根据有关科学的说法是性冲动是人的一种本能冲动且驱使因素是欲望被激发，而欲望则是一种正常的原始欲望且是天生的，所以青少年有性冲动是完全正常的情况，但很明显学会克制自己的性冲动更为重要。那么青少年克制性冲动有哪些方式？青少年如何有效克制性冲动？

1、如何克制性冲动

性是人的本能，女孩子到了青春期，接近性成熟，出现欲望和性冲动，是生理发育和心理发展的正常现象，但是，不少青春期的女孩子由于缺乏性知识，对自身出现的欲望体验感到迷惑、恐惧、焦虑，甚至产生罪恶感;也有的则因好奇而盲目追求，以致影响学习、工作和身体健康，甚至导致严重的后果。

青春期女性应该充分认识到，人与其他动物在此方面的区别就在于人类的性行为受到理智的控制和意识的支配，那么，应该怎样克服性冲动呢?

正确认识青春期出现的各种生理变化，如来月经、乳房发育以及可爱等，培养健康的性意识和性道德，自觉抵制淫秽、低级、下流的不良刺激，平时不可阅读淫秽的书刊、画报，更不要好奇地效仿某些影视片中男女做爱的动作。

另外，在交朋友中，要认真选择，不要与那些作风不正、下流的人交往。 生活要有规律，上床后不胡思乱想，尽快入睡，早晨不要睡懒觉。不要酗酒。保持外生殖器官的清洁，不穿紧身裤，避免摩擦刺激，这样便有助于克服欲望。

男女之间交往应该是自然、坦率和友好的。故应多参与集体活动，最好不要去舞厅。避免频繁的个别接触，在与异性接触中，必须保持冷静的头脑，用理智克制自己的感情，既要珍惜友谊，更要珍惜少女的纯洁。

2、如何处理性冲动

首先，应破除对“性”的神秘感

由于历史的原因，在我国人们谈“性”色变，“性者，淫也”的思想在一些人头脑中根深蒂固。所以，小伙子们应读些介绍性知识的书籍，增强克制性冲动的能力，减少对“性”的神秘感。

其次，小伙子应加强意志锻炼

欲望产生时，要采用相应的办法提醒、暗示自己，以缓解性冲动。除了和姑娘谈情说爱，还可以和她一道参加一些有益的社交活动和文娱活动，以分散对性的注意力，使爱情升华。要知道，真正的爱情，应该是“互相尊重的和高尚的，不能只是感情冲动和心血来潮”。在热恋中，理解自己，爱护对方，赋予情欲以新的魅力，要用理智来衡量情欲的深度。一个人非欲望的爱的范围越广泛，那么他的同房也就越高尚。

第三，和姑娘相处时，应适当减少绵绵的情话和过分亲昵的动作

从生理学角度说，抚摸、亲吻、拥抱，最容易激起男子的欲望。所以，小伙子们要善于自我克制。正如莎土比亚所说：“爱和炭相同，烧起来得设法叫它冷却。让它任意燃烧，那它就会把一颗心烧焦。”因为性行为既牵涉到对自己的责任，也意味着对别人的负责，更有对社会的影响。热恋中意志控制的程度是衡量爱情是否成熟的尺度。

第四，适当运用自慰行为

小伙子们在同房快乐爆发，达到“狂热”地步而不能控制时，只要把手淫当作一种嗜好，并且不危害别人和社会，它不失为调节和疏导性冲动的一种应急方法。