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篮球可以说是最为受人们欢迎的运动之一，而在打篮球的过程中，人们经常会因为剧烈运动而出现一些状况，例如脚扭到了，或者是膝盖疼的情况。那么打篮球后膝盖疼是怎么回事？......

篮球是非常受人们欢迎的运动，然而在打篮球的过程人们往往会因为身体接触以及自身情况等原因出现一些小意外，例如有的人在打篮球的时候就会扭伤到脚踝，那么打篮球扭伤脚踝......

夏天的时候很多人都喜欢游泳，因为夏天游泳不仅能够锻炼身体，还能消除暑热，所以很多不会游泳的人也会跃跃欲试想要学游泳，然而不少人还要一些十分担心的问题，那就是游泳......

汗蒸、泡温泉、按摩等都是人们经常会选择的让身心放松的方法。其中很多人都对汗蒸并不是很了解，因此也就十分好奇关于汗蒸的一些情况。例如有的人就想知道汗蒸时穿什么衣服......

夏天的时候许多人都会在饭后进行体育锻炼，尤其是一些女孩子十分喜欢在夏天的时候通过跑步的方式来减肥，但是当中的大多数人并不清楚这样到底有没有减肥效果。那么夏天跑步......

很多人平时的锻炼方式就是走路，但是有些人在走路之后就会出现一些不适症状，尤其是在走久了之后有的人还会出现腰疼的情况。那么走路走久了腰疼是什么原因？走路时间长了腰......

秋天天气比较适宜，人们在空闲或者旅游的时候喜欢爬山玩，但是一些人在爬完山之后却出现了小腿酸痛的症状，影响人们正常的走路和上火。出现小腿酸痛的症状主要和人们平时锻......

跑步是许多人都会进行的运动，不需要器材，只需要人的运动就可以了，非常的方便，健身减肥的效果也很好，适合人群广泛，只是每次跑完步会觉得身体很疲累，力量被消耗殆尽了......

近日新闻上说有人在臭水沟中淘金，就是去河中的淤泥里挖红线虫，每天能挖出五十到一百斤的样子，而每斤能卖到10元左右，收入不菲。小时候在池塘边玩耍，也经常看到红线虫......

人们在跑步运动后经常会出现一些不是症状，例如腿部肌肉酸痛，出大量汗，头晕，身上燥热等情况，其中有的人还会出现肚子疼的情况。那么跑步后肚子疼的原因是什么？跑步后肚......

瑜伽一直是女性们十分喜爱的健身项目，瑜伽的种类有很多，其中有一种就是高温瑜伽，而所谓高温瑜伽就是在高温环境中练瑜伽，许多人都十分喜欢练高温瑜伽。那么高温瑜伽的好......

瑜伽是受到很多女性朋友喜爱的运动健身项目，而之所以这么受到人们的欢迎，主要是因为瑜伽既可以锻炼身体还能改善身形，因此很多女性都十分向往。另外，有的人还说瑜伽可以......

一般来说，经期的时候是不宜大量运动，但是轻缓的运动如瑜伽等都是可以适当进行的，不过很多女生并不知道在月经期间适合做哪类瑜伽。那么来月经做什么瑜伽动作？经期做什么......

扁平足是一种比较常见的足底形状，也不能说是一种畸形，因为有很多人都是扁平足，只能说扁平足确实不是很方便，因为各种剧烈运动以及需要脚站立平衡的运动，扁平足都不是很......

瑜伽是一种对人体可以带来很多好处的健身方式，适合很多人练习，而且这种健身方式可以起到很好的减肥瘦身的效果，不过在饮食方面也有很多需要注意的地方，饮食不当对健康也......

游泳是一项比较常见的运动，夏季的时候可能参与游泳的人会多一点的，但是也有爱好游泳的人常年游泳的，游泳确实也会带来很多好处。但是游泳也需要注意安全，因为游泳毕竟是......

夏季的时候，很多人会去泳池游泳，因为游泳比较凉爽，夏季待在水里面也比较舒服，也有很多喜欢游泳的人一年四季都会去游泳，这就属于锻炼的范畴了，但是一般我们锻炼前后都......

一般在运动前后，人们都需要做一些放松肌肉的活动，运动前热身是为了把肌肉伸展开，以免再运动时出现肌肉拉伤的状况，而运动后放松则是要把紧绷的肌肉放松下来，以免出现肌......

练瑜伽是一种对身体可以带来很多好处的运动项目，而且适合很多人练习，不过练习瑜伽的时候也有很多需要注意的地方，练习方式不当对健康也是非常不利的，那么练瑜伽要注意什......

在游泳的时候如果不小心，用泳池里的水很有可能会进入耳朵里，出现耳朵疼痛、耳鸣、头疼等症状，出现这种症状之后要立即停止运动，对耳朵进行处理，以免对身体产生更大的伤......

婴儿如果进行适当的运动，是可以有效促进婴儿生长发育的，而且还可以预防婴儿生病，提高婴儿免疫力。但是由于宝宝体质较弱，很多运动都不能进行，最适合的运动就是游泳，但......

每次在锻炼健身之前，需要先来一段热身运动，也就是俗话说的拉筋，这样能让你把全身活动开，让身体对即将开始的运动有个适应过程，可以有效避免跌打损伤。但实际上就算不健......

越来越多的人开始健身了，大家都知道运动的好处，能帮助人体提高身体免疫力，增强体质，预防很多的疾病，经常运动是非常好的，只是有些人盲目的选择健身，可能会让身体产生......

秋分是非常重要的一个节气，在这一天里昼夜等长，同时也表示了秋天已经过去了一段时间，而我们都知道深秋正是锻炼保养的好时节，所以秋分正好可以运动锻炼一番。那么秋分时......

秋分这个词对很多人来说并不陌生，甚至大部分都知道这是我国二十四节气中的一个节气，但是即便如此仍然有许多人并不清楚秋分的意思，甚至有很多人还认为秋分和立秋是一个意......

瑜伽一直是女性朋友们非常喜爱的健身项目，而近些年高温瑜伽也渐渐时兴了起来，但是与普通瑜伽不同的是，高温瑜伽因其的特殊性所以需要注意的事情也就非常多。那么高温瑜伽......

游泳是一项老少皆宜的运动项目，适当进行游泳运动可以为人体带来很多的好处，但是运动方面也有很多需要注意的地方，否则可能发生意外。而且由于游泳运动是全身运动，那么怎......

现在瑜伽越来越受到大家的欢迎，因为很多人都意识到运动的重要性，而且瑜伽还能能起到减肥的效果，平时我们在练瑜伽的时候可能会借助到一些其他的物品，比如说瑜伽球或者是......

划船器是健身房的一种很常见的健身器材，既适合女性也适合男性使用，其可以调动全身肌肉，进行全方位的锻炼，健身减肥效果都很好，但是划船器有一个缺点就是使用的方法很难......

现在对男性的审美不单是长得帅气，好的身材也是男性的一种魅力体现，人鱼线是男性身材好的表现之一，令人有非常直观的感受，如何锻炼出人鱼线是许多男性健身的追求，男人要......