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在很多人的眼里跑酷就是翻墙，到处跑来跑去，从一栋楼跳到一栋楼，除了弄出一身汗并没有什么作用，其实跑酷既可以观赏又能锻炼身体还是有很多好处的。下面就让我们看看跑酷......

跳伞和蹦极一样，被很多人列为有生之年一定要去尝试一次的极限运动。关于跳伞大部分人担心得最多的问题恐怕就是跳伞降落伞没打开会怎样？跳伞降落伞打不开怎么办?下面就跟......

跑酷可以说是最受欢迎的极限运动之一，炫酷刺激又具有极高的挑战性，让很多年轻人跃跃欲试。但是真正能学成跑酷的人却并不多。这是因为跑酷有一定的危险性，轻则摔伤骨折重......

轮滑能不能减肥一直持有两种说法，一种说不能减肥，因为轮滑代替了走路跑步，身体并没有得到很大的锻炼，所以没有减肥的效果。而另一种说法则是轮滑过程中腿部一直保持着紧......

冲浪不仅能让人享受到刺激惊险的感觉，还能冲去暑气，可以说是夏天最受人们欢迎的运动之一了。但即便是这样很多人都不敢去海边冲浪，这是因为冲浪其实是一项极限运动并且它......

近些年攀岩越来越火爆，很多城市都纷纷开起了室内攀岩馆，很多家长还会带着孩子一起去体验攀岩的感觉。其实室内攀岩相对户外攀岩来说会安全很多，户外的攀岩项目是具有一定......

攀岩在近些年也是逐渐大热了起来，很多城市都开起了室内攀岩馆。在电视节目中也经常可以看见人工岩壁攀登。最近听说又兴起了极限攀岩的运动，还有徒手攀岩之类的，这些究竟......

比起夏天，适合在冬天进行的极限运动就有限得多了，但是冬天的极限运动仍然还是很惊险刺激的。那么冬天的极限运动有哪些呢？冬天气温那么低到户外进行极限运动有什么好处呢......

太阳镜不仅能防止我们的眼睛免受紫外线的伤害，同时还是凹造型的神器，但对于近视眼一族来说却非常尴尬啦，近视眼该怎么戴墨镜呢？以下有几个解决方案，大家不妨参考一下。......

蹦极这些年是越来越风靡，成为了很多人锻炼胆子测试勇气的项目。但是据说蹦极也不是谁想去就能跳的，蹦极对弹跳者的身体是有一些要求的。那么蹦极对身体有什么要求呢？哪些......

蹦极这项极限运动是越来越受欢迎，很多人都跃跃欲试，但是据说蹦极对身体是有一些要求的，像视力不好的人就不能蹦极。蹦极对视力真的有要求吗？蹦极对视力的要求是什么？1......

很多人都分不清有氧运动和无氧运动到底有什么区别？什么是有氧运动？什么是无氧运动？两者本质区别在哪儿？下面帮您一一解答。1.有氧运动有氧运动也叫有氧代谢运动，即身......

最常见的有氧运动有：游泳、打太极拳、骑自行车、步行、竞走、滑冰、羽毛球、乒乓球、篮球等等，凡是有节奏匀速恒常的运动基本都是有氧运动，室内有氧运动包括：瑜伽、健康......

关于定向运动是什么想必很多人可能都不知道，但其实定向运动发展到现在已经有百年历史了，国际上也有很多关于定向运动的的竞技赛事。下面就跟着小编来一起了解下什么是定向......

趁清明节这两天的假期出门玩了一趟，在路上碰到不少宝妈带着宝宝一起游玩，其中不乏小的婴儿。春季确实是一个踏青的好时节，全家一同出门感受春的气息，是个不错的活动，但......

滑水是近些年才兴起的运动项目，普及程度并不高，很多人到现在可能还从未听过从未看到过，玩过的人更是少之又少，大多数听过见过的人一般都是在综艺节目中看到的。那么滑水......

春暖花开的季节，适合出门踏青。踏青不仅能锻炼我们的身体，也能改善净化我们的心灵，让我们感恩大自然的美丽。不过踏青虽然是一项非常有益身心健康的活动，但出门前得事先......

众所周知，蹦极就是跳跃者站在大约40米高度的地方依靠一根绑在踝关节处的橡皮绳来进行下坠弹起的一项刺激的运动项目。对于这样的方式，很多人恐怕都会产生这样的疑问，蹦......

夏天可以说是进行极限运动的好季节，不仅能叫上好朋友一起出来运动玩耍还能燃烧脂肪挥洒汗水。极限运动这么多，适合夏天的极限运动有哪些呢？夏天极限运动又有哪些具体的好......

瑜伽不是较好的有氧运动方式，但是也属于有氧运动，如果能够调整好呼吸，有效促进体内脂肪和糖类氧化作用，达到供需平衡即为有氧运动，这也正是瑜伽的精髓所在，呼吸和动作......

有的人爬山回来后发现自己体重不减反增，如果只是1公斤的差距，那就不必惊慌，只是人体水分的重量，例如你空腹的时候称重就会吃完饭后轻一两斤，这是正常范围，有时候早上......

近些年来蹦极这项极限运动是越来越受欢迎，许多旅游景点也都设有蹦极的项目，吸引了不少游客前往体验一把。但是据说蹦极的时候不能戴影响眼镜，这一说法让很多近视的朋友心......

任何事情都具有双面性，有利即有弊，并且任何事情都不可过度，过度即有害，登山也不例外，在锻炼身体有益身心的同时也存在着一定的弊端。1.损伤膝盖长期登山运动不加以保......

蹦极一项刺激且具有挑战性的运动，一般都是一个人进行蹦极运动的，有网友就会问了，蹦极能不能两个人一起呢？答案是可以的，特别是近几年来双人蹦极的项目越来越受欢迎，大......

登山途中可能会遇到各种意外危险，譬如：山难、雪崩、暴雨天气、山路被阻、山体滑坡等等对于登山者来说，都是致命的考验，那么登山过程中遇到暴雨或者其他危险应该如何自救......

在很多人的眼里极限运动到底是什么并不清楚，他们对于极限运动的认识可能还停留在蹦极、跑酷、自行车越野之类的这样运动上，其实有很多运动都属于极限运动的范畴，只是我们......

冬天天气寒冷，登山运动有助于提高抗寒能力，还能适当的锻炼身体，所以冬天也是可以登山的，但是要做好心理准备，如果是小山，要趁太阳出来的时候爬，比较暖和，也比较舒服......

冬天很多人都想出去运动一下，活络活络身体，组队爬山已经成为一种新风尚，但是冬天比较冷，平时大家都喜欢穿暖和舒适的雪地靴，但是爬山的时候不实用，因为皮的透气性不好......

秋天是登山运动的最佳季节，又没有春天的花粉满天飞，也没有夏天那么炎热，更没有冬天的寒冷，秋天满山红枫，空气极佳，最重要的是秋高气爽，阳光和温度刚刚好。但是秋天本......

随着整容瘦脸针，人工抽脂的盛行，人们不再单纯的靠运动减肥，因为运动时枯燥无趣，并且难以坚持，所以人人就慢慢学会走便捷线路，但是殊不知那是在伤害自己的身体。其实爬......