在同房中，男性早泄对性生活质量会造成很大的影响，早泄的男性不够持久，会被认为是性能力比较差的表现，对自身的心理会造成不良影响，生活中，导致早泄的因素有很多，男性要注意尽量避免，那么哪些因素导致男性出现早泄？什么因素会导致男性出现早泄？

1、导致早泄的因素

(1)婚前发生性行为

有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙，婚后难以改变已经建立的方式。

(2)同房忽然中断

有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张轻易造成提早。

(3)同房次数太少

有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生同房，性要求过分强烈而轻易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少同房次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。

(4)异同房往少

在社会交往中与女同房往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。

(5)夫妻关系不融洽

在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为欲望的发泄多草草了事快速。另外，有时女方患有生殖道炎症，因同房可以致痛，于是女方要求尽快结束同房而引发早泄。

(6)居室环境差

如两代或三代人同居一室，性生活时过于匆忙，易发生早泄。

(7)自以为体虚

有些人对同房时射出的精液看得非凡重，受“一滴精，十滴血”的影响，担心性生活会损害身体。过分的担心反而造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱，也可以发生早泄。

(8)器质性原因

器质性原因造成的早泄常伴有不同程度的阳痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、包皮系带过短等均可发生早泄。

2、男性精力不足怎么办

“精力”旺盛与否是给男人魅力加分的重要指标，以下介绍的“练精功”可治疗性功能障碍，性神经衰弱，遗精、滑精及神经官能症等。

动作要点：

1．可以仰坐于沙发上，上身保持45度左右的倾斜，头部保持正直，颈部不要偏斜，头后置薄软枕，使下颌呈内收，膝关节屈曲120度，双足分开与肩同宽，平踏于地面，松肩垂臂，两手相握放于小腹前。

2．刚开始锻炼时，先不要改变原来的自然呼吸形式，而是逐渐改用腹式呼吸，但不用意识，要任其自然。经过一段时间锻炼后，可改用深呼吸法，吸气时胸腹都要隆起，逐渐达到深长、静细、均匀的程度。

3．意守下丹田(位于脐下气海至关元之间)。即排除杂念，精神集中下丹田部位，双目返视，回光内看，以意送至下丹田。意看溢处，两耳收听，逐渐达到入静的状态。当产生杂念时，可急叩齿三下，使心自平静，继续入静。

4．结束后，将双眼慢慢睁开，两目远视，伸缩手足，然后离坐散步片刻。