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众所周知养成合理的饮食习惯对于身体健康具有重要作用，当然一些针对性的饮食还可以起到辅助治疗某些病症的作用。另外还有一点就是饮食对于减肥瘦身的作用，合理搭配饮食对......

腹部容易堆积脂肪这大家都是知道，而导致腹部容易堆积脂肪的原因则主要是热量摄入过多且日常久坐，因此想要瘦小腹的话那么依然需要从这两方面出发。其实在饮食上也没有必要......

人为什么会发胖？一个根本原因就是：存储大于消耗！当你吃得太多，或者摄入大量高脂、高糖、高淀粉食物，而身体又吸收不了那么多营养时，所有这些食物就会变成脂肪积存起来......

减肥是很多觉得自己体重超标的人所迫切需要的，而实际上真正的体重超标指的是超过国际上订的标准体重范围。根据目前的标准，在标准体重正副20%以内的属于正常范围，而不......

虽然说保持完美的身材对于女生来说是比较重要的事情，但切不可为了减肥瘦身而损害到身体健康。日常很多减肥的女生为了能够快速达到减肥效果而采取了一些不适宜的方式，例如......

与瘦身的伙伴不太，肥胖是更为严重的问题，尤其是体重超标严重的情况。医学研究表明体重超标严重容易诱发一些心血管疾病和慢性病，对于健康的威胁非常大。控制体重在一定的......

大家都知道只要养成健康的饮食习惯才能保证身体健康，也就避免了很多疾病的侵袭。而更外很重要的一点就是饮食不科学很可能导致过瘦或者过胖，这些对于健康都是不利的。那么......

在平时非常多见的减肥食物中黄瓜和鸡蛋是大家十分熟悉的两种了，而如果说吃哪一种能够减肥的话大家可能觉得是黄瓜。因为鸡蛋蛋黄中含有较高的胆固醇而且热量也比较高，所以......

根据有关专家对于减肥瘦身人士的建议是，想要健康有效减肥，那么最佳的做法是从日常生活习惯的多方面出发，包括一日三餐的饮食和平时的锻炼，此外还有睡觉、走姿、坐姿等方......

小肚腩是很多女生都存在的问题，而导致腹部长肉的主要原因可能就是久坐了。不过还有一点就是吃的多而且不运动那么就很容易导致肚子上脂肪堆积，所以减腹部还是需要从饮食上......

现如今，人们在社会的生活和工作等重压下，加之自己不良的生活习惯，导致肥胖已成为亚健康的第一杀手。在跑步成为越来越多人们健身减肥的运动之际，你敢说你的跑步减肥方法......

水果减肥法，是指除了水果以外什么东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。现在流行的水果减肥法吃什么水果也有很多讲究的地方，要知道并不是所有的水果都适合作为减肥水果，......

浮肿是很多人都经历过的情况，有的也被称之为“水肿”，这是中医理论中常见的症状之一。导致产生浮肿的因素比较多，而饮食也可能是诱发因素之一，对此对于一些相关的饮食事......

提起荷尔蒙（激素）大家都比较熟悉了，也就是我们身体内的激素。激素类型很多，什么雌激素、孕激素、雄激素、生长激素等，不同的激素对于人体的作用不一，其中一些对体重也......

如果是肥胖会传染可能大家都觉得不可思议也不怎么理解，而这里的传染指的是两个很好的朋友如果其中一人比较胖的话那么另一人很可能也会逐渐发胖，这是有关研究得出的结论。......

与想要进行局部瘦身的伙伴不同，体重明显超标的人那么就是肥胖情况，而肥胖的影响相信大家也了解一些。需要注意的是，除非是体重超标太厉害，一般就不建议采取手术的方式来......

提起肥胖大家一般想到的就是身体上的脂肪比较多，而肥胖的类型有多种，其中一种就是“少肌型肥胖”。这种肥胖的特点相信大家也知道，就是肌肉不发达基本上都是脂肪，例如大......

如果说在家里做家务也能够减肥可能不少人觉得不可思议，不过一些研究调查结论表示只要是运动那么长期下来的确能够帮助减肥。其原理在于无论何种运动都是在帮助消耗热量。那......

很多想要减肥的女生又恨自己管不住自己的嘴巴，因为美食的诱惑实在是太大了。长期高热量饮食的确是导致长胖的直接原因，所以控制饮食是非常重要的事情，尤其是对于减肥期的......

虽然说平时我们能够听说各种各样的减肥方法，但真正有效的却是没有多少。实际上一些减肥方法并不是没有效果而是不同的人情况不一，并且是否坚持、方式是否正确等都会影响，......

很多人对于减肥这件事都是非常关心的，尤其是什么方法能够有效减肥的情况。减肥方法多种多样，有很多是与我们密切相关但是可能不太熟悉甚至觉得不可思议的类型，例如洗澡（......

对于想要减肥的女生来说，建议是从日常生活习惯出发，利用可利用的时间来做一些针对减肥的锻炼，那么在不知不觉中就会感到瘦身的明显效果。当然最重要的两点还是要控制高热......

在女人的一生中，会有一些特定时期是很容易变胖的，例如结婚，生孩子，停经前后，发育阶段长女性一生中有几个特殊阶段极易造成肥胖，如果不加以注意，肥胖可能会伴随你一生......

还在每天为自己的体重堪忧吗？你心里是否会时常出现这样一个疑惑：“我已经吃很少了，为什么就是瘦不下来？”好多女性会有这样的感觉：就是不管自己吃得再少，体重永远都是......

在目前生活中的多种减肥方法中运动是备受欢迎越是最健康的一种，当然效果也是常规减肥方式中最好的一类。当然并不是所有的运动能够有效燃脂瘦身，尤其是无氧运动效果就更不......

腰腹部容易堆积赘肉是大家都知道的事情，尤其是产后女生更是如此，而男人一般到了中年之后肚子就容易成为“啤酒肚”。不管是男性还是女性如果腹部脂肪过多都并不是什么好的......

根据医学研究表明，人体的体重只有根据身高控制在一定的范围内对于健康才是有益的，通常在标准体重±20%以内都不用太担心。不过很多人觉得自己的体重明显超标了，非常影......

日常生活中很多女性朋友练习瑜伽的很重要一点就是为了能否塑造完美的身材，当然瑜伽这项运动虽然不是最佳的燃脂方式但的确具有瘦身的效果，坚持长期正确练习效果会比较明显......

在减肥瘦身方面，不少人进行局部减肥的伙伴都希望能够瘦掉的部位就是腹部。诚然，腹部的确是最容易堆积脂肪了，尤其是女孩子以及到了一定年纪的男性。腹部脂肪太多并不是什......

拥有纤细的美腿是每个女生的梦想，不过有些女生的确是先天丽质或者身材保持的比较好所以拥有“大长腿”，但很多妹子对此就感到非常苦恼了。实际上瘦腿还是需要从日常锻炼做......