对于同房大多数人都是喜欢并且向往的，尤其是男性。但是现实生活中却有一种情况是不少人对同房存在厌恶心理，当然并不是说天生就存在这种性厌恶，一般都是某些经历所导致的，而性厌恶的程度也是因人而异。那么性厌恶的等级有哪些？如何改善性厌恶问题？

1、性厌恶分级

从临床表现，诊断女性性厌恶，一般困难不大。有些人，因过度疲劳、工作繁重、睡眠过少，对性活动不感兴越，性兴奋降低，这不算性厌恶。只有在性活动时产生强烈消极情绪而排斥和憎恶性活动，竭力回避性接触，才能诊断为女性性厌恶。

根据病情轻重，性厌恶可分四级。

Ⅰ级：一般情况下尚能勉强接受性接触和性活动，只是在特定境遇才发生性厌恶。也就是说性厌恶只是对特定的人，或在特定的环境下，或用特定的性活动方式时才产生。

Ⅱ级：从来对性活动就持强烈的反对态度，不愿参加性活动，对性活动从来没有主动要求。但是在特定条件下，如在心爱的人的强烈要求下，在非常温静安全的环境下，经过长时间的爱抚和性刺激，尚能被动地接受性活动。而在一般情况下，对性活动有紧张焦虑感，产生惊恐反应，并尽力回避性活动。

Ⅲ级：不但在态度上反对任何性活动和性接触，而且在行动上竭力排斥任何性活动和性接触，并回避任何性活动，根本就不可能接受性活动。

Ⅳ级，对性活动和性接触，不仅持反对态度，在行为上进行排斥，而且在实际性活动过程中会出现各种病态性机体反应。如一旦发生性活动，便会出现心悸、气短、恶心、呕吐、周身冷汗、颤抖、僵直、昏厥等恐惧症状。

2、和谐同房要注意什么

一：不要将不满情绪带入性生活

如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。

二：有性生活问题要及时请教专家

如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。

三：不要次次都求完美

有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

四：不要把一时的性生活失败看得过重

男子一时性阳痿，女性偶然达不到性高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的性生活带来负面影响。

五：营造和谐的同房环境

和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量和数量。

总之，想要性生活更和谐，使用同房技巧是必要的。至于选择什么样的同房技巧，还是需要看每对夫妻自己的喜好了。