土豆和绿豆是可以一起吃的，两种食物的营养不会进行不良反应，而且还会使营养更加丰富，对人体好处更多，下面我们一起来了解土豆和绿豆吧。

1、土豆营养

土豆中含有丰富的淀粉、维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分，对肠胃的好处巨大，而且可帮助人体清理体内残留的垃圾和毒素，起到美白肌肤、防止长痘的作用，而且土豆还可以祛除色斑、消除皱纹，是一种非常不错的美容养颜的食物。

2、绿豆营养

绿豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，还含有丰富的矿物质，吃绿豆具有解毒的功效，常吃绿豆具有瘦身、美容等功效。

3、土豆绿豆

土豆和绿豆一起吃并没有什么反应，只是使食物的营养更加丰富了，两种食物的好处人体都可利用，美容和减肥的效果会更好哟。

4、健康贴士

绿豆属寒性食物，不适合体质虚寒的患者食用，也不适合老人、孩子和寒症患者食用。土豆不要吃青色的，发芽的土豆也不能吃，土豆在食用的时候最好去皮，否则都可能导致人体中毒。