人劳累一天到了晚间真是再惬意不过，特别是洗完澡看电视的舒服阶段，不过饥饿感也极易出现。有人认为，为了身材不走形，薯片一类的东西绝不能吃。可事实上，并不是只有薯片等零食不能碰而已，还有几种晚上10点后，特别是瘦人不能吃的恶魔食品，就让我们一起来看看这到底是怎么回事。

1.橄榄

　　橄榄中维他命E含量非常丰富，能够抗氧化并促进血循环，属于女性人气抗衰老食品。很多女孩子考虑到它可以改善肤质，非但极爱橄榄，而且日间也下意识地食用橄榄油。不过，等到深夜橄榄就不是好东西了，每100克橄榄中含145卡的热量，脂肪含量极为丰富，所以需要特别注意。

2.干果

　　很多女演员和模特都很喜欢干果，不过这可是饮食保持身材的一大陷阱。这是由于干果的制作不仅脱去了水分，而且添加有大量的砂糖，使得干果比一般水果多出六到七倍的卡路里。打个比方，每100克的菠萝含51千卡洛里的热量，每100克的干果则含有365千卡洛里的热量，而想要美容的话，每日卡洛里的含量要控制到80千卡之内。

3.冰淇淋

　　洗完澡想吃冰淇淋的渴望突然增加，冰淇淋种类请特别注意才行。事实上，冰淇淋按照乳含量来划分，有冰点心、冰牛奶、冰淇淋以及乳酸冰淇淋这几类。其中最出名110毫升的哈根达斯，乳脂肪的含量高达8.0之上，属于冰淇淋这一类，热量高达302千卡。乳酸冰淇淋比较出名的则是200毫升的明治爱索尔超大杯，热量高达380千卡。深夜能吃的冰淇淋基本没有固体乳的成分，所以推荐大家使用刨冰和冰糖果。