睡美人式是一种夫妻间的同房姿势，这种姿势主要是女性平躺仰卧，男性与女性呈十字型侧躺，然后私处相交在一起，并且进行结合，这种姿势同房很省力也很舒服很刺激，体力不好的夫妻可以尝试一下，下面我们一起来看看这种姿势具体是怎样的？

1、睡美人式该怎么做

如图所示，这个姿势是老汉推车的躺式版本。顾名思义，这个姿势最合适女性。这个姿势的最大优点就是舒适(你看看女性那舒畅的感到)，简单(尤其对女性而言，舒畅的躺着享受就好了)，富有刺激。在这个姿势中要注意的处所就是男性不要压着女性的腿，如果这个问题解决的话，连续获得高潮也就是轻而易举的事情。相信大家也会乐此不疲。

女性的舒适度 ★★★★★

女性的快感 ★★★★

男性的舒适度 ★★★★☆

男性的难度 ★

男性的快感 ★★★★★

密切度 ★★

插入深度 ★★★★☆

插入的移动性 ★★★☆

改进之处

双手——男性的双手可以抚摸女性的屁股，乳房，而且可以轻轻啪打，同样女性的手也可以给自己刺激，让自己High到极点。

枕头——可以在女性下面的腿部放一个枕头，这样可以减轻男性的压力，会更加舒畅些。

2、如何延长同房时间

1、挖掘被忽略的同房机会

假如有十分钟可用，便来一次快速的同房。听来或许过于仓卒，然而急速地做爱并不一定是坏事。事实上，不少夫妇十分赞赏急速的同房所带来的刺激，还可制造只属二人秘密的感觉，特别是在亲友前来晚膳前进行。或者在夜幕低垂时分，拿出日记簿和笔，记下本周将要进行较长时间的同房活动。每周持之以恒。

2、改善抚摸技巧

方法一：掌握机会。养成抚摸对方的习惯，例如看电影时握着他的手。一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂。以及不时给予亲吻。

方法二：让他拥抱你。许多男士均表示喜欢主动触摸妻子。多过对方触摸自己，但她们却持续传达出“不要靠近我”的信息。假如清晨的深吻会弄花你的唇膏，那便由得它吧。与你不愿跟丈夫接触而产生不快感觉相比，重新上妆显然是微不足道的。

3、实行爱肌训练

即锻炼女性耻骨尾骨肌（又称PC肌）的收缩力，方法是将女性私处括约肌及肛门括约肌收缩一下然后松一下，算一次，早晚各做60次，锻炼一个月，然后将这种动作用于性生活中去，可加强女性私处对丁丁的紧握作用，有利于提高快感。

4、学会放松你的神经

学习延迟射精的意义在于：如果做爱时全身心地投入，意念就会集中在丁丁头上，甚至有自己全部身体融进去的感觉，如果此时分散和转移一下注意力，使精力不会过于集中。这样不仅可以消除丁丁的紧张，而且还可以消除身体其他部位的紧张，即把欲望的概念扩展到可爱和温柔。请你务必记住：必须保持松弛。会缓解射精的冲动。