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湖南因地处洞庭湖以南，故取名为湖南，唐代诗人称这里是芙蓉国，因其种植芙蓉众多而得以美名。湖南山清水秀，风景如画，曾经孕育了很多革命先驱，如毛泽东、曾国藩、刘少奇......

夏天比较不适合爬山，因为夏天温度高，太阳比较强烈，紫外线太强，即使是户外走路都会感觉大汗淋漓，更何况爬山这种消耗体力的运动，比较容易透支体力，水分流失太快，对身......

现在生活水平提高，很多人都出现过于肥胖问题，不仅穿衣不好看，影响美观，就连身体也会跟着发生各种因肥胖引起的疾病，如高血压、高血脂、高血糖等等，特别的爱美的女生对......

虽然夏天比较炎热，但是暑假比较长，放假的小伙伴都可以有时间约着一起出去旅游，那么旅游途中，爬山是一项比较常见的活动，一直深受年轻人的喜爱，那么夏天登山要穿什么鞋......

现在很多人都有登山运动的习惯，既能锻炼身体又能减肥塑身，但是不同的人对于登山的时间有不同的看法。1.早上登山好有的人认为早上空气清新，比较适合爬山这种有氧运动，......

湖北省文化古迹与山水名胜并存，既有道教名山武当山和神秘野人出没的神农架，又有历史古迹黄鹤楼和世界第一坝三峡大坝，还有美丽的地貌风光恩施大峡谷，春秋季温度舒适凉爽......

很多处于月经期的女生非常担心爬山会有影响，所以会问爬山是不是属于剧烈运动，答案因人而异，因为剧烈与否跟是不是爬山关系不大，就比如跑步来说，如果你慢跑，强度也不大......

爬山是一项对身体极佳的运动，不仅可以促进钙吸收，防止骨质疏松，还可以增强身体免疫力，消耗多余的脂肪，促进身体健康，但是长期高强度长时间的登山运动确实对膝关节有一......

爬山是属于有氧运动，因为爬山能让人体的肌肉得到充足的氧气，促进血液中蛋白质的合成，提高免疫力，加快新陈代谢，及时排出身体毒素，增加矿物质含量。适当的爬山运动，合......

妹纸们才为A4腰努力奋斗，如今又来了个iphone6s腿，将iphone6s放在膝盖上，如果能完全遮住膝盖就证明着你的腿是美腿，你达标了吗？小象腿的MM们来看看......

现在上班族旅游的人群越来越多，清明小长假怎可放过？但是清明节是祭奠先人，扫墓的日子，可以去旅游吗？有没有什么忌讳呢？答案是：可以。因为清明节不仅是扫墓也是旅游的......

滑雪作为一种运动项目，锻炼身体的功能必定是有的，现在人们越来越喜欢户外运动，从跑步、登山到滑雪，最为有趣并且有技术性含量的就属滑雪了，如果你想要学习滑雪，但是又......

肺活量是身体健康的一个标准，肺活量大可以提高对身体的供氧效率，而且也能很快适应各种耐力运动，而且肺活量大还能间接的提高记忆力和大脑思维敏捷能力。锻炼肺活量的方式......

很多人都有这种感觉，爬山后双腿酸痛，走路下楼梯都难以忍受，其实不光是爬山，只要是长期没有锻炼，没有适当的运动，忽然剧烈长时间的做某一项运动，都会导致肌肉酸痛。原......

登山是一种有益于身心健康的极佳运动项目，但并不是指任意一个小山坡，而真正意义上的山，无论是从海拔还是攀爬难度来说，都比较适中，能够有效提高身体素质，心肺能力，更......

西藏，现在貌似很多人都有西藏情结，越来越多的人为此趋之若鹜，徒步、山地车、自驾、火车、飞机，各种交通方式各种人群，人们认为这是一个神圣的地界，有的人想去看看高原......

事实上在青少年身体发育阶段，适当的运动是有助于身高增长的，但是是不是所有的运动都可以促进骨骼发育致使身高增长呢？爬山可以长高吗？其实不然，无论是短跑，还是马拉松......

爬山是可以减肥塑身的，因为爬山和跑步一样是属于有氧运动，能使体内湿气和毒素被排出，促进新陈代谢，让脂肪迅速被消耗，从而达到减肥塑身的效果。但是这需要长时间运动达......

四月份正值春季，柳长莺飞，繁花似锦，正是旅游最好的时节，也是让身心放放风的最佳时机，这个时候出去看看世界吧，趁阳光还很和煦，青草依然翠绿，山花开的绚烂，身心无比......

春生夏长秋收冬藏可见自然运化之道，春天养生自然离不了顺应这一规律。冬季漫长的休眠期结束，人体器脏功能有待复苏，而运动是唤醒人体休眠状态的最好方法。那么春季都有哪......

一想到春天，最先想到就是春游，微风徐徐，春雨绵绵，不冷不热，刚刚好。这个季节春游无论是从心理，还是身体来说都是再合适不过了。给身体散散步，给心灵放个假，带孩子看......

生命在于运动，能做健身当然是好的，但是健身时间不宜过长，否则也会对健康造成不利影响。健身要想健康而且效果好，掌握正确的方法是必不可少的，首先要掌握适合自己的健身......

滑雪是一项有益身心健康的户外运动项目，对于会滑的人比较有吸引力，一般滑过雪的人大部分都会成为忠实粉丝，因为这种速度与快乐的运动，只要玩过一次就想不断挑战，但是一......

对于初学者滑雪看似是一件很难的事情，很多人望而却步，其实滑雪跟溜冰有些类似，但是滑雪是在户外，而是溜冰一般都是室内，所以相对于溜冰来说，滑雪更加能让人心胸开阔，......

很多家长认为滑雪是一项很危险的运动，孩子太小没办法驾驭，其实恰恰相反，孩子在3-7岁的时候是学滑雪的最佳时机，因为孩子重心比较低，比成年人更容易掌握滑雪的技能，......

晚饭后靠墙站是很多女孩子会用来减肥的方法之一，但是她们当中的大部分人都是道听途说却并不知道靠墙站能不能减肥，有什么好处。下面就让小编给大家科普一下吧。1.减肥原......

春季天气舒爽，温度湿度都比较适中，也是体感温度最舒服的时候，这个时候是各种春游人群最多的时候，一波接一波，摩拳擦掌，各种野炊、登山、徒步、赏花，其中小编最喜欢的......

现代女性很多都在坚持健美锻炼，但是大家知道，健美锻炼不合理会给身体带来哪些弊端吗？如何做才能予以规避呢，下面我们来了解一些，最后会给大家一些合理建议。1.听力减......

骑自行车是一种很好的健身方式，特别是到夏天的时候，吃过晚饭后很多家长就会带着孩子一起到公园骑自行车，一来是到户外透透气二来可以通过骑车运动来消食减肥。但是很多家......

现代人对于身体健康的推崇极高，为了身体舒适生活美满，他们经常找时间去运动身体。但是，不良的生活习惯导致身体耐受力度不怎么理想，所以想要健身出好结果，最好了解一下......