现实生活中不少女性因为意外怀孕的缘故而不得不进行流产，主要是大家熟知的人工流产。显然即便是人流技术发达的今天，人流依然会对女性造成不利的健康影响，所以术后的保养工作十分重要。那么女人流产后的保养工作是什么？人流后女人该怎么保养？

1、女人流产后的保养工作

规律的生活

首先，在人流之后女性至少需要在床上静养三天左右，除了去洗手间之外尽量不要下床。其次，避免运动和触碰冰冷的水，一定要保湿室内温度，让自己在一个温暖的环境里休息。最后，人流半个月之后应该尽量的慢慢使用运动和走动，这样才能加快恢复的速度。起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

避免发生性行为

流产之后的一个月之内是不能同房的，无论是什么理由，都不能发生性行为。而且人流之后短时期内尽量减少洗澡的次数，也要缩短洗澡的时间，尽量保证自己不要泡澡。而且在人流之后一定要注意外阴的清洁，以便保证自己免受细菌感染。

注意饮食护理

流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。女性可以适当的应用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出。保证每天从食物中摄取足够的该和贴，富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。小产后身体虚弱，各方面功能处于逐渐恢复阶段，所以产后的饮食为营养丰富、易于消化、保持大小便畅通为基本原则。

注意观察

在人工流产之后，大约有一个星期左右的出血时间，但是如果超过一个星期了，并且下体伴有异味，还有浑浊液体流出，那么就要回医院就诊，以确保自己真的是流产彻底。

避孕

流产之后对人体的损害很大，所以在一年之内尽量不要孕育，以免身体损耗过大。流产身体恢复之后，女性的排卵周期也开始恢复正常，所以，为了预防怀孕最好有避孕措施。

要定期做检查

妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。值得提醒的是，有过自然流产或习惯性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治，若受孕后出现流产先兆，如女性私处流血、下腹疼痛等更应及时就医。

调整好心态

要正确认识以及接受流产后额恐惧以及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退，同时为了缓解情绪变化给自己带来的不适，因此要寻求适当的宣泄方式，例如哭泣和倾诉等，此外，也要选择正规专业的医院进行流产以及产后复查，这样才可以确保产后恢复良好。

2、野外同房技巧

（1）同房技巧之快感增强液

野战之前，可把女性快感增强液涂抹在女性私处口处，然后进行正常的同房即可体验到前所未有的性快感，这有助于你们瞬间引爆同房的欲望，缩短达到性高潮的时间差。助你们的房事一臂之力。这款女性快感增强液，是专为女性打造，提升快感的佳品。野战时，是最佳的同房技巧之一，也是最佳必备品之一。

（2）同房技巧之沟通交流

沟通交流，也是非常重要的同房技巧。野战时，情侣双方因为高度的集中和紧张没有太多的时间去猜测对方最期待的同房方式，不妨在路上就和对方商讨好同房技巧的使用，比如说女性期待男性对女性私处的刺激度要加大些等等，这种事前交流有助于两个人共赴性高潮。在沟通过程中，要注意言语的用词，切忌触碰到对方的敏感话题，不利于交谈的进行。

（3）同房技巧之欲擒故纵

欲擒故纵，是很多男人所喜爱的同房技巧。在野战过程中，女性可以适当的说些“我不要”来助性，男性们最吃这一套，他们对女人的这种半推半就的情绪迷恋的不能自己。而男人对女人的欲擒故纵可以放在前戏中，刚开始不要用手触及到对方的身体敏感部位，这会让女性瞬间对你欲罢不能，这种方法恰好迎合了男人天生对猎物的征服欲望，越是难得到的东西，他们就越知难而进。

（4）同房技巧之叫床声

对于男人来说，叫床声是女人最好的同房技巧。女性们在野外若是能够尽情的叫床，这会让男人更加投入到同房中去，而且你的这种叫床声会让男性瞬间血脉喷张，仿佛立刻就要拥有你。女人的叫床声是最好的助性剂，女人要利用好这一点，他一定会被你瞬间拿下，事后他一定会更加的宠爱你。

野战同房技巧，就给大家介绍到这里。此外，别忘了做好安全和保暖措施。关于野战的同房技巧还有很多，大家可以自行学习。