与男性相比女性性唤醒的难度要高不少，当然具体还需要看什么样的女性。对于夫妻来说保证性生活和谐的很重要一点就是男性优先能够满足女人，当然这对于男性的性能力和性技巧都会有一定要求。那么女人达到性高潮需要多长时间？让女生高潮的完整技巧是什么？

1、性高潮技巧

女性的性唤起和高潮体验时，最关键的注意力集中于自身的体验，特别是在高潮即将临近的时候，不能有一点儿走神儿，如果在这个时候你被以往不成功的性经验打扰，或者太想达到高潮而过多的焦虑，都会减弱性反应;再者，在性生活中没有达到高潮的女性，往往会迁怒于丈夫，总是要求丈夫做这样或那样的努力，而自己只是充当配角，其实这样往往适得其反。

女人性高潮需要多久？

女性只有真正以主动参与者的角色投入到性生活中的时候，才能唤起丈夫更多的“想象力”和能动性。但是这种主动又不同于主导，因为高潮是一种体验，是你要放下所有的一切，跟着感觉走到极致的结果。所以，在这样的体验中，你自己不能是主导，只能是敏感的、灵敏的被动跟随。

总而言之，你自己主动的把自己投入到性性生活的漩涡中，然后不要做任何挣扎，忘我的、死心塌地的顺着漩涡去往任何方向。

倒数15分钟：接吻3分钟

在15分钟里至少投进3分钟来亲嘴。研究发现亲嘴会降低紧张荷尔蒙皮质醇紧张的级别。当你亲嘴时，把你的头偏斜到右方——德国科学家发现这样会让你看起来更关心她，使她的身体布满进步欲望的化学物质，建立信任并鼓励她来的更快些。

但不要只亲她的嘴。《亲嘴的艺术》的作者，核查了50000名女性，百分之96的女性选择了轻吻脖子作为最棒的热身。时不时地让嘴唇从她的脖子轻滑这样不会使她的脖子失往敏感度。每次亲吻她的脖子，都脱掉他一见衣服。这不仅仅是节省你15这分钟的时间，更是让你建立身体上的自信。

倒数12分钟：挑逗2分钟

现在她已经基本全裸，但是还穿着一两件内衣，隔着内衣爱抚和亲吻她，而不要直奔目的地，让她对将要发生的布满期待，而不是直截了当地刺激她。让她感觉这一刻永远过不完，然后脱掉她的内衣，开始爱抚她的私密地带。

倒数10分钟：舔阴3分钟

舔阴是让百分之80的女性达到高潮最确实可靠的方法。也是最快让女性达到高潮的方法。用一只手向上提她的女性私处，”他说。“顺着它的底部舔一圈，就在她女性私处的上面”用另一只手指放在她的会阴(就在女性私处张开出的下面)。当你感到她收缩时，你就知道你的位置正确。

倒数7分钟：进出4分钟

虽然前戏对女性的高潮很重要，但是高潮不光光是前戏。高潮的粘稠度与前戏的时长比正戏的时长更重要。在进进之后均匀4分钟会达到高潮。这就是现在让她双腿颤抖达到高潮的最佳时间。要做到这个，用经典的网传教士方式开始然后向后拉这样你的丁丁底部正好停在她的女性私处上。用你的脚抵着床脚做支撑然后前后移动你的丁丁而不要直接进入。你的丁丁轻轻地摩擦她的女性私处，这对她来说很舒服并且给你可以控制的缓慢地脉动感可供选择的技术是对感觉中枢的负担。在你进进出出的时候，还可以用lelo的NEA妮娅放在两人之间，妮娅是女性私处按摩器，不仅可以用于自慰，还可以在做爱时放于伴侣之间，精确按摩最需要的身体部位，满足内心深处的所有欲望。

倒数3分钟：保持进出的速度和力度

最后的三分钟，你只需要保持住就可以了，千万不要玩太多花样，虽然通过不同的同房技巧可以获得快感，但并不是指在一次同房中越多变化越好，尤其是在她临近高潮的时候，保持住即可。当你开始做某件事情并且有积极地回应时，持续做，用同样的速度和力度，就可以送她达到高潮的巅峰了。

2、影响性生活的做法

姿势太呆板

本身长时间的面对一个人就会容易产生厌倦感，倘若再不经常的变换点同房的姿势，就更容易产生厌倦感。所以，同房姿势常换常新，会让夫妻关系保持新鲜，充满刺激。然而，很多夫妻却经常犯同房姿势呆板的错误，导致性生活索然寡味。

做爱时无声

在进行性生活的后死后，保持沉默，是很多人容易犯的一个错误。同房中，"沉默"是非常让人抓狂的。它给对方的潜台词是"我对同房丝毫不感兴趣。"尤其对男人而言，爱人的沉默是一种莫大的"侮辱"。

不喜欢裸睡

裸睡，不仅对自己的身体有好处，还能向爱人发出性信号，激发彼此的欲望。不过，很多人不愿意让爱人看到自己的身体，尤其是女性。其实，大胆向老公展示自己的优美身段，是自信和亲热的表现。因此，浴后赤裸地躺在床上等他，他定会快乐洋溢。

缺乏幽默感

有不少的人在进行性生活的时候总是过于"严肃认真"。这指的是缺乏幽默感和情调。做爱过程中，运用一些风趣内衣，适当说些"肉麻"的话来放松心情，使双方更容易进入最佳状态，在轻松愉悦中共享鱼水之欢。

假装性高潮

女人很难达到性高潮，但是又为了面子，就会在同房中简装假装自己经达到了性高潮。其实假装高潮，非但欺骗了男人，也欺骗了女人自己。同房是一种享受。男女做爱，是双方的交流过程，所以千万不要假装性高潮。