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你知道嘛，大部分人的时间都是在坐着度过的，在校的学生，上班族，老年人等等，但是很多人的坐姿都不正确，长期下来就会让肌肉僵硬，骨头变形，也会使脂肪囤积，导致长胖。......

现在很多人的生活都不太规律，尤其是上班族们，有些时候难免需要熬夜，我们也都知道熬夜对身体的伤害是非常大的，那么怎么减少这种伤害呢？当然是通过饮食这种方式了，那么......

电脑族是指长时间面对着电脑的一群人，她们会更容易出现一些肌肤问题的，长时间面对电脑，会使肌肤水分加快蒸发了，所以电脑族女性更需要给肌肤补水保湿的，日常护肤还需要......

随着现代社会快速的发展，有很多的工作都是需要用电脑来完成的，尤其是那些经常面对着电脑工作的朋友们，我们称为“电脑族”，长期盯着电脑屏幕看对眼睛是有伤害的，因此电......

在现代的都市生活当中，电脑已经成为了办公的必需用品，但是电脑也是属于电子产品，对我们的身体也是有辐射的，而我们每天都会面对着电脑工作，电脑产生的辐射斑也在慢慢的......

相信每个人都会有犯困的现象，特别是在我们平时的工作当中，每到下午的时候就感觉到非常的困乏，也没有精神工作，都不知道怎么办才好。别着急，下面小编给办公族的朋友们推......

对于一些上班族来说，一天的时间基本上都是坐在电脑面前，当你做这的时候，可能一个姿势坐久了会感到非常的酸痛，就会不由自主的换一种姿势，其实很多人的坐姿是不正确的，......

现在有很多人在经过繁忙的一周工作之后，一到周末，就回不想起床，很多人渐渐的养成懒床的习惯，早上醒来了，但是却不想动，会在床上躺十几分钟，经常懒床会对我们的身体造......

喝茶是一种经济实惠的养生方式，我们可以喝的茶的品种也很多，喝茶养生的原则之一就是应该根据自己的体质来选择茶品，有些人适合喝红茶，因为红茶能温润，养胃，非常适合上......

在这个网络发达的现代社会当中，电脑已经成为了工作之中必备的工作用品，然而高效率和快节奏的工作模式，会让这些长期在电脑前办公的朋友们的身体出现过早的衰退现象，我们......

现代由于互联网的发达，有很多的工作都是需要在电脑完成，因此就出现了很多的办公一族，而这些办公一族会经常的久坐在办公室，殊不知久而久之这些上班族就会“坐”出一身的......

进入秋季之后，身体出汗的情况明显减少，人体进入调整的一个状态，会出现疲惫的情况，秋乏是很正常的一种现象，不过白天人体困乏，会影响到正常的工作学习，需要及时缓解这......

对于上班一族来说，每天的工作都是在电脑前做着完成的，因此，每天吃完以后就着，后果就是很多人会发现职场亚健康很常见，并且职场人的最大健康障碍就是肥胖，一旦肥胖，会......

现在年轻人大多数会经常花很多的时间在手机上，盯着手机屏幕，平时会聊天看视频，手机虽好，但是经常玩手机对身体可能会有一些危害，平时要注意控制自己玩手机的时间内，那......

由于现代互联网的发达，在工作上有了很大的方便，因此就有了很多的办公一族，每天坐在办公室办公，锻炼运动的时间就少了，这样时间久了就会对身体造成一些危害，所以下面小......

在经过长时间的工作之后，很多人的身体会出现疲劳的状况，需要及时缓解，以免造成疾病隐患，有时候一些简单的工作就可以帮助身体缓解疲劳，适合上班族平时做，那么做什么动......

很多上班族平时久坐，颈椎会出现不适，长期下去可能会患上颈椎病，需要缓解颈椎的不适，平时可以做一些小动作，按摩颈椎周围，缓解颈椎的不适感，减少颈椎病带来的疼痛，那......

对上班族来说，忙碌了一周，只有到周末的时候才有时间能停下角度来休息，平时缺少锻炼，身体内肯定堆积了大量的废弃物，所以要利用周末的时候，来给身体一个大扫除，那在周......

夏天很多人穿鞋子比较随意，喜欢穿人字拖，非常方便，不仅在家中会穿，有时候外出也会选择穿人字拖，人字拖不宜久穿，常穿人字拖对人体脚部会造成一些危害，需要注意了，那......

夏天到来之后，很多人早上起的比较早，早上天亮比较早，很多人也就醒得早了，在午后的时候，不少人都会犯困，特别是一些上班族，犯困会影响工作的效率，需要及时提神，那么......

夏天正是雷雨季节，这个时候会经常出现雷雨的天气，雷雨天气对人体来说，存在一些危险，被雷电击中的事件发生过不少，夏季打雷的时候一定要做好防雷的事情，那么夏季雷雨天......

现在有很多职场上的工作者，经常会因为时间匆忙，只是简单的应付一下吃法，这样不仅没有规律，还不利于健康，午餐对于人们来说是非常重要的，白领午餐吃什么食物有益于健康......

身体健康需要注意很多生活细节的，比方说睡眠，睡眠的质量与人的精神，生活习惯都是有关系的，如果一个人的睡眠质量不好的话，那么就比较容易引起健康问题了，睡眠质量的好......

很多上班族每天都要长时间的面对电脑，电脑的辐射对人体会有些危害，对肌肤不好，也会影响到视力，平时要注意适当的休息，而且要做好抗电脑辐射的工作，减少对身体的伤害，......

很多上班族有午睡的习惯，下午有时候精神状态不好，午睡能够让自己休息更好一些，状态也能调整到更好，不过午睡虽好，有些不良的午睡习惯会影响到身体健康，需要注意了，那......

有时候白领的工作和生活压力大，不仅会影响到精神状态，身体也会受到影响，有时候会出现失眠的状况，白领要学会如何释放压力，让自己身心得到放松，身体才会更加健康，工作......

夏天天气炎热，很多人都会使用空调，而长时间在空调房内，可能会出现空调病，空调病一般是指在空调房内时间太长出现的头晕、咽喉肿痛、鼻塞流涕等不适症状，平时要注意防治......

很多人都会喝茶养生，茶具有很多的功效，常喝茶对人体好处很多，对上班族白领来说，平时身体可能会经常感到疲惫，需要及时调理，喝茶是很好的方法，适合白领喝得茶有很多，......

干眼症是眼睛会出现干涩、容易疲倦、有异物感等不良症状的眼科疾病，是很多白领容易患上的，对眼睛伤害大，而眼睛是人体重要部位，平时要注意呵护，做好预防干眼症的工作，......

现在很多上班族，在办公室一坐就是一整天，导致身体容易出现不适的症状，颈椎和腰椎经常会疼痛，平时可以做一些保健操，可以缓解身体的不适感，保护颈椎的健康，那么办公室......