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在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，而大部分的人喜欢吃得油腻，大鱼大肉地吃，认为这样才是滋补身体的饮食，但其实在冬季这样吃容易造成肝脏的负荷变大，......

大白菜是很多人喜欢吃的蔬菜，它不仅嫩脆，还含有丰富的营养物质，吃大白菜可以降火，还能预防一些疾病，常吃大白菜对健康有好处。大白菜是一种很清淡的蔬菜，想要做的好吃......

豆腐是一种比较常见的食物，生活中我们会经常吃到豆腐，豆腐的营养价值也很高，比如豆腐是黄豆做成的，所以豆腐里面含有大量的蛋白质，另外，吃豆腐还可以帮助补充钙质。那......

东坡肉是一道非常有名的菜肴，许多人都是非常喜欢吃东坡肉的，因为东坡肉的口感独特，并且还具有诱人的味道，所以许多喜欢吃东坡肉的人还常常会自己做东坡肉吃，那么怎么做......

冬季也是需要注意养胃的，在冬季大多数人喜欢吃比较营养的食物，而吃得比较油腻，其实这样只会增加对器官的负荷，在冬季应该注意健康的饮食原则。冬季饮食主要的是滋补和暖......

我们一般在早上起床之后都要喝水，因为胃部经过一夜的排空之后，胃酸是处于一个高浓度状态，所以需要喝一杯水，帮助冲淡胃酸，这样也可以帮助促进胃部蠕动，产生食欲。那么......

冬季的气温较低，人们的饮食主要就是暖身为目的，所以会吃一些稳步类的食物，比如喝羊肉汤。冬季还有很多可以吃的养生食物，这些食物不仅可以帮助补充蛋白质和维生素，还能......

血脂过高对于我们的生命健康是有很大影响的，所以很多人为了自身健康着想，往往就希望能够通过饮食来调理自己的身体，例如吃一些可以帮助自己控制血脂的食物，那么吃什么能......

冬季是适合养生的季节，饮食养生是不仅要注意营养的摄取，还要注意对健康有好处。在冬季气温下降的时候，除了要增加身体的热量，还要有健康的饮食原则，只有遵守健康的饮食......

香蕉是许多人都非常喜欢的一种水果，很多人都经常会吃香蕉，因为香蕉不仅具有独特的味道，同时还具有非常不错的食用功效，所以不少人都经常会吃香蕉，那么经常吃香蕉都有哪......

黑米是非常营养健康的食材，人们平时都经常会用黑米煮粥食用，因为黑米具有许多对人体有益的功效，所以不少人都尤其喜欢做黑米粥食用，而很多人又担心煮黑米粥会导致黑米营......

在中秋节一直有吃月饼的习俗，对于月饼相信大家都不陌生，随着月饼的样式越来越多，口味也有所改变，更是有各种大胆尝试的口味，但是月饼的种类脱离不了传统月饼的原形。那......

辣椒是很多人都非常喜欢吃的食物，生活中不少人更是无辣不欢，但是我们都知道辣椒其实是具有一定刺激性的食物，所以并不是所有人都是适宜食用辣椒的，那么哪些人不宜吃辣椒......

生活中很多人认为喝茶可以帮助减肥，喝茶确实可以帮助减肥，因为茶中含有氨基酸、茶多酚和有机酸等营养物质，不仅可以补充这些营养，还能抑制脂肪的吸收，所以有的人会在饭......

大多数人喜欢在冬季吃烤红薯，烤红薯不仅闻起来很香，吃起来也是香甜可口，红薯也含有多种营养元素，食用红薯有一定的养生价值。但是，在冬季吃烤红薯要注意一些和健康相关......

莲藕是秋冬常见的食材，在这两个季节食用莲藕有很好的养生功效。莲藕不仅可以补血，它还可以帮助防治一些疾病，像这种很家常但是营养价值很高的蔬菜很多，平时要多吃这类蔬......

通常人们在烹调食物的时候都会用许多食材一起搭配着做菜，例如番茄炒鸡蛋，黄瓜炒火腿肠以及萝卜炖排骨等等，其中萝卜是许多人都格外喜欢吃的蔬菜，那么萝卜和什么食物搭配......

女性在经期总是会感到身体不适，这时如果加强营养的补充，就能缓解不适。经期女性重要的就是保暖和营养，由于经期流失大量的气血，所以需要进行补血，可以多吃补气血的菜，......

每到天气寒冷的时候，许多人就非常喜欢吃烤红薯，因为烤红薯既香喷喷，又热腾腾的，所以一到寒冷的时候红薯也就格外受到人们的欢迎，而许多人也对于红薯的食用功效非常好奇......

由于人体的体质不一样，很多人的气色也不一样，但是正常的气色才说明身体是健康的，如果气色长期性不好，就需要进行调理。生活中有些女性朋友总是气色发黄，可以吃一些药膳......

每个女性在每个月都会经历月经，而在月经期还会出现多种问题，比如腹痛、食欲不振、心情烦躁等，这些都是很常见的经期问题，但是可以通过一些方法来缓解的，比如食疗。那么......

我们知道，喝粥是养胃的，在做粥的时候要选择相应的食材，这样就能在喝粥时起到养生的作用。做粥的食材有很多，除了一般使用的大米以外，还有小米、红枣、绿豆、红豆、枸杞......

秋季是人体抵抗力低下的时候，还容易上火，所以在秋季要注意养生，除了要摄取丰富的营养来增强抵抗力以外，还需要吃一些有滋阴润燥功效的食物，这样能让你在秋季也美美的。......

萝卜是冬季常吃的养生食材，很多人把白萝卜誉为“土人参”，吃萝卜确实有很多养生作用，不过还要注意吃萝卜时和营养的食材搭配，这样会更加有营养。那么，萝卜怎么吃有营养......

在秋季，我们饮食养生吃的食物和养肺有关，在秋季就是要清肺润燥。秋季的食材有很多，很多也有很好的养生功效，比如秋梨、银耳等，在秋季吃这些食物就能起到清肺润燥的作用......

随着手机电脑等产品的普及，越来越多的人都开始习惯了不离手机和电脑的生活，但是我们都知道手机和电脑等物品对于我们的身体健康是不利的，所以许多人就会喝一些能够帮助抗......

当归是一种比较珍贵的中药材，不仅能用来治病，而且还能用来养生，很多人平时会用当归来煮鸡蛋吃，当归鸡蛋是一种很有营养的吃法，女性吃当归鸡蛋可能会比较多，一般是用来......

很多人应该都听说过决明子，当然也有不少人是不知道决明子是什么的，决明子其实是一味中药材，平时很多人都喜欢用决明子泡茶和，决明子有润肠的作用，容易消化不良的人可以......

在生活中许多人都经常会购买蜂皇浆食用，因为许多人都认为蜂皇浆是一种天然营养的保健品，所以买来食用能够起到滋补身体的作用，只是许多人对于蜂皇浆的具体作用并不是很了......

女人在经期总是感到自己身体很虚，就是因为月经期流失大量的血导致的，在月经期间需要注意营养的补充，这样才能补气血。在经期可以吃一些补气血的食物，那么，经期补血食物......