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很多女性朋友因为某些原因而出现盆骨张开问题，最常见的可能就是顺产引起。对于这种情况采取合理有效的治疗改善措施十分重要，当然建议是根据医生的意见。日常的话则可以通......

拥有平坦的小腹是不少女孩子的梦想，谁都不希望自己的腹部赘肉一抓一大把。相信大家也了解如果想要健康有效的瘦身那么最佳方式还是坚持锻炼，而且是需要根据自己的实际情况......

饮茶是不少伙伴的爱好，而不同的人对于茶的偏好也不尽相同。研究表明合理饮茶对于健康有不少益处，其中就有大家熟悉的排毒润肠减肥功效，不过大家也清楚关于喝茶很多事项需......

一般长胖的根本原因就是体内脂肪堆积过多导致，当然脂肪的来源当然就是营养摄入了。如果日常吃太多高热量、高营养的食物那么很容易导致脂肪堆积，当然具体的生理机制还比较......

减肥是一个老生常谈的话题同时也是很多女生最为关心的话题之一。女生对于自己的身材都非常重视但需要减肥的小伙伴往往都难以达到理想的效果，所以有什么方法能够真正有效减......

提起减肥方法大家一般都会想到运动、饮食、手术之类，当然这些都比较多见。当然具体说来减肥方式还非常多，什么中医减肥（按摩、针灸、中药等）、吸脂减肥、减肥茶和减肥药......

对于运动大家很熟悉，例如跑步。对于需要减肥的伙伴来说，运动无疑是最佳方式。当然运动减肥的效果并不会在短期内就得到明显体现，这点相信大家都非常清楚，不过运动对健康......

对于针灸这项中国的国粹大家非常熟悉，而且针灸方法在中医理论中具有极为重要的地位。针灸一般就是和穴位相结合而创造出的一种理疗方法，据说针灸还能够减肥，但专家表示针......

在多种减肥方法中中医减肥法可能是大家不太熟悉的一类，也就是大家熟悉的按摩、针灸、中草药等运用到减肥中去。需要说明的是中医减肥法并不适宜任何需要减肥的人，而且选择......

我们都知道导致长胖的主要因素就是吃的太多导致营养过盛，而引起长胖的因素实际不止如此，据说平时的走姿、坐姿等方面也会影响到是否长胖。如果说站姿也是影响因素之一估计......

对于减肥的小伙伴们来说，饮食和运动是密不可分的最重要的两方面，只有将合理饮食和正确锻炼相结合才能达到最理想的减肥瘦身效果。需要注意的方面包括饭前运动、饭后运动、......

不少人都知道一点就是在运动之前都需要做的事情就是热身锻炼，这点一般教练都会提起告知。实际上练习很多运动之前都需要进行热身，例如瑜伽。可能大家对练习瑜伽热身不是很......

瑜伽这项运动可以说在现代成了一项最受欢迎的运动之一，很多女性对于瑜伽更是情有独钟。对于瑜伽初学者来说，掌握一些基本的入门姿势是很重要的，当然瑜伽练习也要避免浮躁......

瑜伽这项运动发展至今已经形成了非常成熟的练习体系，喜欢瑜伽的人可以根据自己的爱好来选择相应的瑜伽类型。与其他运动类似，瑜伽同样也有入门动作，初学者需要掌握。那么......

很多减肥的小伙伴听到最多的建议是要少吃东西，尤其是一些高热量食物，例如油炸食品、甜食等。实际上控制饮食虽然对于减肥十分重要但是并不是说主食之类的都不能吃，相反更......

都知道饮食习惯对于我们每个人都十分重要，但是真正能够养成良好生活习惯的小伙伴却是非常少。对体重超标比较严重的伙伴，控制饮食是至关重要的事情，当然并不是说要节食之......

不节制的饮食可以说是造成肥胖的主要因素之一，而饮食习惯同样也可以帮助需要瘦身的伙伴减肥。当然从这点上来说，主要是吃一些低热量且有助于消化排毒的食物，当然也不宜偏......

饭后散步是很多人都有的一种习惯，而且是很好的习惯，当然饭后适合慢走，吃饭后是不能剧烈运动的，但是也不能躺着或者是坐着，散步能帮助食物消化，有不少人还专门利用饭后......

对于需要减肥的伙伴来说，掌握健康有效的减肥方式是十分重要的事情。除了运动锻炼之外相信大家对于饮食这点是非常熟悉的，而如果通过饮食的方式来减肥那么是需要重点考虑的......

大家都知道不同的食物味道不一，营养成分也不尽相同，而基本上每种食物中都含有人体所需要的一些营养元素，正是这些营养元素才保证了身体机能的正常运转。在饮食减肥方面同......

随着物质生活的富足，人们的夜生活越来越丰富多姿，因此也就必然延长了人们晚上休闲娱乐的时间。可是人体的能量是有限的，如果在晚上该休息的时候还没有休息，还处于清醒状......

对于女性来说，排毒减肥不仅对于身材影响非常大对于身体健康同样也有重要的影响，因此日常应该从生活习惯方面注意身体排毒。对于还需要减肥的女生，那么减肥饮食和运动都需......

跑步是很好的一种锻炼的方式，很多人平时也都有跑步的习惯，当然不同的人跑步的习惯也不一样，有的人喜欢早上跑步，有的人喜欢晚上跑步，很多人都是下班之后去跑步的，有人......

快速减肥运动是很多胖人梦寐以求想知道的，肥胖长时间来一直困扰着肥胖者，并且他们通过做一些运动并不能快速减肥，反而会增肥，这是为什么呢？原因很简单，那就是减肥者不......

生活中许多人都因为久坐的缘故而导致腰腹部非常容易堆积赘肉，其中不少人都会采取一些方法来帮助自己减掉腰腹部的赘肉，例如说许多女性就会利用健身球来帮助自己瘦腰减肥，......

现代社会以瘦为美，但生活中胖子却越来越多，许多人尝试各种减肥方法，但效果却并不是很理想，因此许多人为自己的肥胖体形找各种理由，比如工作太忙没时间运动啦、都怪饭菜......

对于想要健康瘦身减肥的小伙伴来说，掌握一定的科学瘦身方法是很重要的事情。在减肥方式上，众所周知运动是最佳方法之一，而饮食同时是最重要的方面之一，合理饮食对减肥瘦......

很多人可能觉得减肥瘦身是非常困难的事情，当然更清楚一点就是知道自己难以坚持下来。实际上科学合理的瘦身减肥方法中有些并不需要消耗多少时间和心力，例如瘦身操之类。那......

如果说如何才能够健康有效的减肥，那么从日常生活习惯各方面做起无疑是最重要的事情。如睡眠、饮食、运动、作息时间等，当然要想科学瘦身的话一些减肥方面的注意事项需要了......

腹部脂肪多是很多男女都存在的问题，可能对于男性来说没有多大的问题也不怎么在意，不过女孩子的话那么想法就完全不同了。女孩子对于身材的重视程度可以说达到了无以复加的......