在性体验方面，女人相较于男人获得性满足的困难度要高很多，当然这既与男性有关也有女生自身因素有关。相较于男性，精神心理因素对于女生性体验的影响要更大，尤其是嘿咻时不合时宜的想法。那么哪些想法干扰女性性高潮？做爱的时候女人不宜想什么？

1、干扰高潮的想法

做爱分心容易干扰性高潮的到来？大家知道：同房中女性比男性更难获得高潮，除了生理上的区别，更大的原因是女性大脑思维方式造成的。有关专家指出：以下是干扰女性性高潮的几种想法，一定要努力消除它们。

“还要多久我才能获得高潮？”男女性高潮的快慢有很大差异，男性会在几分钟内达到高潮，女性达到性高潮耗时更长，大约需要15~30分钟，而且还需要刺激女性私处。注册性治疗师艾米莉·迪阿亚拉表示：“如果女性越是想着性高潮越难以专注当下，进而影响高潮的到来。”她建议，女性应专注于自己的感受，不妨深呼吸，仔细体察男伴的气味、面容，这样会使同房变成一种感官体验。

“糟了！我忘记给老板发电邮了。”快乐澎湃时，最不该想的就是工作，但它们还是会偷偷溜进女人的脑海。卡伦·斯图尔特表示，这些想法肯定会搅黄性体验。她建议，同房时如果脑海里出现工作上的事，应立即自我提醒。还有尽量将同房计划安排到周末进行，这样因待办工作造成的分心就会减少。

“我下体看起来正常吗？”女性对自己女性私处外观的担忧真的会抑制性高潮。艾米莉·迪阿亚拉说，克服这一忧虑的最好方法，是让自己知道其实女性私处的形状和大小多种多样，每一种都是正常的。

“这（同房）令人感到肮脏和错误。”长期以来根深蒂固的性羞耻观念会妨碍女性达到高潮。艾米莉·迪阿亚拉说：“女性在同房方面比男性文化障碍更严重。”不过，要知道“你情我愿”的成年男女同房不仅没错，而且是推动人类繁衍的基础。如果女性难以克服性羞耻感，看性治疗师能帮助摆脱这一过时观念的束缚。

“希望孩子们听不到。”担心孩子或者父母及其他人听到自己做爱声，会使女性难以达到高潮。卡伦·斯图尔特说，采取一些基本措施能帮助避免心理干扰，如关闭手机，关好房门，播放音乐或打开电视等。女性要记住：你除了是一名母亲，还是一个可爱的女人。

“天啊，我想尿了！”女性高潮来临前，会感到膀胱要爆炸的感觉。艾米莉·迪阿亚拉说：“许多女性担忧她们会尿出来，就收缩夹紧股盆底肌肉，但这就会抑制高潮到来。”女性在同房中碰到这种情况时，要彻底放开担忧。

“为什么我在幻想梦中情人？”正当兴头时，脑海里出现明星或者与前任的难忘同房场景是非常正常的。但一些女性会为此担忧，从而影响了高潮。卡伦·斯图尔特说，“女性对性幻想的负罪感比男性更强。”但其实，在同房中联想起美妙的画面完全正常，善加利用还可能增强性快感。

2、性生活建议

你的性接触必须与环境相配合，如果在厨房，就要“速战速决”，不要有太多的浪漫情事出现；而在亮的灯光下，则比较适合强烈的、野蛮的同房；或者是你可以点点蜡烛、生个火，创造微明的光线，这就是用一种缓慢的快乐以配合这种感性的环境，不要因为熟悉或舒服而陷入总是一成不变的习惯。

不寻常地方给你带来的性高潮

不妨试试在一些你俩都没有想过的地方做爱，保证刺激！

你们在什么地方进行性行为，可能要比你们如何进行，更能让你的情人兴奋。纵使是在你们家的另外一个房间做爱，或者在拥挤的房间轻声的告诉她说她使你多么亢奋，也可以保持新奇和兴奋。

性是一种感官的经验，当你运用所有的感觉时，快乐会提高。一旦你限制你们做爱的地方时，那你即是在限制你自己。在你们尝试之前，你永远不会知道在不寻常的地方做爱，可以令你多么兴奋。

世界上任何地方都可能是做爱的地方，也可能变成不舒服或匆忙办事，不过，在汽车里、户外或在一场宴会的洗手间内，同房所产生快乐比任何不方便都值得。你也不必要放弃卧室和舒适的隐秘，不过，如果你抓到机会，你会有一个值得回忆的经验。

你可以有计划的在不寻常的地方进行你的性行为，也可以自然而然地在那种地方发生。

你的情人可能会勉强答应，或害怕你们会被“活逮”。别逼她，但是，当你看到一个很好的地方，而且时间允许，也要毫不犹豫地建议她做爱。你的情人可能只是需要习惯于这种点子，那么就让她对这种事兴致盎然。

如果你计划在不寻常的地方发生性行为，在事前就要确定一切是否都安排好了。当你把计划告诉女伴，而且两人都已经进入状况时，你千万不要在这种情形下因故中止，否则只会造成挫折。时时对你的情人表现你肉体上的吸引力，你会大幅度地强化你们之间的性关系。如果你要让你的女人在床上如痴如狂，就绝对要让同房不是所谓的例行公事。

不要在渴睡时做爱，那时你只会敷衍了事，选择下午较佳。

每次都把做爱限于一天里的同样时间，这绝对不是高明的点子。每一天，你身体化学物质都会随着时日的行进而波动，而你的性经验也会随着它而改变。特别是跟新交上的情人，你对自己有义务在不同的时间去经验性生活。有些人在每一天的某些时间里根本不起反应，而在其他的时间，则又几乎克制不住，因此，你需要了解你情人的节奏和喜好。

很多男人喜欢利用晨间的勃起(尿在膀胱里的压力所造成勃起)，但是，很多女人认为这是一天中最不罗曼蒂克的时段。在很多状况中，女人跟一个装满尿液的膀胱发生性行为，其实是很不舒服的事，何况这种压力往往会造成尿液感染。如果你想在早晨同房，一定要注意你的情人的反应，建议她上个厕所，或两个人把牙齿刷一刷。为了她而把一切都弄得很清爽，你们将会有一段美妙的时间。

下午的性行为也会十分棒,平时你们在这个时间要努力工作,此时做爱会添加相当的刺激。

速战速决则可以在任何地方进行，而且应该得到鼓励，毕竟，那是他们努力的目标。在你们晚上一起外出前来一次，或星期日准备早餐时也行，或在出门上班前也可以做爱。

晚上最寻常的做爱时间，就是上床睡觉前。问题是，那个时候很多人都已疲惫得没有能力创造一个真正值得享受的性经验，导致同房变成例行公事。如果你发现自己陷入这种俗套，那应设法把夜间同房的时间提早。

多花点时间从事同房，试试新鲜的事，把在你们的关系中因时段不对和缺乏自动自发而逐渐熄灭的火花尽快找回来。