在一次性生活中，男性朋友会以射精而作为性生活结束的标志，射精又叫做是泄精，男性在同房的时候，射精的过程是非常复杂的，是整个男性生殖系统协调完成的，男性射精时间长的话，更容易让女性享受到高潮，那么男人如何掌握射精节奏？男人如何控制射精时间？

1、掌握射精方法

很多男可爱觉一旦性兴奋到了一定程度，就一发不可控制了，伴侣总抱怨时间太短，还没感觉就结束了。于是男人每次都害怕时间太短，越担心就越紧张，往往时间更短，结果射精的阈值越来越低，以至于自己还没感觉很兴奋呢就射精了，也就是人们常说的早泄。其实男人克服早泄，让性生活进程很好的掌控在自己手中的秘诀不是保健品和壮阳药，而是自己对自己的性反应要了如指掌，敏感的体会丁丁受到刺激后的身体反应，科学的学习性反应的全过程，准确的掌握射精的阈值。

射精是健康男性在强烈性刺激下的一种反射。当性刺激达到一定程度时，会引起丁丁勃起，丁丁达到坚挺后可进行同房。丁丁插入女性私处后，如果想射精，需大幅度地快速抽动，是生殖器相互摩擦，局部刺激加大，性兴奋继续高涨。当性兴奋达到射精阈时，睾丸液、附睾液、精子、精囊液以及前列腺液排泄到后尿道内，此时会感到后尿道胀满有要射精感，称为“泄精”。此时，膀胱颈部肌肉挛缩。如果再抽动，会女性私处肌肉会发生阵发性收缩，把精液由尿道口喷射出去，叫做射精，射精时会感到一种难以形容的舒服欣快感。同时伴有呼吸心跳加快、血压增高，全身肌肉也会发生随意和非随意的收缩。

总结起来，射精的过程为：第一步，附睾、输精管平滑肌收缩，驱动精子移向后尿道，同时膀胱括约肌收缩，防止精液进入膀胱及尿液进入尿道，精子在后尿道与前列腺、精囊腺及尿道球腺的分泌液混合成精液；第二步，由于强烈性刺激引起基底部坐骨海绵体肌及球海绵体肌的节律性收缩，将精液射出体外。

由此可见，在“泄精”时期，也就是射精过程的第一步刚刚来临的时候，仅仅是后尿道胀满有要射精的感觉，还没有不可控制的肌肉阵发性痉挛收缩，这时候暂停抽查动作，就会有效控制会女性私处肌肉会发生阵发性收缩，中止射精过程。也就是说，控制自己在“泄精”状态，既使得自己的性兴奋程度很高，又避免一下子就从顶点上滑坡下来，这样同房时间就会随着你的意识延长了。控制自己在“泄精”状态的关键是：

1、在同房中有耐心的体会丁丁受刺激后的感觉；

2、自己的机体对这种感觉变化的反应是什么样的；

3、明确的掌握丁丁用力的力度、角度、节奏等变化因素，哪一个是你最敏感的、感觉最好的；换句话说，这个因素就是你

4、在临界点停下来的时候的感觉是什么，不要把这种感觉定义为“难受”，而要定义为“蓄势待发状态”；

5、去除控制射精是对身体有害的谬论。

掌握这些科学知识，并掌握了这些行为训练方法后，在你对性伙伴有充分的性趣的时候，在你想给ta更多性刺激的时候，在你想把爱意缠绵很久的时候，你就可以充分享受同房的乐趣了。

2、爱抚性技巧

1、摸乳

从背后抱住女孩，男孩丁丁顶住女孩屁股沟，可以在摸乳的时候配合节奏摩擦。(1)整个手掌张开，捧住乳房。然后，从下向上边挤边上，直到用大拇指食指捏住乳晕，乎轻乎重的来回揉(记住是乳晕，不是乳头)，待女孩感觉没问题，再加上往外拉的动作，反复几十次。

最后用同样的手法对付乳头(2)伸开两个手掌，象抓馒头似的抓住双乳，手掌心按摩乳房及乳头，十指由轻到重，由慢到快揉双乳。两个动作交替进行(3)用嘴唇和舌头舔吸乳头及乳晕、乳房。

2、找点

室内外各种情景下全身爱抚，找到女孩兴奋点，重点抚摸。你要花些精力来探索女孩的性兴奋点，甚至配合点药物，来抵消她的性兴奋模式，让她在你的指挥下兴奋起来。先抚摸，让她意乱情迷，然后丁丁在女性私处外面蹭，等她发情、分泌液体，阴唇打开了，自然就进去了。

3、姿势

否则丁丁还是不容易进去先面对面插进去，把女孩双腿扛在你双肩，把她的外阴暴露出来，扶住你的丁丁，对准她的女性私处口，慢慢插进去，抽插几十次后(以不射精为准)，把女性私处口搞开，再用采用后入式。

因为女人的G点在女性私处前壁，后入式可以让龟头磨擦G点，加上可以摸女人的乳房、屁股、腰肢，女人会爽不胜爽！

总之，男女之间的同房是一件很美好的事情，要有正确的心理去对待，发现有做的不好的地方，要慢慢的学会改进，特别是男性朋友们要注意的是，在床上要尽量的温柔的对待女人，那样没有女人可以抵挡得了你的诱惑哦。