女生在青春期的时候，生理上会有一些改变，乳房发育是比较明显的，少女的乳房有几个发育阶段，这就说明女生的乳房并不是只有青春期的时候才会发育。那么，女孩乳房发育分为哪些阶段？女孩乳房发育应注意哪些？一起来了解一下！

1、女孩乳房发育的阶段

第一阶段：9岁以前，从7~8岁开始小乳头隆起，乳晕渐渐形成较为明显。

第二阶段：9~11岁，乳房和乳头出现隆起，形似小丘状。乳晕颜色逐渐加深。

第三阶段：12~13岁，乳房渐进性增大，乳晕更为明显，胸部外观有隆起表现。

第四阶段：13~14岁，乳房明显隆起。

第五阶段：15~16岁，乳房已形成半球状，已渐渐成熟和定型，线条丰满而清晰，此时乳头更为突出，乳晕稍浅。

2、女孩乳房发育要注意

(1)注意身体姿势：女性的背部与乳房的健美关系密切，平时走路要抬头挺胸，保持背部平直，收腹紧臀也要挺胸端坐，不要含胸驼背；睡眠时，卧位或侧卧位，不要俯卧，以免压迫乳房。

(2)多做胸部健美运动，并避免外伤：每日清I晨或夜呼吸，可使胸部得到充分发育；I加强胸部的肌肉锻炼，如适当做扩胸运动或俯卧撑、健美操等，游泳时在水中运动，会使胸肌均匀发达、乳房健美而富有弹性。

(3)做胸部按摩：洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，以免乳房的软组织松弛、引起皮肤干燥；出浴前可用稍凉的水冲房，使乳房及胸部皮肤得到锻炼，增强弹性，出浴后以及早晚都可适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善垂体的分泌。

(4)营养均衡适鹿适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持乳房的丰满，不要片面地追求“苗条”而盲目地节食、偏食，以免因营l养不足影响乳房生长。

3、怎么保护乳房

平时要注意端正姿势。站立行走要抬头、挺胸、收腹。睡觉要侧卧或仰卧，不要俯卧，以免挤压乳房，影响乳房发育。

不要束胸。束胸直接影响乳房发育，当发育接近成熟时，要穿戴松紧适度的文胸。

避免外伤，保持清洁。

增加营养。少女不应该盲目节食，要拥有一定的脂肪组织，才能保持乳房丰满。

加强锻炼。适当参加体育锻炼，特别是游泳，水对乳房的按摩作用，有利于乳房均匀发育。