都市健康网

我们常见的粗粮有玉米、红薯、荞麦、燕麦等，其中，玉米作为人们平时吃得比较多的食物，它不仅味道清甜，还有不错的营养价值。玉米中含有丰富的黄体素、维生素E、胡萝卜素......

紫薯是生活中很常见的食物，很多人想知道紫薯和红薯之间到底有什么区别，其实，紫薯和红薯之间最大的区别就是紫薯含有花青素，其它的营养价值是一样的，那么，紫薯含有什么......

杭白菊也叫做小白菊，杭白菊具有很多的功效，药用价值也很高，杭白菊花瓣洁白，花蕊呈金黄色，颜色十分美丽，虽然在菊花品种中的外形不是很艳丽，但是杭白菊性温补气，那么......

在春天，我们不仅能吃到很多时令蔬菜，还能品尝到很多野菜，野菜的味道和营养不输平时所吃的蔬菜，而且野菜的品种很多，口感和味道都是不一样的，大家可以根据自己喜欢的口......

纤维素也叫做膳食纤维，是一种我们人体所需的重要营养元素，所以人们在日常生活中都是会经常食用一些富含纤维素的食物的，但是大多数人都并不清楚哪些食物含纤维素比较多，......

人体的构成是离不开蛋白质的，蛋白质是大分子物质，具有很多种不同的种类，作用也有很多，对于人体来说，需要补充蛋白质，维持正常生命活动，许多食物中都含有蛋白质，那么......

葡萄干是许多人都非常喜欢吃的一种零食，在我们的日常饮食中也非常常见，许多人平时也都会经常食用一些葡萄干，而在食用葡萄干的时候是需要注意很多事情的，那么葡萄干不能......

女性在哺乳期有很多需要注意的地方，否则很容易对宝宝造成不利影响，那么哺乳期能吃山楂吗？哺乳期吃山楂好吗？哺乳期是可以吃山楂的，但是吃山楂也有许多要注意的地方，下......

很多人都存在有睡眠不好的状况，而睡眠不好对于我们身体的影响是非常大的，所以许多人就会通过各种方法来帮助自己改善睡眠质量，例如有的人就会吃一些能够帮助睡眠的水果，......

圣女果是生活中常见的水果，它和番茄的长相很相似，所以人们以为它是转基因的小番茄，其实，圣女果是一种水果，它有“樱桃番茄”之称，并不是转基因的番茄。食物一般会分寒......

一般情况下来很多人吃水果都是为了减肥和补充能量，吃适量的水果确实能减肥，但是很多水果吃多了会起到相反的效果，橘子是我们平时经常会吃到的一种水果，有人说吃橘子会长......

高丽参是人参的一种，是一种补养类中药食物，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是也有不少要注意的内容，那么高丽参的功效与作用有哪些？高丽参有什么作用与功效？高丽......

以前的人没有什么菜吃，所以会吃野菜，现在野菜也开始搬上人们的餐桌，受到很多人的喜爱，野菜不仅美味，还含有很丰富的营养。春天吃一些野菜不仅能补充营养，有的野菜还是......

茉莉花茶是我们平时喝的茶中很常见的一种，很多人都喜欢喝茉莉花茶，茉莉花茶的味道是比较淡的，可能一般的人只知道茉莉花茶可以泡着喝，其实茉莉花茶还有其他的喝法，而且......

烧烤是生活中较为常见的食物，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是也有许多要注意的地方，那么吃烧烤后适合吃什么水果？吃完烧烤后需要吃什么水果？吃烧烤可以通过水果......

夏天的时候许多人往往都会没有胃口吃饭，而有的人则是非常容易出现一些肠胃问题，因此夏天的时候人们大多都是非常注意饮食的，但是许多人都并不清楚夏天应该吃什么才好。那......

很多人晚上的时候都是会吃夜宵的，然而众所周知夜宵对于我们的身体健康是有一定的影响的，所以不少人对此总是感到还能苦恼，许多人既想吃夜宵又希望能够保护好身体，那么什......

随着自助餐的流行，现在很多人都喜欢吃自助餐，因为自助餐的食材比较丰富，而且价格还是比较实惠的，但是很多人有这样的心理，就是觉得可以随便吃就要吃回本，其实，虽然自......

现在很多人都有喝茶的习惯，可能女性一般会选择喝花茶，现在花茶的种类也比较多，茉莉花茶是其中常见的一种，很多人觉得茉莉花茶好喝，茉莉花茶有一股淡淡的茉莉清香，当然......

盐是我们每天做菜时需要放的调味品，它不仅能增加菜肴的味道，还有一些微量元素可以让人体吸收，但是，食盐吃多了对健康有害，所以，我们平时不要吃口味过重的食物。那么，......

生姜具有很多的功效，不仅可以拿来做菜，而且还能够泡水喝，红枣也是大家很熟悉的食材，红枣可以直接吃，也可以泡水喝，姜枣茶是一道养生茶，对人体的功效是很好的，那么姜......

冬季的时候适合吃一些温性的食物，能驱寒暖身，很多人冬季的时候会在家里煮火锅，一般会加入羊肉或者是牛肉，羊肉确实是很好的滋补食品，还有的人平时会在家里熬羊骨汤，有......

苹果和香蕉都是非常营养美味的食物，许多人都是非常喜欢吃苹果喝香蕉的，其中有不少人还会一起食用香蕉和苹果，但是很多人都并清楚这两种食物能不能一起吃，那么苹果能和香......

圣女果是很受欢迎的一种水果，它不仅鲜甜多汁，还富含维生素C和膳食纤维，常吃圣女果对人体有很多好处。圣女果是寒性的水果，在孕期的时候要注意少吃，但是圣女果的营养很......

女性朋友平时可以多吃一些补气血的食物，不仅能恢复由于月经期流失的气血，还能让脸色变得红润。红枣是女性朋友们经常食用的食物，它不仅可以当作零食吃，还能泡茶、煮粥、......

鱼腥草是一种气味较大的蔬菜食物，引起香气特殊，而且适当食用对人体也有许多的好处，因此深受很多人的喜爱，那么吃鱼腥草有什么好处？吃鱼腥草的好处？吃鱼腥草的吃好处有......

海鲜是很多人喜欢吃的，海鲜不仅种类繁多，而且海鲜的味道实在鲜美，营养价值也是很高的，但是，吃海鲜时要注意很多方面。吃海鲜有很多不能同食的食物，比如富含鞣酸和维生......

在中医里，我们体内的湿气如果重了就是非常容易导致出现各种问题的，所以许多人就会通过各种方法来帮助自己去湿气，例如有的人就会选择吃一些乐意去湿气的食物，那么体内湿......

在生活中，我们需要好好养胃和健脾，这样才能保证身体的健康，内脏的健康才能让外在有一个良好的状态。我们常见的健脾化湿的中药有茯苓、扁豆、党参、薏苡仁等，这几类中药......

青木瓜是生活中很常见的水果食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是也有许多要注意的地方，那么青木瓜哺乳期可以吃吗？哺乳期能吃......