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1、晚上吃什么有助睡眠(1)助眠的食物香蕉香蕉含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺，是一种有安眠效果的物质，且大量的镁有利于放松肌肉，睡眠质量不好的人可以......

很多人都曾遇到过这样的问题，在上厕所的时候发现自己的大便出现墨绿色人的情况，很多人会认为自己的身体出现了状况，因为一般而言大便的颜色应该是呈现黄颜色的才对，那么......

早上醒来拿起手机，感觉到处都是关于留学生发表不当言论的内容，说是有一个留学生在毕业演讲时，说中国的空气不好，而美国的空气是甜的，然后很多人就此展开了讨论，有些认......

随着现代快节奏的生活不断加快，大家的所有事情似乎都变得也是越来越快，连睡眠都成了一种快消费品，大家都忙着做这做那，晚上很容易就会产生失眠的症状，那么我们失眠除了......

马上端午节这一中国传统节日就要到来，大家又要开始一起吃饭聚餐，这样一来大家就极有可能要喝酒，很多人都不知道喝酒的具体事项，大家都是盲目的喝酒，有时候还会混杂着喝......

每次节日之后，大家都会感到身心俱疲，尤其是身体的症状，大家都会感觉身体很沉重，尤其是胃部，胃部会感觉很不适，很容易让人犯胃病，胃口会变得特别差，就会出现节后疲劳......

春天是大家保健养生的好时节，每个人都希望自己能在春天的时候进行保健养生，但很多人都不知道应该如何采取保健养生的步骤，尤其是某些日常习惯，大家都不知道到底哪些习惯......

老中医们基本上都是很长寿的，基本上都是很高寿的，大家对老中医们的长寿秘方一直都憧憬向往，都想知道到底是什么让老中医们岁月静好，那我们今天就一起来聊一下老中医们是......

吃饭是人每天必做的事情之一，而且一天要吃至少三餐饭，每一餐饭吃饭之前都会有某些习惯，日常习惯的养成有时候是对的，但有时候却会形成不良的习惯，形成吃饭的误区，那么......

大米是我们日常生活中的主食，大家每天都会接触到大米，也会摄入适当的大米，大米的营养成分很高，洗米水也极富营养价值，我们应该利用好淘米水，这样才会物尽其用，那么我......

咖啡一直以来被视为是清脑醒神的饮品，大家都会在自己疲惫不堪的时候选择喝咖啡来醒脑，大家心里也有这样一种想法：咖啡喝多了是不好的，适当喝咖啡是可以的。因此咖啡的饮......

立春是人们养生保健的最佳时节，大家都会对人们进行身体各个部位的保健，尤其是对人体内分泌和内脏的保健，大家都十分重视，希望自己能够健康地度过接下来一整年的日子，那......

很多时候大家等公交、等人等原因而在路上、车上浪费很多时间，尤其是在白天的疲劳繁忙之后更容易觉得心累，那么这个时候我们就可以利用等公交和等人的闲暇时间来对自己进行......

502胶水是一种很常见的黏住固定物体的物质，可以为生活带来很多的便利，但是使用502胶水也有许多要注意的地方，如果使用方式不当，很容易出现意外，这样就会非常的麻......

单丛茶是一种传统的名茶，产自广州，经常喝单丛茶既有红茶美容养颜的功效，也有绿茶消脂去油的功效，大家一旦接触了单丛茶就会爱上它，而且以后还会经常喝，那么我们在日常......

女性都认为吃花生是可以丰胸的，尤其是放在猪蹄汤里面一起炖的时候，经常吃花生对人体健康有很大的帮助，对于吃花生是否可以丰胸，我们今天就来好好聊一下，关于吃花生可以......

桂圆和红枣都是日常生活中补血养颜的良品，桂圆和红枣除了能补血外，还有其它的功效和作用，比如桂圆可以温补祛湿，红枣可以美容养颜，因此我们日常时候中应该多吃一些桂圆......

洋葱是我们日常生活中经常能吃到的一种蔬菜，除了可以做主菜外，还可以做辅料炒别的美食，尤其是爆炒类的菜，更是需要洋葱的参与，常吃洋葱对人有很对好处，因此我们要经常......

菠菜和芹菜是我们日常生活中经常吃的蔬菜，尤其是芹菜，一年四季都有芹菜可以吃到，不管是西芹还是香芹，我们经常就能吃到，而菠菜主要是冬季应季的蔬菜，常吃这两种蔬菜对......

人一到冬天就容易缺水，一缺水最先反应在人身上的就是嘴唇干裂，嘴唇脱皮是冬天极易出现的一种症状，因此我们冬天就要多补水，让嘴唇保持湿润，以免嘴唇干裂脱皮，那么我们......

长寿是大家的愿望，每个人都希望自己能够长命百岁，不再受短暂岁月的折磨，因此很多人都会在日常生活中注意自己的养生方法，经常注重对自己餐饮、日常习惯的改善，尽量让自......

生姜自古以来都是人们用来驱寒保暖的食材，用生姜煮姜汤可以用来抵御淋雨后的寒冷，而且女性在月经期间多喝生姜红糖水还可以暖宫，起到减缓痛经的作用，那么我们想减肥用生......

百合花茶是花茶的一种，但很少有人会喝百合花茶，而且很多人认为百合花茶是不能喝的，就像大家到现在心里都有一种想法——虫子是不能吃的一样，因此大家很少知道百合花茶的......

在炎热的夏季，如果眼睛受到较强光线的影响，也容易出现眼睛晒伤的情况，这会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么眼睛会晒伤吗？......

泡脚是很多人每天都必做的事情，只是每个人的泡脚方法不同而已，很多人只是简单的用热水泡泡脚就好而有些人就比较讲究会选择各种材料加到泡脚水中促进效果，常见的就有人喜......

豆类是我们日常生活中经常接触的食物之一，尤其是黄豆制品，不管是豆浆还是豆花，还是豆腐豆皮，都是我们经常吃的食物，这些食物不仅钙含量高，而且蛋白质含量丰富，因此我......

应该很多人都有这样的经历，就是在蹲厕所的时候只要是时间一长就会出现脚麻的情况，而且蹲厕所脚麻是非常难受的，很多人不知道为什么会这样，只能用跺脚的方式来缓解，不少......

按摩是近年来流行的一种消遣娱乐方式，随着现在快节奏的生活方法，大家白天上班都很忙，下班的时候很容易疲劳，这样就需要放松自己的身心，应运而生就出现了按摩这个行业，......

人体健康是每个人都想要的，大家都希望自己的身体能健全，也希望自己的身体不要出现任何疾病，但很多人不知道什么时候做什么事才是最好的，那么今天就让我们一起来聊一下吧......

女性最怕自己的容颜老化，最怕自己的容颜衰老，也不希望自己的皮肤产生很多皱纹，长出色斑等等，因此女性需要经常保养自己的容颜，尤其是脸部和脖子，这样才不会显得特别老......