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网上有一则新闻是说，一对健身教练是夫妻，他们一直都坚持一起运动，而且健身效果非常好哦，也因此而走红，下面就跟着小编一起来看看，他们是怎么健身的以及有哪些适合情侣......

打羽毛球是一项运动幅度比较大的运动，需要身体的各个部位协调配合才能打好羽毛球。如果在打球之前没有好好做好热身准备的话很容易导致肌肉拉伤等症状，那打羽毛球前要做哪......

羽毛球是一项全民性的运动，受到了人们的广泛喜爱。有的羽毛球爱好者喜欢将球拍绷紧，磅数拉高，这样在打的过程中很容易造成断线，影响球拍的质量，那球拍断了还能打吗？1......

市面上的羽毛球款式多样，功能和种类也各有不同，所以在购买羽毛球拍的时候要选择适合自己的。羽毛球的弹性和性能都会受到羽线磅数的影响，那磅数究竟是什么意思呢？1、球......

马甲线是象征女性完美身材的标志之一，女孩子都想拥有完美的身材，当你肚子上的赘肉没有的时候，变成马甲线了，还会担心穿衣服显得臃肿吗？不，所以赶快运动起来吧，一起来......

羽毛球是平常生活中常见的一种运动，也是一项国际化的运动。打羽毛球需要两个人来配合，对于场地和个人条件没有限制，那打羽毛球具体有什么好处呢？1、锻炼身体（1）增强......

打羽毛球是一项健身效果非常好的运动，而且打羽毛球还不受地点和人们体质的限制，坚持打羽毛球有增强体质，治疗颈椎病等作用。那打羽毛球对人体有什么坏处呢？1、肌肉拉伤......

很多人都以为紫外线只会损害皮肤，但其实它对视力也会造成损害，当阳光较为强烈时，建议最好不要出门，或者带上墨镜再出门，以免视力下降。一名年约40岁、本身有高度近视......

有不少人一旦决定要跑步，就认为“择期不如撞日！”而突然开始剧烈跑起来，可是只跑了几次，膝盖和脚踝就痛起来，于是开始担心“跑步真的没问题吗……”，好不容易燃起来的......

大家都知道瑜伽是非常健康的一种健身方式，属于有氧运动的典型代表，现在很多城市女性都在练习，其既可以减肥瘦身，又能塑形健美，还能陶冶风趣，让自己的精神境界更高，瑜......

现代人动不动就有肠胃道的毛病，很多人在紧张的生活步调中，时常有胃口不佳、胃痛及腹泻的毛病，这时候适合做一种运动“甩手功”！它不仅可以帮助你整肠健胃，也能够对于女......

现在都市很多女性，甚至男性都开始练习瑜伽，因为瑜伽不仅可以锻炼身体，训练身体柔韧性，而且还可以陶冶情操，提高精神境界，但是每次练完之后都会出一身汗，那么练完瑜伽......

臀部是展示身体曲线之一的标志，大多数女人都梦想拥有完美身材，成为别人眼中的焦点，可是臀部又是容易发胖的部位，不过经过科学的运动，是可以锻炼出翘臀的，那么如何锻炼......

哑铃是举重运动使用的健身器材，做举重运动可以锻炼胸肌，让胸部看起来饱满，对于初学者来说，挑选一副适合自己的哑铃是很有必要的，那么怎么挑选适合自己的哑铃呢？1、如......

腿太粗了怎么办？在这炎热的夏天，腿粗了怎么穿短裤呢。女孩子都希望自己的身材完美，这样看起来美美的，穿什么衣服都好看。在夏天怎么瘦腿呢？下面这些方法大家可以看看哦......

运动可以增强体质，但是要知道科学的健身方式。有些人一停止运动就大口喝水，其实这是不正确的，那么运动时怎么喝水才是正确的呢？下面就跟小编一起来了解了解吧。1、动之......

每个女生都向往魔鬼般的身材，但是不是每个女生都能得偿所愿，所以需要后天的努力去实现，因此现在越来越多的女性在不断的减肥，毫无疑问，运动减肥是最健康也是最有效的减......

网球是一项时尚、优雅的运动，在世界范围内都是非常受欢迎的一项运动，我们平时生活中看到的打网球的人不是很多，没有乒乓球、羽毛球那么常见，网球受到很多年轻人的喜爱，......

网球是一项休闲有趣的运动，越来越多的人开始学习网球了，网球的入门需要花费一番功夫，再加上场地的限制，使得这项运动没有那么常见，但是喜爱打网球的人还是不好的，可以......

我们经常看别人打网球的时候，可以看到手腕处有一块布料，这个布料就是护腕，顾名思义，护腕的作用就是用来保护腕关节的，除了护腕还有护肘、护膝这些装备，都是为了减少在......

跑步是一种减肥效果不错的运动方式，很多减肥人士，尤其是办公室一族，喜欢在每天吃完晚饭后跑步减肥，同时还能活动身体。如果你跑步的姿势不正确，减肥的效果会非常弱哦，......

网球是一项非常好的运动，动作规范，姿势优美，是适合全民的一项运动，我们看到很多打网球的人用力的挥拍，力道非常足，对于手臂比较粗的人来说，想要进行这项运动瘦手臂，......

网球和羽毛球都是对打运动，球拍的结构也有些类似，有些人可能觉得这两项运动很像，其实这两个运动存在很大差异的，我们在生活中打羽毛球随便找块空地就可以对打，而打网球......

生命在于运动，跑步是很多人锻炼的方式，可以晚饭后跑，也可以早晨起来的时候跑。不知道有多少人有晨跑的习惯，这对懒床的人来说，就是非常痛苦的事情了，晨跑有什么好处呢......

炎热的夏天还在持续中，除了待在空调房里，还有什么避暑的方法吗？答案是有，可以外出避暑。在我国有很多清凉的地方，只是大家还不太熟悉，那些地方就像是有天然的空调一样......

平衡车和电动滑板车都是近年来非常流行的代步工具，都是以电力为能源推动车子前行，那平衡车与电动滑板车有什么区别呢？1、难度不同平衡车有双轮车也有独轮车，是近几年来......

近年来滑板受到了很多年轻人的喜爱，很多女性朋友也开始加入了玩滑板的行列。滑板是一项技巧性和专业性要求都比较高的运动，所以在练习的时候各种装备一定要准备好。在夏季......

近年来滑板成了一种非常流行的运动方式，越来越多的年轻人加入到了练习滑板的队伍。但是滑板是一项危险系数比较高的运动，在学习之前一定要把准备工作做好。滑板主要是通过......

近年来滑板成了一种非常流行的运动方式，越来越多的年轻人加入到了练习滑板的队伍。但是滑板是一项危险系数比较高的运动，所以自身的穿着在运动的时候一定要方便轻松，那玩......

近年来滑板车受到了越来越多年轻父母的青睐，为自己的孩子购置滑板车。玩滑板车有利于提高孩子的平衡感和协调能力，还能激发孩子的学习兴趣。但由于玩滑板车是一项比较危险......