人难免会一时之间就有了欲望，而人就需要释放下自己身体里面多余的欲望了，男人和女人都可以自慰来解决生理需求，但是生活中有些人总是会忍不住自慰，可以说是自慰成了习惯了，尤其是男生，那么，打飞机打到不能自拔怎么办？总是忍不住撸管。

1、如何看待自慰

咦，不能自拔到什么程度呢？严重吗？如果你的情况已经到下面这种情况，那就真的应该控制一下了~

小编认为的需要控制一下的“打飞机”情况

一、同房欲亢进，终日沉溺于“打灰机”中，置正常生活、法律、道德于不顾，几乎无法自制。产生过某些实实在在的后果，比如，破坏了一些有意义的关系、丢掉工作机会等等。

二、不干“打灰机”这事，自己会非常烦躁、焦虑不安，一旦实施以后，又往往会陷入内疚、自责、悔恨的情绪之中而不能自拔。要想摆脱这些糟糕的感觉，唯一的解决办法也许还是“打灰机”。

打完后一般来说你会有下面这些感觉：

羞愧感

悔恨感

罪恶感

对自己的行为感到忧虑，为无助的需求感到困扰

比较学术的——也就是Dr.G的说法是：个体出现强烈的、连续或周期性的同房冲动行为。比较通俗的说法就是：“打飞机”行为对于这个人来说，就跟烟瘾、酒瘾一样，一天或者几天不抽烟不喝酒，这个人就浑身不自在，难受，非得想尽办法找根烟抽，找瓶酒喝，这就是一种“瘾”……

首先要明确目标不是戒除而是学会控制！类似于一个从暴食性紊乱中恢复的人不会完全停止进食，而是学习如何管理饮食。再次强调一下决心的重要性，下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心控制“打飞机”，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。

2、自我控制指南

小编搜集的“打飞机”的自我控制指南！

1、除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

2、尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。

3、如果你有好友也有“打灰机”的嗜好，你尽量少和他（她）来往。

4、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。

5、如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。早上醒后，就立即起床。不论什么时间，都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。

6、如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

7、要远离色情小电影，切记，切记！

8、可以读一本好书。

9、心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物与令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你控制“打灰机”。

如果在你使用了这些方法后，根本没有达到控制效果，而且屡试屡败，并且还因为“打飞机”这事痛苦不堪，想要控制，但是根本停不下来，有可能是初级阶段的“性瘾”，或者想要自己进一步确认一下，那么请求助于像Dr.G这样的专业人士。他们那里有很多成套路的方法帮助你治疗！

专业人士的治疗方法

（1）精神分析疗法

（2）催眠治疗催眠是心理咨询的整合平台，在催眠放松的状态下，直接和潜意识对话，了解潜意识里隐藏的情结以及影响，并结合其它方法进行解决；

（3）认知疗法了解来访者的非理性认知模式，以及非理性认知在何种情况下出现，然后采取认知疗法中方法进行针对性的咨询，重新建立新的认知模式（包括理性情绪疗法、贝克认知疗法）；

（4）行为疗法运用如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法，解决内在的焦虑和恐惧，同时帮助培养合适的行为来应对生活与工作，良好的应对人际关系，从行为层面塑造，帮助来访者更好的适应社会；

（5）内观正念静心治疗海明内观团体以佛学为本，以心理学，催眠学为用，提升心智图式为使命，导归身，心，灵治疗为果。”海明内观课程来源于南传佛教中最优秀的法师马哈希的教导。同时海明内观的操作过程中也融合最优秀的超个人心理学家阿玛斯的钻石途径。通过个体化进程，达到“自性实现”的目标。

（6）森田疗法采用“顺其自然，为所当为”的方法，与症状和谐的相处，带着问题生活，最后解决问题；

（7）音乐治疗利用音乐打开心灵，在音乐里将内在的情绪发泄，将潜意识的东西调动出来，同时用音乐为心灵疗伤，给心灵提供能量；

（8）心理剧治疗通过角色扮演，在后期的恢复中和中期的治疗过程中运用；

（9）超个人心理学治疗在传统的方法基础上，运用超个人心理学的方法，治疗内在的伤害，同时开发自身的潜能和智慧，达到自我治疗与恢复，启发人的智慧和灵性，享受最美的自己。

