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你想在夏天的时候去海边穿比基尼吗？你想夏天穿各种可爱的小裙子吗？想的话就必须从现在开始运动，因为秋冬减肥比较快，让你的身材在厚厚的衣服包裹之下来个惊天大逆转吧，......

有些人总是不明白，为什么自己没有经常出去吃大餐，每天也没有吃多好，不知不觉还是长胖了。其实，不仅仅会因为吃的好而长胖，一些不好的饮食习惯和生活习惯也会导致变胖了......

你知道吗，肥胖居然是一种“传染病”，如果你身边有一个有一个体重超标的朋友，那么你长胖的几率会比你交一个瘦的朋友几率高，因为你会不自觉受朋友生活方式和饮食方式的影......

我们知道，虽然跑步对减肥瘦身非常有效，但不是适合每个人的。因为有些人，体重较大，不适合激烈的运动，容易对膝盖等身体部位造成损伤。对于这些人来说，健走是一个不错的......

有人说冬天就是长肉的季节啊，除了天天吃火锅，牛羊肉以外，寒冷的天气让人一回家就要往被窝里钻，这样不长胖都不说不过去啊。那么，有没有什么什么既能吃喝玩乐，有不长胖......

每个女生在追求美的同时，都想要拥有更完美的身材，想拥有纤细的小蛮腰，纤细的大腿和小腿以及胳膊，除了这些，也想拥有坚挺的胸部，让自己变得更漂亮，更有女人味，更加有......

减肥，护肤是任何年龄的女人都感兴趣的话题，也大家都能聊得来的话题，因为减肥呀，是每个女生都会想要进行的事情，也是女人一生的事业。要想减肥成功，我们首先得知道造成......

你知道明星一般怎么减肥吗？据报道，有些明星为了减肥，会长时间不吃油盐，只吃水煮的蔬菜或者水果等来减肥，因为吃盐吃多了就会容易浮肿。那么，不吃油盐的这种减肥方法真......

我们都知道，运动是减肥的重要环节，不过在我们做运动的同时最好同时注意饮食的搭配，这样能让我们的减肥效果更佳明显。许多人都说少吃多餐可以减肥，但是这个方法真的有效......

减肥一直是被人们关注的话题，生活中有很多减肥的方法，不同的减肥方法有不同的作用，其实减肥贵在坚持，但是有很多人经常运动，但还是变得很胖，只是由于什么原因呢？其实......

相信大家为了减肥应该尝试过几种不同的减肥方法，但是不是每一个减肥的人都能成功减肥，为什么别人能减肥成功你不能呢？如果你很努力的减肥，依然没有效果的话，你应该停下......

我们早已不是那个以胖为美的时代了，现在以瘦为美。并且大家都知道，现代科学表明肥胖会对人体造成许多伤害，为了自己的健康着想，一些胖女生也应该把自己的体重降一降，争......

减肥是一直被人们关注的话题，现在有很多人都加入减肥的计划中，生活中减肥的方法有很多，不同的减肥方法有不同的功效，其中很多人通过吃减肥餐在搭配运动来减肥，但是没有......

我们都知道，减肥过程中需要强大的意志力支撑着你，不然很容易中途因为各种各样的事情放弃减肥，也有很多人减肥过程中受不了肌肉酸痛的感觉，或者饥饿的感觉，总是想吃东西......

人体总是会受季节变化的影响，比如，春天湿气较重，容易进入身体，但是如果人们经常待在室内，不出汗或者少出汗，也会导致湿寒停留在身体内部。我们知道湿气重了，就容易导......

虚胖是人体亚健康的一种表现，随着生活水平的上升和工作压力的增加，虚胖的人数会越来越多。那么虚胖的症状有哪些呢？我们又该如何判断自己是真胖还是假胖呢？今天，就给大......

你是假瘦子吗？通常我们把体重正常，但体脂率高的人称为泡芙人，他们只是看起来瘦，但是身体的脂肪含量并不少，很容易患上心血管疾病。那么，怎样才能判断自己是不是泡芙人......

减肥是很多妹子们一直在进行着的工作，并且也是一个很难逾越的高山，因为减肥却是是一件非常痛苦的事，这一点小编深有感触，因为对抗食欲很辛苦，但是效果却总是很难看到，......

相信大家听过不少谁减肥或者瘦了几斤哪里都没瘦，唯独胸瘦了不少。很多妹子感到无比心酸，本来就不大的胸再缩水就剩不点了，再吃吃喝喝长得就是腰上和肚子上的肉，胸部不见......

随着生活水平的提高，人们的饮食方式越来越多样化，吃的东西越来越营养，一些人受不住美食的诱惑，稍不注意就会吃多，尤其是到了过年的时候，就会长几斤肉，减肥变得更加急......

对减肥稍微有些了解的人应该都知道有些动作对于局部减肥还是很有效果的，比如经常做仰卧起坐对于消灭肚子上的赘肉效果还是不错的，那么有些人也许会问了仰卧起坐多久能瘦肚......

以前大家可能没事还会爬爬楼梯，自从电梯楼普遍起来以后，去公司，回家，逛超市都有电梯，就很少有爬楼梯的机会了。其实，爬楼梯是一项非常简单，但是很有效的有氧运动，很......

对于正在件事的妹子们来说，最痛苦的就是想吃东西的欲望，和想要减肥的心情相冲突，减肥道路上最大的敌人就是食欲，每当我们大吃一顿以后，热量就会在体内堆积起来，形成厚......

在我们印象中，游泳的次数比较少，只要有机会总要去玩上一玩，只是一年也不会游上一两次。其实，游泳是一项非常好的运动，在水中运动你的膝关节不需要承受很大的压力，对于......

女人怀孕期间，都会补充大量的营养，因为胎儿的健康成长是要从母体中吸收营养成分的，很多女性怀孕后身材都会走样，当女人生产后，很多妈妈就会觉得，自己原本苗条的身材都......

减肥惹你瘦身，对于现在以瘦为美的时代是做常见的话题，事实上太瘦了并不会让人魅力倍增，反而会影响健康，但是太胖了确实是不太美观，并且也会更容易患病，许多人减肥遇到......

有些就是懒，不想运动，但却想减肥怎么办呢？有没有什么方法吃着吃着就瘦了呢？今天，给大家介绍一种在吃上面下功夫的的减肥方法，那就是水果减肥法。那么，怎样吃水果能减......

很多生完孩子的妈妈都会说，生完孩子以后，身体代谢就会下降很容易长胖，就算没有长胖体重和以前一样，生完孩子肉松了看起来也比以前要胖。其实，产后可以选择绑缚带哦，不......

人们常说，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，说的呢就是饮食对身体的重要性，如果不摄入能量，怎么满足日常身体的能量消耗呢。然而，减肥也不用非得节食，我们只须要正确的饮......

你想在夏天的时候去海边穿比基尼吗？你想夏天穿各种可爱的小裙子吗？想的话就必须从现在开始运动，因为秋冬减肥比较快，让你的身材在厚厚的衣服包裹之下来个惊天大逆转吧，......