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俗话说，一年之计在于春，春天是一切的开始，我们需要更有活力和能量，才能做好每件事情。春季的阳光具有杀菌的作用，我们不妨出去运动运动，把身上的一切霉运都赶走，参加......

中午运动减肥效果很小，而且中午运动并不好。如果你正在上学或者上班，中午的时间一定是有限的，吃过饭以后1个小时内不能进行较剧烈的运动，除去这些时间，能运动的时间是......

三月不减肥，月月徒伤悲。还没有从反手摸肚脐、锁骨夹硬币流行后的伤感中走出来，“A4腰”又一夜爆红，并且通过各种方式来秀腰，这对我们想要减肥的妹子来说是多么残酷的......

春天是一个适合运动的季节，脱掉了厚厚的棉衣，尽情享受着春天的温暖，感受大自然的气息，一到春天人的生理机能会有所下降，而且春天是各种疾病多发的季节，病菌也变得越来......

近日，孙俪在微博中晒出与邓超一起跑马拉松的照片，网友调侃：锻炼都不忘虐狗。春季是锻炼的好时候，武汉马拉松也将于4月10号开跑了，对于跑马拉松有什么训练方法呢？1......

现在的人越来越注重身心健康，特别是针对都市人来说，锻炼成为了一个必不可少的项目了，然而他们仅限的环境只有在健身房了吗？不是的！有个很好的方式就是长跑！但是很少人......

反手摸肚脐、锁骨放硬币等一系列晒魔鬼身材技能已经OUT啦，现在流行晒A4腰。A4腰指的是比A4纸还要窄的小蛮腰，当然，纸可是竖着的，即腰的宽度小于21cm，连袁......

呼啦圈可以说是很多小伙伴们在减肥时都会利用到的工具，大多数人都会选择在吃过晚饭后的空闲时间转呼啦圈来减肥，因为他们认为晚饭后转呼啦圈可以马上把食物消化掉而且只有......

春季万物复苏，非常适合养生，有什么运动比较适合这时候做呢？随春季气温升高，走出家门的男性朋友越来越多，向运动场奔去。那些运动对于男性春天比较适合呢？希望以下推荐......

减肥与运动、饮食关系非常之大，运动减肥瘦身效果不错，但如果你对饮食不加注意，非常容易出现问题。那么运动前后有哪些饮食事项需要注意呢？1.运动前选择一空腹运动并不......

吃过晚饭后很多人就会开展自己的健身运动了，有的是跑步，有的是跳广场舞，而大多数人特别是中老年人都会选择快步走来运动健身。我们今天就来聊一聊，晚饭后快步走的好处有......

散步可以说是一样国民运动了，特别是吃在过晚饭后，在公园街道随处可见出来散步的人，不仅仅是中老年人喜欢散步锻炼身体，许多想要减肥健身的年轻人也喜欢散步，只是散步看......

炎热的夏天即将来临，各位妹纸们是不是都想着要怎么减肥呢？而夏天到底适不适合减肥呢？减肥的方法又有哪些呢？下面我就给大家几点建议，帮助大家快速的减肥成功吧。1、适......

说到广场舞大家想必都不会陌生，广场舞目前在我国各地都十分风靡，还衍生出了广场舞大妈这一群体。很多广场舞大妈们多是以前都是一门心思扑在家庭上，儿女成家立业后就和玩......

运动可以锻炼身体修身养性，正所谓生命之源还需要运动来承载，运动中的时候感觉人是最轻松舒适的时刻了，因为从内到外从上到下的每个细胞都在活跃着，血液也在呐喊叫嚣着流......

现在的女孩子们都喜欢自己在别人眼里是美美哒的形象，不管是是五官、头发还是四肢，几乎全身的每个细胞就在呐喊着要美颜要减肥要瘦身。本来我们说强身健体，有点肌肉是无可......

中年人是需要进行适当的锻炼的，否则身体会很快就垮掉，中年人如何锻炼身体？锻炼的过程中需要注意什么呢？其实适合中年人锻炼的运动并不是很多，在这里将为您一一讲述，并......

随着夏季脚步的来临，很多爱美的MM们都已经制定好了健身减肥计划，想赶在夏季没结束的时候甩掉一些多余的肉肉。因为夏季温度比较高，我们人体特别容易消耗热量，所以在夏......

随着一些综艺节目的大火，在节目中常用来作为惩罚道具的指压板也跟着火爆了起来。在这些真人秀节目中，明星们一踩上去就恨不得跳的远远的，惨叫声也是不绝于耳，但是很多人......

仰卧起坐是一项只要能躺下就能做的运动，睡前做这个好像是再好不过，但仰卧起坐是有讲究的，不然锻炼不得当可能会造成不良的身体负担，睡前仰卧起坐需要配合正确的呼吸和动......

珠海13岁的女孩石淑仪年仅13岁，身高178cm，腿长就115cm，名副其实的胸以下都是腿，比吉尼斯纪录最长腿模特娜嘉奥尔曼的112cm还要长出3cm！让好多M......

随着人们生活水平的不断提高，更多的人开始关注减肥的话题。在我们还没有抓住春天的尾巴，开始实施减肥计划的时候，夏季就已经悄然来到。其实不管什么时候减肥都不算晚，夏......

健康永远是人们最关心的话题之一，越来越多的人都开始有了健身的行动。跑步就是是人们所喜爱的热门健身项目，然而由于学习工作的影响很多人都只能利用晚饭后的时间来运动健......

瑜伽是一项让人由内而外都能得到锻炼的运动，因此一传入我国之后，立马成为了一项流行的时尚健身运动。很多人都知道早上练瑜伽唤醒身体让自己一天都保持活力满满，可是却很......

迷人紧致的腰部曲线，是每个女人梦寐以求的事，很多人腰部两侧赘肉横生，却并不代表没有机会塑造完美的腰部曲线。如何让身材向更好的方向靠近，给大家解释这5款瘦腰动作就......

春天到了，虽然有春困之说，但是也阻挡不了户外运动爱好者的出行。那么，春季出去玩什么好呢？1.踏青春季踏青，不仅能减少在冬天里的压抑心情，而且还能锻炼身体，接触到......

又到了“乱花渐欲迷人眼”的季节，春天总是让人不禁想要解放禁锢了一个冬天的身心约上三五好友出去踏青、赏花、野餐。说起来，我们国家地大物博、幅员辽阔，春天的好去处更......

春天肝病容易复发，春天也是养肝的好时候，请问下春天乙肝患者能跑步吗？在春天得了乙肝还有什么需要注意的？1.跑步要适量乙肝患者在肝功能稳定的情况下，是可以进行跑步......

抑郁症这个人们熟悉又陌生的疾病，现在有越来越多的人患上这种心理疾病，却得不到好的治疗。前不久18岁天才史学少年因抑郁症自杀，让我们对抑郁症又恐惧了三分。崔永元曾......

佟丽娅生下宝宝后，不到一个月，就甩掉了小肚腩，身材恢复苗条如初，多么令人羡慕！春天到了，夏天不远了，你一定想拥有佟丽娅那样的小蛮腰吧，不要着急，接下来大家一起看......