所谓的同房前戏，就是在同房之前的一切亲密行为。而至今前戏的内容还重要是亲吻和爱抚，其中主要是男人“服务”女人。因为女性的生理特点，所以没有一定的前戏女人很难被完全激发欲望。那么女人需要的前戏时间一般是多少？调情多久之后就可以插入了？

 

1、前戏时间

女人所需前戏的时间，至少要15分钟。要好好地运用这15分钟，要让你心爱的她向后仰去，让你们更好的体验生之礼物，我们请了一对性学专家夫妻——Susan Crain Bakos (Sexual Secrets 一书的作者，以及其性治疗师先生，Ph.D.Michael Perry)，为大家传授前戏的秘技，如何充分运用这15分钟。

起手式：从手开始

1.轻轻地握住她的手，亲吻她的手指背。一位熟识的指甲彩绘大师偷偷告诉我，其实手指是最被女性忽略的可爱带。

2.将她的手翻过来，手心朝上。你呢，嘴巴紧闭，用你的嘴唇轻柔地压印在她手掌肉厚最柔软处。慢慢地往她手腕方向压按移动，直到你的嘴唇感觉到他手腕上的脉搏跳动为止。

这阶段所需时间：1分钟

第二步最轻最轻的吻

1.从她的下嘴唇开始。一样地，你双唇轻阖，将她的下嘴唇轻轻含在你的双唇间。要轻柔到让她几乎没有感觉你的存在。

2.同样的方法，用你的嘴唇依序对她的上嘴唇、颈间、耳垂、眼皮进行轻触。记得，你的眼睛要张开，嘴唇阖起，不要猴急地把舌头伸出东舔西舔。

3.当你如此轻柔地亲她时，手不要闲着，以指尖轻轻抚摸她的手膀、肩背。

这阶段所需时间：3分钟

第三步重重地吻

这阶段你可以用力地亲吻了。但是等等，兄弟，收回你的舌头。一般最被女人嫌恶的，就是你的舌头太过投入了。只让你的舌头探出1/3，用你的舌尖和她的舌尖轻触、玩捉迷藏，或是轻舔她的嘴唇内侧，她牙齿的边缘……会有让你意想不到的效果。

这阶段所需时间：2分钟

第四步吻遍全身

好了，现在你更可以放纵你的唇舌，为所欲为了。别的男人的标准亲吻过程一定都是这样：嘴唇、胸部、肚脐眼、然后更下面……。这样完全无法挑起女人的情欲，因为她们早就知道男人一成不变的这一套。我们要出点奇招：

1.集中火力攻击隐密的部位：大腿内侧、膝盖窝、耳垂后方、胸部上侧(不是乳头喔)。记得，不是一路吻过去，而是从这个部位跳到另一个部位。

2.力道放轻、一边吸吮一边亲吻，偶尔用你的舌尖出点力压按。

3.亲完一个部位，在该部位轻轻地吹一口气。她会觉得凉凉的，痒痒的，怪舒服的。

手要工作

1.切记，不要猴急地去揉她的胸部。如果她的乳头还没有兴奋地“竖然起敬”，别用力压她或是用手指头揉捏。相反的，用你的手掌肉多柔软处，覆盖她整个乳房，作圆形按摩。如果她越来越兴奋，可以稍稍加重力道。

2.如果她的乳头已经勃起，将乳头轻轻夹在你的两根手指之间，作前后缓慢地摩擦。要轻一点，不要用力夹挤。

这阶段所需时间：2分钟

1.当你已经锁定她秘密花园时，与其直接刺激她的女性私处，还不如多花一点时间用一或二根手指来善待她的阴唇。缓慢地、有耐性地揉弄她两片阴唇，间接刺激她的欲望。

2.接下来，用你的拇指和食指拨开阴唇，轻轻抚触她的女性私处以及阴唇内侧。不要直接刺激女性私处，除非她娇喘连连，哀求你这么做。

这阶段所需时间：3分钟

最后一步：观察并确认她已经大有性趣

*乳头硬挺*呼吸急促、沉重*女性私处突起

如果上述反应都很明显，就来个法国式亲吻，慢慢地进入她的体内，停个几秒钟，然后开始你最拿手的抽送，让她欲仙欲死。

2、提高性技巧的方式

（1）进行高质量的同房

前戏对于女性来说，重要性是任何性技巧都不可比拟的，因为前戏很可能影响到接下来的性生活质量。前戏的质量关乎到接下来女性在性生活中的性体验，男性可在前戏的前五分钟对女性敏感部位周边的肌肤进行刺激，比如说大腿根部。

（2）同房中注意沟通

沟通让你更加懂得对方期待的同房方式，有利于在接下来的性生活中更加有针对性，有助于和谐同房。多数男士在床上会表现的想苦行修士一样，虽然极力尝试用真诚来取悦妻子，但是这不代表自己就真的那么爽。 所以，适当的说出你的意愿，比如，想让妻子对你的某个部位多照顾一下，只要合理，相信都可以沟通的。女士也是一样的。

（3）安排好同房的时间

可能你会抱怨工作的繁忙让你回家后加班加点的工作，没有时间和另一半同房，不妨安排一些你们的同房事件吧。结婚之后，有了孩子，更多的时间被工作、孩子、公共娱乐场所所占用。

很显然，夫妻在一起的时间就少了，这并不是说同房就该有所减少，非也，即便是这样，夫妻也应该充分恰当的善用时间，不放过任何非上床时间的同房。

（4）蒙眼做爱很刺激

蒙眼做爱绝对让你瞬间身体性激素分泌达到高点，这一点是不少网友尝试过之后都纷纷反映的。不少情侣表示，蒙眼同房比闭上眼睛同房更具有刺激感，闭眼同房时，主动权在对方那里，你需要借由触碰或听觉来辨别方位。

当眼睛被蒙住后所带来的神秘体验令人跃跃欲试，热血沸腾！因为视而不见，其它的感官知觉都因此而变得敏锐，平凡事务也会创造出前所未有的惊喜，形成不错的同房刺激。可以彼此交换蒙眼，体会完全掌控对方身体，以及被掌控的快感。