鸡蛋和白菜是可以一起吃的，而且营养非常丰富，价值功效也更高，可以促进人体对营养的吸收利用效率，下面我们一起来了解白菜和鸡蛋吧。

1、白菜营养

白菜汇总含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸和矿物质元素等营养成分，具有清热解毒、润肠通便、生津养胃、利尿降火等功效。

2、鸡蛋营养

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、氨基酸等营养成分，可以为人体补充各种营养成分，非常适合生长发育的少年食用。

3、白菜鸡蛋

白菜和鸡蛋一起吃营养会更加丰富，营养相互作用，可以提高人体对营养的吸收效率，而且白菜和鸡蛋的功效都可利用，没吃过的可以尝试下哟。

4、健康贴士

白菜属于寒性食物，不适合脾胃虚寒者食用，白菜与其他易上火的食物一同食用是效果更佳。鸡蛋含有丰富的胆固醇，不适合高胆固醇患者食用，当然不吃蛋黄也是可以吃的。