7.绿茶

　　茶原本就有助消化的作用，绿茶更是富含儿茶素，可以在短期内促进人体热量的燃烧，刺激人体新陈代谢，使减肥的速率加快。另外，绿茶还含咖啡因，可以刺激人体的中枢神经，加快血液中脂肪的释放，让人体脂肪能够充分燃烧。除此之外，绿茶所含茶多酚，可以抑制住脂肪和糖在人体合成甘油三酯。