同房的时候女人所获得的高潮被称之为“女性私处高潮”，也是男性最希望女人能够获得的高潮类型。而女性性高潮到来时身体会发生一系列的生理变化，其中就包括女性私处的变化。那么女人高潮时女性私处有什么变化？性高潮时女性私处收缩是什么感觉？

1、高潮时女性私处变化

女人在高潮来临时有短暂的女性私处收缩期，可能大多数女性在高潮时，感受更强烈的是整个下部区域所带来的快感，没有仔细的区分高潮过程中女性私处收缩的微妙变化。

收缩期的发生原理，并非借助女性私处内壁肌肉的摩擦而生成，而是来自于女性私处外环血管组织所形成的窝穴，通过这个部位的肌肉收缩才产生了收缩期的生理现象。而女性私处壁的开口处附近有收缩作用，其实是被动地受到外围组织的强烈收缩所牵引出来的反应。

高潮强烈感约只延续一秒钟后便进入女性私处收缩期。在高潮顶峰点的当下为时非常短暂，所以，很多女人并不会把高潮期跟收缩期的感觉二分开来。有性高潮经验的女性，在多次体验后就会有比较深刻的体会。

到了收缩期，女性私处内壁的肌肉像一波波的涟漪，时开时合，抽搐感时强时弱。感到子宫里面泛起痉挛，子宫也会一起收缩。高潮来得特别强烈时，女性私处也会因此而紧绷，等到紧绷感整个爆发开来，女性私处就会开始收缩，心脏狂跳，身体发出呻吟。一旦进入高潮期，甚至是到了收缩期，臀部便会开始向前挺出，头部则向内收缩。会抬高屁股，背则开始向内缩像胎儿在子宫里的姿势一样。

在前几次过程中是很难区分开来，只有当你经验丰富后，才能体会出高潮时女性私处收缩带给你的美妙绝伦的享受。当真正能感受到女性私处收缩时带给你的快乐，你就是世上最幸福的女人，过后每每回味起来，都有想在天上停留的时间更长些。

2、性高潮训练法

一、性高潮训练四法。

Kalplan于1976年为女性性高潮障碍的治疗提供过手淫(性自慰)训练课程，试图以通过自我刺激女性私处。获得性高潮的确切体验后，再将这种体验与配偶的性活动结合起来，以治疗性高潮障碍。其方法：

1、自我全身检查、地点，感觉全身放松、没有他人的情况下，裸露并触摸自己的身体，了解什么部位在触摸后有舒适感，找出自己的性敏感区。

2、自我检查外生殖器，亦可用镜子，按解剖图谱了解局部情况，但不要引起性兴奋。

3、耻尾肌练习，可用收缩肛门的方法，加强盆底肌反应能力。每日收缩盆底肌肉3次，每次20～30次，以达到能自如控制尿流停止的能力(增强感觉能力)。

4、要告诉病人不同的自慰操作，根据不同患者，采取不同方法，使用滑润剂可加强刺激，以尽快获得性高潮。性高潮必须有一段学习和训练的过程，需要夫妻双方互相摸索、配合、探讨、交流感受，方能达到夫妻之间性和谐的目的。

二、性自慰的妇女较少出现性功能障碍。

性自慰的妇女较少出现性功能障碍。研究证明，有性自慰的妇女原发性性高潮障碍发生率为32.9%，明显低于无手淫者(60.5%)。性自慰者能自觉感受到自身性敏感区的占98.7%，而无性自慰者只有79.8%，说明性自慰对了解自身和女性性功能密切相关。最近我国学者潘绥铭教授主持的一项调查显示，67%的人认为性生活是男性主动，女性随从，80%的女性不知道性高潮是怎么回事。

性自慰是治疗女性性功能障碍的重要手段。有学者将性高潮缺乏症分为3级：1级，并出现女性私处滑润，但无性高潮;2级，并不产生性兴奋或使人愉快(常被无关念头占据);3级，女性竭力回避性生活。

