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大家应该都有这种感觉，男生比较热爱健身，喜欢练肌肉，把自己练得壮壮的，看起来更有男性魅力。现在很多女明星也不是以为的减肥了，有的很瘦的女明星也会锻炼肌肉。今天，......

现在很多年轻人经常嚷嚷着要去健身，可是健身房的卡办下来了，却并没有真正的去过几次。其实健身并不是喊喊而已，而是要持之以恒，杭州84岁於大伯就是一名健身达人，已经......

现代的上班族压力越来越大，有的来自于生活，有的来自于工作，很多人都会选择下班后选择一些活动来缓解压力，比如散步，spa，汗蒸，瑜伽等温柔的方式，舒缓心情，也有人......

街舞提高街舞水平的几点方法。1.如何提高街舞水平首先，要学好街舞就需要你有一点基础，如果你没有，那就要向那方面发展。我认为跳街舞应该有以下基础：1、你必须要厚脸......

大家都知道，现如今的广场舞文化非常流行，几乎大部分的老太太都会在晚上吃完饭以后出去跳会舞，广场舞也算是健身舞的一种。健身舞当然是能健身啦，你知道跳健身舞对身体有......

球类运动大概是所有运动中除了跑步以外，我们最熟悉，最常玩的运动项目吧，从羽毛球到篮球再到乒乓球，足球等，真是伴随着我们长大啊。你知道哪些球类运动？今天，给大家介......

大家都知道瑜伽，桑巴，恰恰等运动是非常适合女性的运动项目，其实今年来还有一项舞蹈非常流行，也非常适合女性练习，那就是舍宾舞。舍宾舞既有着跳舞的诸多好处，也能使人......

随着社会经济的蓬勃发展，人们的生活水平得到了极大的提升，人们也愿意花钱去学各种各样的兴趣班，什么舞蹈，跆拳道，瑜伽，书画班等等。相信也有不少人想学芭蕾舞吧，因为......

现代人虽然经济水平普遍都不差，都有钱吃穿玩，但是买房，买车，赡养老人，抚育孩子等各种开支，压力会很大。因此，很多上班族会选择下班后去运动运动，可以锻炼身体，消除......

现在的上班族压力很大，工作压力大，生活压力也很大，因此，越来越多的上班族选择下班后进入健身房，通过在健身房的锻炼，缓解疲惫，放松心情。而肚皮舞是很健身馆都会开设......

很多肥胖的女性或者男性，觉得自己本身就很胖了，如果一吃完饭就坐在那里不动，就更容易长胖了，于是就会在每次饭后都喜欢运动，有时候饭后立即做剧烈的运动，没一会儿自己......

我们都知道“生命在于运动”，而经常运动对我们的身体健康是非常有好处的，日常生活的当中，最简单的日常运动方式就跑步了，一般有很多的人都是喜欢跑步的，因为跑步既简单......

运动在我们的生活中有很多种方式，很多人都喜欢早上起来运动，早上运动对我们的身体是非常有好处的，但是很多人却不知道运动后多久可以吃早餐，那么早上运动什么时候可以吃......

在寒冷的冬天，女性朋友们最应该做好御寒保暖的工作，因为本身女性朋友们就是体质较弱的，稍不注意就会感冒发烧，所以小编给女性朋友们推荐了一些在冬季能够暖身的运动，希......

大家都知道做瑜伽对身体有很大的好处，特别是对女性朋友。因此，现如今越来越多的女性朋友会去健身房或者自己在家练习瑜伽动作。练习瑜伽不见可以缓解肌肉僵硬也能减肥瘦身......

随着生活水平的不断提高，社会经济的不断发展，越来越多的人愿意花钱去健身馆锻炼。当然，如有一部分人不愿意两地奔波，觉得自己在家也可以锻炼。今天，我们就来讲讲可以在......

夏天，持续炎热的高温，真的让人很受折磨。真的是出门一分钟，流汗一小时的节奏，在外面直接就变成了烤乳猪。但是，幸好夏天还有游泳这项运动，可以让人短暂的忘掉炎热的酷......

看着街上大大小小的跆拳道馆，就知道跆拳道在中国真的是很受欢迎。跆拳道五六岁的小朋友可以学，初高中生可以学，上班族也可以学。学跆拳道可以磨练毅力，缓解压力，提高反......

大家对于瑜伽可能非常了解，也做过一些瑜伽动作，但对普拉提比较陌生。其实普拉提是一种依靠静力的健身运动，减肥瘦身的效果非常好，比瑜伽的效果还要好一些。今天，就让我......

大家都知道瑜伽是一个可以舒筋活络，锻炼身体，注重呼吸的运动。现在很多健身馆都有瑜伽课程，可见瑜伽受到了广泛的认可与喜爱，练习瑜伽可以改变一个的精神面貌也可以减肥......

大家都知道，经常练习瑜伽，可以调整骨骼以及肌肉的形体，从而使你的身形更加挺拔有力，女生练习瑜伽的好处多多，可以有效减肥，增强意志力，促进血液循环，滋养皮肤，最重......

随着社会的不断进步，人们的生活水平得到提高，越来越多的人开始注重养生，养生的方法很多，一般我们会到健身房去锻炼，还有一些人会吃些营养品，对与喜欢健身的女性来说，......

大家知道，俯卧撑是我们经常用来锻炼身体的一个项目，尤其是男孩子。男孩子会做俯卧撑，并且能做很多个的话，会让整个人都增添不少魅力。但是你知道俯卧撑其实也有好几种形......

大家都知道，仰卧起坐是非常减肚子的一些运动，也是一项适合男女老少的运动，因此，喜欢做仰卧起坐的人不在少数。只是大多数人做仰卧起坐的动作并不标准，动作不当会损害身......

很多男生很喜欢去健身房撸铁，锻炼自己的肌肉，他们觉得自己很强壮，很有男性魅力，可以保护女孩子，给她们足够的安全感。也有一些男生纯粹是自己想练出肌肉，喜欢健身锻炼......

随着健身这个概念的逐渐流行，健身馆也慢慢的多了起来，现如今，很多认为了去学瑜伽或者拳击，舞蹈什么的，会去健身馆报名。而踏板操也是健身馆里可以学习的一个项目，这种......

看完最新一季的花儿与少年，隔着屏幕都能感受到巴西狂欢节的热闹和洋溢的热情，舞者在彩车上欢快，活泼的，全身心投入的在舞蹈，绽放他们的色彩；看台上的观众也是全身心投......

我们都比较熟悉的几个舞蹈类别有桑巴，国标，伦巴，恰恰，探戈等，我们也都知道是一男一女在一起组合搭档调低舞蹈，可是这些舞蹈的基本舞步，基本动作我们都不是很清楚。今......

许多女生不愿意花钱去健身馆健身，因为她们觉得可以在网上找到好多免费的健身操视频，可以在家就能健身。其实，健身是不分场合的，只要你按照正确的指导做动作，只要你能坚......

我们都知道，每天坚持锻炼身体是对我们的健康有很大的帮助的，不过有一些人在做完运动以后会出现头晕的现象，有的时候还会出现呼吸急促的症状，其实这是我们在运动以后很正......