夫妻同房是一种非常好体力的事情，不过也是一种愉悦身心的行为，满足生理上的需要，也能满足心理嗓的互相需要感，对于情感的拉近也有很大的作用，但是，同房其实也会存在误区的，那么，夫妻同房应该避开哪些误区？夫妻同房有哪些作用？

1、夫妻同房误区有哪些

性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

一、不要经期过性生活。

女方月经期间，子宫颈口开放，这时同房极易感染，导致子宫或附件发炎。

二、不要酒后同房。

一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方丁丁勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐；而且酒后受孕会危及胎儿。

三、不要不讲卫生。

在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功；如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及同房前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。

四、不要带病过性生活。

正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活；身患结核病又具传染性，也应避免同房；尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

五、不要疲劳同房。

性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

2、夫妻同房有哪些作用

1、有效减肥

30分钟的同房就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。

2、保护男性心脏

英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的同房能减少一半的男性中风。

3、有助睡眠

爱抚和同房都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。

4、防漏尿

同房能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。

5、缓解疼痛

同房应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。

6、月经规律

美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。

7、放松

美国马萨诸塞州的妇科专家表示，同房可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。

8、缓解压力

遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过同房来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。

9、用则进，不用则退

美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术，同房次数越多，就能激发更多的同房激素，增强欲望，也锻炼了性能力。

10、发泄

柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。

11、增强信心

美国旧金山同房专家桑德尔表示，如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。

大家需要注意这些优点和好处，但是一定要注意度，避免过度的性生活，会造成身体受到影响，平时大家需要注意给付其之间的情感交流，要注意合理地进行饮食，有效增强身体素质，避免造成更多的危害，希望大家尽早了解。