对于大多数女人来说，在性生活中获得高潮可能是件比较困难的事情。这不仅需要男人足够的性技巧和性能力，在心理上还要得到一定的关怀才更有效果。基于这点，男人的责任相对就大很多。那么女人怎么做更容易高潮？哪些方法有利于获得高潮？

1、性生活事项

1、性生活中要开放心态

性学家认为，女性在性生活中应保持开放心态，放下道德评判，听从自己内心的欲望并尊重伴侣的喜好，这样就会发现两人会找到更有趣的同房世界。

2、创新为同房添风趣

富有创意并探寻新方式来给同房增添乐趣，对成为一个好的性伴侣至关重要。比如，沙发垫、胸罩都可以为同房增加更多乐趣。

3、常做同房联想

同房有很大的心理成分，所以要允许自己经常想到性，不要加以克制。大脑同欲望之间存在关联，因此常想想性对改进性生活会有帮助，但是记住这仅限于夫妻或伴侣之间。

4.有奉献精神

更注重满足伴侣的性需求，会令自己的同房表现更好，也会令两人的关系更融洽。克纳博士表示，比如爱人喜欢早晨做爱或者想换个体位，那就“无私慷慨”的满足对方，他(她)也会投桃报李，让同房充满乐趣。

5.对性保持好奇

如果坚持按自己所熟悉的方式去做爱，对不熟的坚决不做，那么在性生活中将很难表现完美。因此，对于性伴侣提出的尝试新体位、新性用具、新技巧的要求，应该抱着“那一定会很刺激”的态度去尝试一下。

6、学会享受自慰

自慰能帮助人们更加了解自己的身体，更好地享受性，这会让你成为一个好伴侣。不过婚后人们常会忽略自慰对改善性生活的作用。其实，让爱人看你自慰，也是一种很好的前戏。

7.同房中忘我投入

要想同房更美好，不要担心自己是不是身材够好、表现够棒。性学家表示，充满自信对改善性生活大有好处。

8、狂野的叫床

在同房时，女人一定要懂得适时叫出声来，表现得更狂野一些。男人最希望性伴侣做的一件事就是同房时多发声。

9、掌握性主动权

国外曾对一些男子就女伴所做过的最惹火的性事进行调查，回答集中到一个方面：女人主导同房、出其不意或主动去挑逗。

10、坚持运动

研究发现，身体健康、积极活跃是最好的催情剂。可以通过运动来增进健康，这样可以更加专注、提升欲望、改善耐力、增强自信。

11、开心的笑

要想在同房中表现很棒，应该要保持乐观心态，从每个细节中找到乐子，保持幽默。尤其是在同房之前，一定要开心，让自己开心起来，才能去享受同房。如果存在着各种负面情绪，可是很容易影响同房质量的哦。

2、共同高潮的技巧

（1）找到性敏感带

在人的身体表面，有个容易接受刺激，引起性兴奋的部位，叫做性敏感区(也称为动情区)。女性的性敏感区以外女性私处为中心，包括女性私处，阴阜和大腿内侧，其次是乳头以及以唇、舌为中心的包括眼睑、面颊、耳朵区域和颈部、腋窝、腰、臀等。如果男性适当刺激女性这些部位，便会引起女性的性兴奋。由于各人的敏感程度不完全相同，所以，诱导性兴奋所需要的时间也不尽相同。短的，仅需数分钟，长的需半小时，一般约需10多分钟。

（2）找到适合姿势

有研究表明，两个人在面对面交往时，有百分之七十的信息是通过非言语渠道传递的，这一点在性生活中表现得尤为明显。性生活中的非言语的交流，可使性生活更富有想象力、感染力。如在性兴奋中，拥抱的强烈程度，可传递了动作轻重的信息。男性应该随时感受，当女性拥抱得更紧时，或身体更贴近时，表示她需要你更强的刺激。同时，男女还可以预先规定好传递可爱受的暗号，可以用目光，或是用手势，如双方可以手掌相贴，根据对方在掌心上用力的大小，来调整性行为的姿势和幅度。

（3）找到合适的性用品

使用性用品，已经成为一种时尚，而且是非常有效的高潮手段。如果想让女性快一点高潮，可以使用女性快感增强液，它是采用独特的配方制成的，专门为女性设计，能够快速激发女性的欲望，让女性体验从未有过的快乐高潮。

以上就是关于同房技巧的几个简单介绍。只要运用适当的同房技巧，男女都达到高潮不是难事。