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白果作为银杏的种仁，富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等微量元素，营养价值十分高。白果因其生长周期长，需要耗费很久的时间才长出来一次果实，所以大家都很珍爱它，今天......

黄豆富含蛋白质和钙质，一直以来深受我们大家的喜爱，大家都很喜欢食用黄豆和黄豆所制作而成的食品，尤其是豆浆和豆腐，经常吃黄豆制品可以促进人体钙质的吸收，有利于身体......

果汁是大家都喜爱的饮料之一，不管是老人还是小孩，都喜欢喝果汁，特别是小孩，都喜欢喝果汁，他们几乎可以把果汁当作饭来喝。果汁喝了对人体有很大的益处，比如瘦身、养胃......

虽说已经进入春季，跨过了严冬，但我们还是得注意防寒保暖，在初春的时候应该多吃一些暖胃的食物，尽量做好保暖防寒的工作，但除了吃暖胃的食物外，其它耗血的食物还是最好......

酸奶深受大众喜爱，不管老人还是小孩，都喜欢喝酸奶，首先是因为酸奶味道比纯牛奶要好得多，其次是它的补钙功效比牛奶还高，人们经常会选择酸奶作为自己的补钙饮品，那么我......

西瓜是夏季必吃的水果之一，西瓜鲜红的果肉让人看了就有想去吃的冲动，好像怎么吃都吃不饱似的，夏天吃西瓜有利尿的功效，促进体内毒素的排出，但西瓜吃多了也不好，会使人......

有些遵循养生的人认为食材生吃比炒熟吃有营养，特别是蔬菜，他们认为蔬菜一炒就会流失营养，而且还会在蔬菜里面加油和盐，反而降低了蔬菜的营养价值，但事实是不是这样呢？......

夏天大家都要露出自己的身材，但有些人却对自己的身材不满意，想要减肥，在夏日一展自己的风采，喝排毒减肥汤既可以达到减肥的效果，还能美容，那么夏天减肥用哪些方法比较......

洋葱是我们日常炒菜的时候必不可少的一味调料，就像葱姜蒜一样，和菜炒在一起可以增加菜的味道，起到使菜的颜色、味道、色泽都好的作用，可是你知不知道一些关于洋葱的小知......

柠檬是一种大家闻而咽口水的水果，因为柠檬味道异常酸，爱吃酸的人就喜欢柠檬，但不爱吃酸的人会讨厌柠檬的味道。其实常吃柠檬、喝柠檬饮对我们人体也有很大的好处，不仅可......

瓜子在我们日常生活中，似乎是可有可无的存在，但当你无聊到没事做的时候，看电视手上嘴里没有点什么东西也很无聊，这时瓜子就会派上用场了，大多数人嗑瓜子只是为了打发时......

秋季是吃红薯的应季，在这个季节吃红薯对人体是有很多好处的，红薯富含纤维素和蛋白质，红薯属于粗粮的一种，常吃红薯不仅有利于保护心脏，而且还有利于瘦身美容，对糖尿病......

人一进入30岁左右，身体的钙质会慢慢流失，而且在那个时候开始补钙没有现在就及时补钙效果好，因此如果想以后身体好，关节没有疼痛，我们现在就得开始补钙了，补钙吃什么......

苹果是我们日常生活中最常见的水果之一，一句俗语是“每天一个苹果，远离医生远离疾病”，经常吃苹果不仅可以保护我们的心脏，而且还有助于减肥瘦身，帮助胖妹妹们打造完美......

鸡蛋含有的蛋白质富含人体所需的各种氨基酸，营养学家都说人体每天至少摄入一个鸡蛋，这样对身体健康有很大的帮助。随着天气的慢慢变热，如何储存鸡蛋成了一个问题，我们应......

早餐对于每个人来说，都是至关重要的，我们每天都必须吃早餐，不吃早餐对身体来说会有一个很大的损害，而且不利于人大脑的养分供给，那么我们每天的早餐应该怎么吃才营养？......

早餐在人的一日三餐中起着举足轻重的重要性，我们在早晨起来的时候胃里面会是空空的，这时就需要我们来吃一点东西来填满我们的肚子和胃，但吃早餐也要有选择性的吃，不能随......

红糖是一种温补的饮品，女性应该多喝红糖水，尤其是在月经期的时候，多喝红糖水可以有助于缓解痛经，对女性行经也是有很大的帮助。红糖水因其营养价值一直以来深受人们喜爱......

蛋白粉是生活中很常见的保健食物，适当食用对健康有不少的好处，但是喝蛋白粉也有许多要注意的地方，那么哺乳期喝蛋白粉好吗？哪几类人群不能喝蛋白粉？哺乳期是可以喝蛋白......

开心果是一种很常见的坚果食物，其味道可口迷人，而且营养价值极高，具有很多的饿养生功效，但是吃开心果也有要注意的地方，那么开心果名字的来源是什么？如何鉴别好的开心......

鸡汤是很常见的一款汤，我们都知道鸡肉的营养价值是非常高的，所以鸡汤也是很有营养的，很多人在调理身体期间会经常喝鸡汤，在熬鸡汤的时候其实还可以加入一些食材，很多食......

开心果是一种很受欢迎的坚果类食物，不仅营养丰富，而且味道可口迷人，因此深受很多人的喜爱的，但是吃开心果也有许多要注意的地方，那么开心果是长在树上的吗？开心果原产......

九月是蟹黄肥美的季节，大家都竞相买螃蟹回家做清蒸或者去饭店吃，九月份是吃螃蟹的最好季节，这个时候既不燥热也不寒冷，但有些人不知道如何挑选螃蟹，也不知道怎么清蒸螃......

土豆是生活中很常见的蔬菜食物，我们在吃土豆的时候都会去皮，因为这样不仅口感好，而且更加健康，但是土豆皮也不能浪费，正确运用也有很多养生功效，那么土豆皮煮水能染发......

秋分的到来预示着秋天的脚步更近了一步，我们在秋分的时候想要养生，就必须经常吃含水量多、维生素含量丰富的食物，那些维生素含量多的食物在秋季大多为蔬菜，那么我们秋分......

大蒜是生活中很常见的食物，可以用来改善食物的味道，而且单独食用味道也非常不错，而且吃大蒜还有很多养生功效，那么吃大蒜的好处有哪些？吃大蒜口臭要怎么办？吃大蒜的好......

薄荷糖相信大家都吃过，那么薄荷茶大家喝过吗？你们知道薄荷茶是怎么样制成的吗？薄荷茶是不是跟其他的茶叶一样，需要采摘下来洗干净之后晒干然后泡茶呢？可是薄荷喜阴，如......

女性怀胎十月，胎儿所需要的营养物质基本上全部是靠胎盘运输给胎儿的，因此现代社会有人就开始“钻研”胎盘吃法，认为胎盘富含各种营养素，吃胎盘可以提高人体免疫力等，但......

夏天由于天气炎热的影响，因此很容易出汗，但是如果皮肤护理不当，很容易导致毛孔堵塞，因此就形成了痘痘，这对健康是非常不利的，那么夏天喜欢长痘痘怎么办？夏天吃什么可......

红枣一直以来，被视为女性的保健良品，俗话说得好：“一日吃三枣，一辈子不显老”，女性吃红枣除了可以养颜护肤之外，还对女性的月经有一定的帮助，因此，我们在日常生活中......