我们知道，秋天因为天气非常干燥。以致于我们的身体内部也总是处于缺水的状态，感觉喉咙发干，发紧，嘴唇变得干燥甚至发裂都是非常正常的现象，我们除了多喝水，涂抹护唇膏以外有没有什么别的办法可以改善这一现象呢？今天，就让我们一起来看一看吧。

1、川贝雪梨

　　我们都知道，一般感冒咳嗽了，可以去药店买一点川贝枇杷膏，用来润肺止咳。同样的，当我们秋季感觉嗓子不舒服，时常会觉得嗓子干，痒的难受，会咳嗽。这个时候我们可以自己做川贝雪梨，川贝雪梨，具有润肺，清热，化痰止咳的功效，具有非常好的食疗功效。

2、罗汉果茶

　　罗汉果和川贝一样，都可以作为中药材，且功效也有相同的地方，罗汉果具有化痰止咳，清肺的功效，还能利咽，对于咽喉肿痛，上火引起的喉咙疼痛，甚至对咽喉炎也有很好的效果。如果秋季感觉到了嗓子不适，我们可以泡点罗汉果茶喝哦，坚持喝，就会极大程度地改善我们嗓子不适的问题。

3、菊花茶

　　我们知道，常喝菊花茶不仅仅可以保护我们的眼睛，具有清肝明目的功效，菊花茶也具有清热降火的功效，可以缓解因上火引起的咽喉肿痛。菊花茶同样可以润喉生津，对于慢性的咽喉炎和支气管炎都有非常好的效果。因此，秋季喝菊花茶也对我们的身体有好处哦。