7、全麦面包

全麦面包中含有的蛋白质比普通面包要高出很多，热量却降低了很多，更含有丰富的维生素B和膳食纤维，能够很好的为人体补充营养，更不用担心会长胖哟。

8、比目鱼

比目鱼中含有丰富的蛋白质和其他应用成分，所含热量不高，能够为人体补充各种营养元素，而且不用担心会发胖。