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南瓜子和葵花籽都是比较常见的瓜子，可能我们日常生活中会自己做南瓜子，比如日常生活中吃南瓜积累出来的籽是可以晒干炒制吃的，只是没有专门的南瓜子饱满好吃，而葵花籽就......

西兰花是很多人喜欢吃的食物，它不仅味道很好，还含有丰富的营养物质，西兰花中含有大量的蛋白质、维生素、钙、磷和叶酸，食用西兰花能促进人体的各方面，在众多的抗癌食物......

西瓜子是一种比较常见的瓜子，也是一种坚果，即是我们吃的西瓜的籽，但是我们一般平时吃的西瓜的籽是不能做成瓜子的，因为颗粒不够饱满，也不够成熟。很多人喜欢吃西瓜子，......

蚕豆是一种比较常见的豆类蔬菜，一般我们吃蚕豆有很多种方法，有的人喜欢吃新鲜的清炒蚕豆，有的人喜欢吃炒制的老蚕豆，每一种蚕豆的功效作用也有不一样的地方，比如新鲜的......

相信大家都喜欢吃莴苣，在春天，清新嫩脆的莴苣受到很多人的欢迎，它不仅好吃，还有很丰富的营养，它的叶子也能食用，并且有异性的药用价值。莴苣叶有一股很特殊的味道，有......

我们日常生活中做饭的时候总是不可能刚刚好，多数时候我们总是会剩下一些饭菜，但是这些饭菜直接丢掉又比较浪费，所以很多人会留下来第二天再吃，或者说下一餐再吃，但是有......

上班族经常不能好好地吃一顿早餐，并且随着长期早餐不够营养，就很容易对身体造成危害。早餐对于上班族们来说，是十分重要的，但是一定要注意吃得营养和健康，这样才能保证......

蚕豆是一种比较常见的豆类蔬菜，很多人喜欢吃蚕豆，但是也有一些人听说过蚕豆病等的疾病的，其实蚕豆病和蚕豆的关系不大，是一种基因病，但是确实是因为吃蚕豆发病，但是多......

巧克力是生活中常见的零食，不仅是小孩子喜欢吃，很多成年人也喜欢吃。巧克力的种类很多，不仅有黑巧克力，还有白巧克力，还有一些添加了榛子、杏仁等坚果的巧克力。巧克力......

扁豆是一种比较常见的豆类蔬菜，一般我们认为豆类蔬菜都是营养价值比较高的一种蔬菜，因为里面多半都是富含各种蛋白质等等，而蛋白质是人体需求量比较大的一种营养，所以多......

甲鱼是一种比较常见的水产，很多人喜欢吃，营养价值也比较高，因为其中含有各种营养元素，其实中医里面也会用甲鱼入药，中医认为甲鱼是一种补肾效果很好的药材，所以很多人......

甲鱼是一种比较常见的水产，中医里面认为甲鱼有很好的滋补之功，所以很多比较注意养生的人可能就会喜欢用甲鱼煲汤食用，这也是甲鱼的最好的食用方法，当然确实是有一定的滋......

甲鱼是一种比较常见的水产食物，很多人都喜欢吃甲鱼，甲鱼一般主要是煲汤食用，中医里面认为甲鱼有很好的滋补之功，所以比较注意养生的人可能会经常用甲鱼煲汤食用，吃些甲......

水产是我们日常生活中必不可少的一类事物，其实这一类的食物相对其他的肉类食物而言是更加卫生健康的，当然也必须要经过烹饪才能消毒。其中有一些鱼类是有一定的养生养胃的......

冬季天气比较寒冷，一些体质较虚的女性经常会手脚冰凉，还容易感冒，在冬季，这类人群需要进行调养，比如吃一些补血养血的食物。冬季暖身通过内调是最好的方法，那么，冬季......

草莓是很多人喜欢吃的水果，它不仅味道香甜诱人，还含有多种对人体有益的营养物质。草莓含有丰富的维生素C、膳食纤维、胡萝卜素和维生素H等，小孩子也可以吃草莓，那么，......

葛根是一种比较常见的中药，我们在生活中可能经常会用到，因为有一种保健品就是葛根做成的，即我们常说的葛根粉，很多地区都有产，也是一些地区的特产，葛根其实是有解酒的......

叶酸对于孕妇来说是至关重要的，叶酸能防止胎儿畸形、促进胎盘发育，还能防止孕妇贫血，所以，孕妇平时要多吃含叶酸的食物，或者服用叶酸片。生活中有很多食物含有叶酸，那......

竹笋是一种比较常见的食物，很多人都喜欢吃竹笋，竹笋相对也比较清淡，所以一年四季都是比较适合吃的，但是并不是每个季节都有很新鲜很鲜嫩的竹笋，所以我们尽量要吃应季的......

夏威夷果是一种比较常见的坚果，很多人都比较喜欢吃夏威夷果，但是我们都知道坚果的热量是比较高的，里面的脂类物质含量也比较高，所以我们一般在吃的时候也要注意适量，不......

板栗是很常见的食物，平时不仅能当作零食吃，还能搭配一些食材做菜。板栗中含有丰富的蛋白质、维生素和淀粉，它的食用价值很高，用板栗和依稀营养食物搭配食用，能起到很好......

板栗又叫栗子，它不仅是营养丰富的零食，还是做法多样的食材。板栗本身就含有很多营养物质，比如淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等，如果和一些营养食物一起吃，就更能发挥其营......

夏威夷果是一种比较常见的坚果，很多人喜欢吃夏威夷果，夏威夷果里面也含有丰富的营养物质，所以吃夏威夷果也是有很多好处的，但是吃多了也可能太过油腻，有的人可能会便秘......

韭黄是一种比较常见的蔬菜，其实就是我们日常生活中吃的韭菜的一种，但是种植方法与韭菜可能就不太一样，所以作用功效也与韭菜有所区别，但是都是可以搭配一些食材做菜的，......

人体的血管要保持通畅才能让血液输送全身，如果血管堵塞或者血液不干净，就会导致一些心血管疾病。经常吃一些高脂肪的食物就会引发心血管疾病，在平时最好保持良好的饮食习......

韭菜是一种比较常见的蔬菜，很多人都喜欢吃韭菜，韭菜也有很多很重要的功效作用，因为韭菜本身就是可以入药的，中医里面一般都是用韭菜作为补肾的药物使用的。韭黄也是韭菜......

冬天会经历几个较冷的节气，在这些气温很低的时间里，大家有没有吃一些可以暖身的食物呢？相信大家都会喝一些滋补的汤品，还会吃一些暖胃的食物，在冬季饮食方面，注意不要......

草莓是一种比较常见的水果，日常生活中我们也会经常吃到草莓，草莓也含有丰富的营养物质，但是草莓其实也是有一定的饮食禁忌的，比如有的时候吃草莓可能会中毒，因为草莓里......

黑茶是常见茶类，它属于后发酵茶，我们常喝的熟普洱就是黑茶的一种。生活中常见茶有很多，如红茶、绿茶、白茶等，每种茶都有不同的功效，在冬季，我们需要喝一些茶性温和的......

萝卜是一种比较常见的蔬菜，我们在秋冬季节吃萝卜可能会比较多，因为萝卜有很好的下气的作用，而秋冬季节又会很容易出现胀气的症状，所以我们要注意多吃些萝卜，青萝卜也是......