（10）意义疗法：通过内在心理的发掘，寻找自己心灵的意义，一旦找寻到一个人的意义，可以应对任何困境；

（11）家庭治疗整合结构派、海灵格系统排列和萨提亚家庭治疗的精华，对家庭模式和沟通方式进行分析和调整，从家庭动力场的层面来解决问题。

（12）团体治疗运用团体的能量场，在团体的支持和帮助下，建立爱与信任的氛围，在团体里一起成长。

3、男生手淫事项

准备工作：撸之前记得要洗手，千万得洗手，否则手上的细菌会很多!洗干净手差不多准备就开始了!这个时候准备三种纸，一种是擦屁股的那种草纸，一种是比较软的餐巾纸还有硬纸板。超市里都有卖的。餐巾纸是擦拭G头的，草纸是擦掉在地上或者什么地方的。纸板是仍垃圾用的。

撸的时机：青少年朋友们不要在父母在家的时候鲁，特别是那种不尊重孩子，进孩子房间不敲门的父母，万一你正撸的高兴你爹突然进来你不太好.还有就是父母快下班的青少年也别撸我有个青少年时期的朋友，因为正在家撸的高兴呢，快要出来了，他妈妈突然回来，然后他就一紧张，提起裤子，瞬间关掉暴风影音，然后却不小心滑了一跤，当时他是硬着的所以摔在地上了，然后只听咔吧一声，白色的液体渗着红色液体从裤子里渗出

撸的对象：关于选择对象方面，本人强烈不建议电影或者动漫的，首先电影是动态的，那样你一边观赏者动态图，你下面在高频率的运动，这样你以后会大脑供血不足，反应迟钝外加视力下降，而动漫则更不推荐，因为完全都是卡通再你以后真的上战场再漂亮的女人你都会觉得没动漫里的好看。那么在无马和有马之间选择必然无马。那么到底是看哪种的呢，一般的网站都有欧美，亚洲和自拍偷拍，这个看大家口味，亚洲绝大多数是日本的都是变态的，而且好多都有男人，这样你会觉得那个女人是那个男人的不是和自己，欧美一般都是女性一件一件托掉的，自拍偷拍那种到处是国产丑八怪，等着瞎眼吧好了，那么开始了，切记千万不要自己给鲁硬，那样你的反应能力会下降，姓玉也会大幅度下降，所以强烈先看几张图，直到完全挺立了再开始!

撸的姿势：那么到底用什么姿势会舒服?很多人是站着吧，像很多春哥的恶搞图，春哥都是站着鲁的，。其实姿势这种东西吧，我只是不推荐躺着，因为手不够长你撸半天也撸不出来。新手建议不要坐着，你感觉快要出来就立刻站起来，弯着腰，朝下面，因为这样才能喷干净，这就叫地心引力!你要朝上了不可能完全喷完还得回退一点，那样很难受的。有的人没有电脑或者电脑坏了突然上不了网什么的，可以趴着。有的人非要坐着，他们困扰的就是坐着很可能会弄到板凳上什么的。那我告诉你，把小鸟往前压一点点，然后把一张硬纸板放屁股底下，要往前面伸延哦，然后一射的时候，你会发现都在硬纸板上了。

撸的地点：地点的选择，我强烈建议个人的房间强烈反对WC。很简单，因为自己的房间有安全感，WC你对着马桶你难道就不会感到你在插马桶吗?当然你马桶上方有电脑那属于例外。。。有的人要说弄马桶里方便。这个时候我就要说说纸张的重要性了。首先你在撸的时候肯定中途在还未射的时候就有透明液体流出，那是肮脏的东西，这个时候你就要用餐巾纸擦拭，然后再继续。

事后处理：可以放一个硬纸板盛放撸过草纸。当然G头上还会残留一些，要用餐巾纸擦拭，不能用草纸，否则会损伤皮肤，那的皮肤很嫩的。要不然为何要长皮包?皮包的作用就是保护G头的。

另外，多撸管也会产生一种正面影响：对于绝大多数年龄在20~30岁之间的人来说，多撸管有助于降低前列腺癌的风险。