都市健康网

日常做一些运动锻炼对于身体健康有一定的益处，而想要减肥瘦身的人则可以帮助燃脂。不过运动形式很多，类似于跑步、跳绳、游泳等之类的运动女生一般很难坚持下来，所以做一......

在生活中水果种类非常的丰富，不同的水果带来的好处是不一样的，而很多人通过饮食减肥，都会选择吃水果，那么水果当饭吃可以减肥吗？不吃饭只吃水果有什么坏处吗？吃水果减......

入秋之后天气逐渐变得凉爽，而这个季节也就成了最佳减肥的季节，无论是饮食减肥还是运动减肥都是非常适宜的方式。在这方面除了户外运动减肥之外，饮食方面不妨加强注意。那......

无节制的饮食可以说是导致长胖的最直接原因，而同时合理的饮食对于减肥瘦身也有帮助，因此养成合理的饮食习惯对于个人保持体重十分重要。如果想要减肥，则一日三餐都需加强......

早餐对于大家来说都是非常重要的一餐，如果平时不注重饮食那么对身体健康会产生影响。而对于减肥的小伙伴来说早餐则是控制体重的重要一餐，所以造成的饮食需要尤为注意，其......

日常饮食习惯的重要性相信大家都很熟悉了，总之一点就是对身体健康的影响非常重要，所以无论是谁都该重视平时的饮食。在减肥方式中，饮食减肥是至关重要的一方面，这类小伙......

在长胖的问题上，大家都知道吃的多少运动就会发胖，因此控制饮食对于控制体重的重要性不言而喻。从根本上来说，减少热量摄入并加快热量消耗是减肥的最重要方面，当然也不能......

与一般的想要减肥的小伙伴不同，肥胖人士的问题更严重。很多人需要的是局部减肥，而肥胖则是需要全身性减肥，因为肥胖不仅影响身形更影响健康。但很多人并不清楚体重多少就......

肥胖或者说肥胖症是目前世界上很多国家和地区普遍存在的问题，而中国青少年肥胖问题同样变得越发的严重。很多人可能觉得青少年长胖主要是因为吃的太多，实际上原因不止如此......

不少女性产后会发现一点就是身体明显比以前要胖不少，尤其是肚子上似乎堆积了更多的肉肉。对于还处在哺乳期的女性来说，减肥并不宜太急切，但是在哺乳期控制好体重则是完全......

女性大多都非常重视自己的身材，而女性怀孕之后则容易出现身体发福的情况，因此如果想要保持完美身材那么在饮食、运动方面就需要多加注意。需要说明的是，最好是过了哺乳期......

与减肥密切相关的一个最重要方面无疑就是饮食，饮食既可能让人长胖同时也可以帮助人减肥，所以养成合理的饮食习惯是控制体重的重要方法。平时自己可以做一些减肥瘦身餐，并......

健康减肥是不少人都希望的事情，但很多小伙伴对科学的减肥方法并不是十分清楚。除去喝减肥茶和抽脂术等非常规的减肥方法，日常饮食和运动习惯是最为重要的方面，同时也是健......

对于“新陈代谢”这个词大家都很熟悉，只要是生物都有新陈代谢的特征。与新陈代谢相关的一个概念是基础代谢率，估计通过名称也大概能够知道是哪一方面的知识，而基础代谢率......

现实生活中，几乎大部分的宝妈都在为自己生产后的身材而担忧，因为大部分的产妇在怀孕期间为了给腹中胎儿提供充足的营养，都会大吃大喝不忌口，只要为宝宝好的，都会毫不犹......

很多人都抱怨自己怎么长了那么多肉，并且都是在不知不觉中就长胖了，尤其是冬季的时候长胖的就更加明显。实际上长胖有一定的过程，而且不少特征表明自己已经在长胖了。那么......

合理饮食对于减肥人士具有至关重要的作用，就如同大家所知如果是暴饮暴食尤其是多吃高热量的食物将很容易长胖，加上不运动的话对身体健康也会造成不利影响，因此一些饮食减......

保持一定的体重对于每个人都十分重要，而体重超标严重就成了肥胖甚至是肥胖症。根据有关研究表明，人在不同的年龄段和时期长胖的情况不一，在一些特定的情况下体重增幅非常......

对于体重超标严重也就是患有肥胖症的人来说，常规的减肥方式很难取得明显的效果，因此就只能采取抽脂术来快速瘦身。从现代医学的发展情况来看，抽脂手术还属于比较安全的一......

能够减肥的食物非常多，当然具体起到的效果也是因人而异。在饮食减肥方面南瓜饭据说对减肥有帮助，当然了天天吃南瓜饭可受不了。南瓜作为常见的蔬菜之一，营养美味且可烹饪......

合理饮食对于我们每个人很重要的一点就是不同食物中含有的营养物质对于身体健康具有至关重要的作用，身体如果缺乏某种营养元素就可能会出现一些不良病症，所以均衡膳食很重......

虽然减肥是很多人都想做的事情，但如果要短期内取得明显的效果那么常规方法是不可能的了，所以抽脂手术对于肥胖症人士是最有效的方式。过度肥胖对健康威胁非常大，因此必要......

许多人都喜欢吃水果，水果有很多种，每个水果的味道都不同，吃水果对人体有很多的好处，女生吃水果可以美容养颜，而且水果的热量普遍比较低，是减肥的时候很多人吃到的，那......

肥胖是目前非常比较严重的问题，但通过控制饮食以及运动的方式减肥对于肥胖群体难度非常大，而且效果也不是很理想，因此在这种情况下只能通过抽脂手术的方式来减肥瘦身，但......

提起减肥茶可能大家都会想到市面上卖的那些保健减肥茶产品，而这类减肥茶虽然有一定的效果但副作用明显，所以不建议使用这类茶饮。本文介绍的是常规的茶饮，例如花草茶、茶......

与肉食相比，蔬菜水果类的热量大多都非常低，一般减肥瘦身的话适当多吃一些水果蔬菜会更有帮助。大多数蔬果都富含水分和膳食纤维，对减肥排毒都有益处，不过要养成合理的饮......

饮食方面对于控制体重有着重要作用，虽然减肥的话要尽量控制热量摄入，但如果都不能保证基本的营养需求那么就本末倒置了，身体健康比身材要更重要一些，养成合理的饮食习惯......

通过吃美食的方法来减肥是一件非常美好的事情，当然了可能很多人觉得吃东西怎么能够减肥，除非是少吃或者不吃高热量食物。实际上美食可吃，但只要控制总体的饮食量就没有关......

相信不少人都知道一种情况就是女生在不开心的时候喜欢通过吃东西来改善情绪，也就是似乎情绪不好的时候食欲会变好。但由于这种情况下很难节制下来，所以长胖又是很大的威胁......

肥胖是社会中非常多见的现象，在医学上属于一种慢性的代谢性疾病，具体表现就是体内脂肪堆积过多引起，对身形的影响非常大。而医学上将我们所说的肥胖称之为“单纯性肥胖”......