白菜和柿子是可以一起吃的，而且营养非常丰富，只要能吃柿子和白菜就没多大的影响，两种食物一起吃，可以提高营养价值，下面我们一起来了解白菜和柿子吧。

1、白菜营养

白菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素和多种矿物质元素等营养成分，具有润肠通便、生津止渴、清热解毒、美容养颜等功效。

2、柿子营养

柿子是一种对健康好处巨大的水果食物，吃柿子具有清热除燥、润肺化痰、生津止渴、健脾止血等功效，还可治疗便秘、支气管炎、高血压、动脉硬化、痔疮等疾病。

3、白菜柿子

白菜和柿子一同食用，不仅美味可口，而且营养价值更高，柿子和白菜的营养可以相辅相成，提高人体对营养的吸收利用效率，使得营养价值更高。

4、健康贴士

不可空腹吃柿子、一次不宜吃太多柿子，1-2个最为适合，柿子不宜吃皮。白菜不适合寒性体质者食用，也不适合患有寒症疾病者食用。