不应期其实就是说男人在经过性生活后，不再感到兴奋的意思，或者坏死需要一段时间的恢复才能找回性生活带来的快感这样的表现。男人处于不应期的时候，千万不要为此而着急，因为不应期并不是一种男性性功能障碍的表现，所以男性应正确看待“不应期”。

1、正确看待不应期

不应期的长短一般与年龄有关。越年轻的男人越短，因此有些新郎误以为自己“很棒”，可以没有不应期。其实在暂停动作的那一瞬间，你不也过是凡人一个。

不应期的具体形成原因尚不甚清楚，但是对普通男人来说，最重要的是如何认识它。最常见的误会是把不应期看作体力上劳累的结果，因此就连妻子也会给丈夫弄些好吃的，包括补药甚至“壮阳药”。其实它更多地来源于性高潮所形成的神经系统的高度紧张，所以许多丈夫才会一完事就蒙头大睡，至少也是神情恍惚。若真是体力消耗过大，那么为什么某些男人不运动的性方式之后，也是如此？

另一种常见的误解是把不应期看做对自己“纵欲”的惩罚，中老年男性里尤多。正如性高潮可能次次不同一样，男人对不应期的感受也可能有较大的变化。年轻时会觉得是舒坦，中年时变成休息，人老了就理解为：“唉，这又何必呢！”其实，这只是心老的表现之一。

不应期是对男人性功能的天然保护，因此只要不用色情来额外增加性刺激，那么任何男人都不可能真的“纵欲无度”。所谓“精枯而死”、“乐极生悲”等等传闻，要么是自己人为地打断了不应期，要么是由于性高潮中的神经紧张诱发了其他潜在的病变。错在有病不知或不在乎，而不在于性生活本身。

当然，反过来把不应期看做障碍的人也出现了。看色情品的、买性药的、乱吃补品的，都情愿“挨宰”，情愿“难得糊涂”。其中有些是事出有因，有些是纯粹好奇，但那些想以此回春或者想“乘风归去”，甚至想“得道成仙”的人们，首先应该查查观念上和心理上的毛病了。

一般男性该怎样判断自己的不应期是否己经结束呢？请夜里起来排尿，如果到清晨发觉自己的阴茎处于自然勃起的状态，那么就是已经准备好了。还有一种办法：有自发的欲望又有勃起的状态，那么就是己经准备好了。还有一种办法：有自发欲望又有自发勃起就行。但要注意一下，是否由于久坐、内裤磨擦、外力施压或者别的事引发了精神亢奋？

更要小心：无自发欲望时却硬去寻求色情刺激，无异于飞蛾扑火。

2、男人为何渴望发泄

当男人碰触到女人柔软的酥胸、平滑的玉腿和温润的女性私处时，他会立刻感觉到欲望与爱意结合的刺激感受。透过接触这些温柔的女性特质，男人开始感受到他对女人的柔情。

色欲是男人原始生存本质的一部分，但是，男人必须透过碰触女人的身躯，以及女人给予的愉悦回应来感受这种本质。经常，在我和波妮有了完美的同房体验之后，我才想起自己已经久久忘记了隔屋外的树是如此美丽，我会起身走出屋外，呼吸清新的空气，再次感受生命的美妙与活力。

这并不是说我在工作上无法得到这种活力感受，只是藉由和伴侣的完美同房，我能够再次寻获生活的敏锐感受，而这种感受很容易在专注追求工作目标的过程中被遗忘。完美的同房帮助我停下急促的步伐，去体会路旁花朵的芳香。

男人愈是专注于那些让他远离真实感受的日常琐事，他就愈是渴求性的刺激与舒解。因为，这些强烈性快感的舒解让他再次与他真实情绪相合，让他再次打开心灵。对他来说，欲望的渴望不只是一种快感经验，更是一种对爱情的深刻体验。

男人可能不知道这一点：其实，他的欲望望就是一种他心灵总体的渴求。男人心中贫瘠的生活图像，需要用丰富、甜美而多彩多姿的心灵感受来填补。

当男人那种渴望抚慰与被抚慰的欲求得到满足时，他的心灵感受能力就会自然而然的增强。而当他的心灵感受觉醒时，一股巨大的活力能量就会涌现出来;此时，他将会再次体会到喜悦、关爱与和平的感受。