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黄瓜是生活中常见的蔬菜，它是可以直接生吃的蔬菜，黄瓜中含有的维生素C很丰富，并且还含有大量的蛋白质、钙、磷、钾和胡萝卜素，常吃黄瓜有很好的保健作用。那么，黄瓜可......

陈皮是日常生活中常见的中药，它就是我们平时吃的橘子的皮经过晒制后制成的，中医认为，陈皮性温味辛，有行气健脾的作用。陈皮可以当作日常的零食吃，也能煮汤食用，食用陈......

草莓是很多女生爱吃的水果，它不仅香甜多汁，还有美容养颜的功效，草莓中含有很多丰富的营养，如果糖、柠檬酸、氨基酸、钙、磷、铁等矿物质，它还含有大量胡萝卜素，那么，......

三文鱼是日本料理中经常用到的食材，日本人认为它是最清淡的菜式，三文鱼是比较有营养的鱼肉，它含有丰富的蛋白质、多种维生素和很多微量元素，常吃三文鱼可以延年益寿。一......

芒果是很多人喜欢吃的水果，它不仅味道香甜，还有很丰富的营养，它含有糖分、蛋白质、粗纤维和丰富的维生素A、胡萝卜素等，常吃芒果能补充人体所需的营养。但是，有的人对......

鱼是我们日常生活中吃得最多的一种水产了，喜欢吃鱼的人也很多，主要是因为鱼的营养价值比较高，所以很多家长也会经常给自己的孩子吃鱼，但是如果孩子还比较小，可能吃鱼会......

鱼类中含有多种对人体有益的微量元素，所以经常吃鱼对人体的生长和发育有好处，小孩子也要多吃鱼，但是小孩子在吃鱼的时候要注意安全。幼儿最适宜吃清蒸鱼，清蒸鱼的营养是......

早餐是很重要的，我们每天都要按时吃早餐，这样才能为一天补充能量。早餐的食物是很丰富的，除了吃一些营养易消化的食物，早餐也是可以吃得很丰盛的，不过早餐不适合吃油腻......

西兰花是生活中常见的蔬菜，我们一般会用西兰花当作配菜，但是西兰花的营养价值是很高的，它含有蛋白质、多种维生素和矿物质，并且还含有丰富的叶酸，对孕妇的身体也是很好......

菠萝莓是和平时我们常吃的草莓是不一样的，特别是在外形上，常见的草莓是红色的，而菠萝莓是白色的，由于有的人没有见过这种草莓，就觉得是转基因食品，那么，菠萝莓是转基......

甘蔗是很多人喜欢吃的水果，但是，吃甘蔗的时候要注意很多事情，首先是不能大量食用，因为甘蔗的含糖量较高，吃多了会导致肥胖，其次是发红的甘蔗最好不要吃，在清明时节的......

西兰花是一种营养价值很高的蔬菜，它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素和维生素等，并且西兰花的热量很低，是理想的减肥食物。西兰花的营养丰富，常吃有益身体健康，那......

随着年龄的增长，人体骨骼的钙质会慢慢地流失，骨头就变得很脆弱，所以这时需要补充钙质，老年人补钙是很必要的。补钙要分不同的钙，老年人补钙自然是补充老年钙，不过一些......

陈皮是日常生活中常见的中药，它就是我们平时吃的橘子的皮经过晒制后制成的，中医认为，陈皮性温味辛，有行气健脾的作用。陈皮可以当作日常的零食吃，也能煮汤食用，食用陈......

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鱼是我们日常生活中吃得最多的一种水产了，喜欢吃鱼的人也很多，主要是因为鱼的营养价值比较高，所以很多家长也会经常给自己的孩子吃鱼，但是如果孩子还比较小，可能吃鱼会......

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早餐是很重要的，我们每天都要按时吃早餐，这样才能为一天补充能量。早餐的食物是很丰富的，除了吃一些营养易消化的食物，早餐也是可以吃得很丰盛的，不过早餐不适合吃油腻......

西兰花是生活中常见的蔬菜，我们一般会用西兰花当作配菜，但是西兰花的营养价值是很高的，它含有蛋白质、多种维生素和矿物质，并且还含有丰富的叶酸，对孕妇的身体也是很好......

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