台跑步机放在家里，随时随地都可以运动。这个时候就有人担心，跑步机太贵，穿着运动鞋在上面......

头皮发痒的原因有很多种，但都是对健康不利的，主要是由于生活习惯不当导致的，可以通过改正生活习惯来消除这一症状。对于不同原因引起的头皮痒的症状，需要作出不同的防护......

仰卧起坐的运动方式简单，是我们在家中常会做的健身运动。很多人都是想通过做仰卧起坐来减去腰部的赘肉锻炼出腹肌来，但是做多少个才有效果，怎样做更有用这些问题是大多数......

女生们喜欢背后有蝴蝶骨，那男生就是希望能有结实的背肌了。但是因为学习工作的原因很多人都没时间去健身房锻炼，于是只好选择在家里做俯卧撑来练背肌，那么俯卧撑能练背肌......

现在全民健身已经势不可挡，尤其一二线城市，都市白领等经常坐办公室工作的人都喜欢下班或者休假的时候进行适当的运动减肥健身，由于城市空气、交通、天气等原因，只能去健......

利用跑步机进行跑步运动，最好不要选择光脚跑步，无论是对人体还是对跑步机都是不利的。利用跑步机进行运动，还有很多限制和注意事项，也不可随意进行，否则是对健康不利的......

郑多燕的减肥体操风靡各大网络，引得无数爱美人士争相学习和训练。强度如此之低的减肥体操真的有用吗？答案是肯定的，各种减肥体操或者伸展操都能帮助我们紧实身体线条，但......

跑步机运动也是由很多注意事项的，如果运动锻炼的方式不正确，就很容易出现头晕、恶心等不适症状，而导致这一症状的原因也有很多种，主要是由于大脑供养不足导致的，下面就......