女性如何才能让自己享受高潮四个性高潮训练方法

对上述3级患者应具体分析，应讲解性生理、性心理及解剖学知识，找出生理有无疾患和心理上的症结，分清性高潮障碍属于原发性、继发性或是境遇性。当同房或自慰等任何刺激均未出现性高潮者，则为原发性性高潮障碍。以往经自慰或同房出现性高潮，现均不出现者，为继发性性高潮障碍。经性自慰可以出现性高潮，而同房不出现性高潮者，为境遇性性高潮障碍，笔者经验，对原发性性高潮障碍的患者，治疗上十分困难，而后两种效果较为理想。

从生理功能的角度来看，而且排除任何病变和任何特殊社会情况(如被强奸等)，那么女性的性能力几乎是无限的。她没有丁丁，不需要象男人那样为了产生和维持勃起而费尽心机。

尤其是女性没有生理上的"不应期"，没有同房后的疲软。因此她在客观上可以随时进行高频率的同房。同样，女性在性生活中的活动强度仅仅受体力的限制，却不必象男人那样顾虑丁丁的疲软。

此外，女性身体表面的性敏感区比男性更多更广阔，因此她在客观上可以比男性更多地变换性行为的具体方式。

最后，女性可以连续地达到无限多次的性高潮，这更是男性所无法比拟的。

儒家和道家早已发现了这一点。但是为了维护当时的男性中心社会，它们都对此充满了深深的恐惧。儒家主张用"女子无性便是德"来严厉地压抑女性的性能力，而道家则主张用男人的"惜精保身"来与女性无限的性能力相抗衡。

这两种性文化传统都已经深深地植入中国女性的心底，女性之性被严重地扭曲和异化了。使她们在个人的性生活里时时感到双重的性压抑。

在开始性生活之前，女性往往不由自主地觉得性是男人的专利，女人不应该主动去寻求它。即使在比较美满的性生活冲破这种心理阻力之后，女性也无法学到如何更充分地享受自己无限的性能力。

未婚女性如果敢说自己也有性唤起、性梦或者性反应，别的男人一定会以为此女有机可乘，而别的女人则必然认定她是"骚狐狸"。结果，女性的新婚之夜被弄成一种"过关"，常常带来种种不必要的身心烦恼，甚至是痛苦。

结婚以后，女性之性仍然被认为是仅仅为丈夫服务的，似乎只要从来不拒绝丈夫的性要求就是具有良好的性能力了。如果一个妻子敢说自己还需要更多的性高潮，恐怕最轻也会被认为是"贪得无厌"。如果妻子再提出某种自己所需要的特殊性要求，丈夫多半会觉得她"不守妇道"，甚至会刨根问底地追问："你是跟谁学来的?"分页标题#e#

国际女性主义认为，只是由于千百年来的社会总是以男性为中心，所以造就了种种严重压抑女性性能力和性表现的文化体系。女性自己也被逐渐地培养和训练成"无性人"，而且浑然不自觉，还以为女人天生如此。

女性主义认为，必须恢复女性性生理的本来面貌，让女人也和男人一样，自发地、自主地、自觉地和自我调节地去充分享有自己与生具来的性能力和性愉悦。

如果女性仍然不敢承认和运用自己无限的性能力，她就不可能在性生活中获得应有的平等地位和自主权利(不是权力!)，也就无法在社会生活的其它方面获得平等。

以往，我们对国际妇女运动的性理论介绍得太少了。因此在一部分有文化的中国女性看来，似乎一提性的生理驱动就是低级粗俗，就是否认爱情的崇高，甚至是贬低女性。其实恰恰是在那些充分尊重女性性能力和性权利的文化里，爱情的旗帜飞扬得比我们更高。值此第四届世界妇女大会召开之际，我们更应该开诚布公地宣讲和普及这方面的深层性知识，以便造福于中国的每一位姐妹。