白菜和油菜的营养并不冲突，是可以一起吃的，而且营养会更加丰富，对人体好处也非常多，下面我们一起来了解油菜和白菜吧。

1、白菜营养

白菜中含有丰富对人体有利的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，吃白菜具有利尿消肿、润肺止咳、清热解毒、润肠通便等功效。

2、油菜营养

油菜是一种小白菜，不仅营养丰富，而且味道口感都非常不错，而且对人体有诸多的好处，与白菜类似，对肠胃有诸多的好处，而且还可以净化血液，起到美容护肤的作用。

3、白菜油菜

白菜和油菜营养价值差不多，一起吃营养价值会更高，具有降血压、将胆固醇、治疗神经衰弱、清痰润肺、清热解毒等功效。

4、健康贴士

白菜和油菜都属于寒性食物，不适合虚寒体质者食用，出现腹泻，胃寒等症状时也不宜食用。