生理期对于每个女性都是极为重要的，尤其是这个时期的护理等方面更为重要。一般说来，除了饮食、运动等方面需要格外注意外，其他方面与日常没有太大的区别。青苹果最为一种常见的美味水果，那么女性在经期可以吃吗？经期吃青苹果好不好？

1、需少吃

根据有关营养学的说法是青苹果性偏凉，所以经期女性不宜食用，但实际上只要少吃点就大多没有什么问题，不过具体情况还需要女性自身的实际情况来看，因为尤其是一些痛经或胃寒的女性，这些群体就最好是禁吃青苹果了，实际上其他寒凉的食物也最好不吃。

2、经期饮食

虽然经期对于女人比较特殊，但是并不是说在饮食方面需要那么小心翼翼。具体说来有几类食物最好是避免，主要包括辛辣、油腻、生冷、性寒、过咸、过辣、过热等食物以及碳酸类饮品，也就是冰淇淋、可乐、雪糕、烧烤之类的食物都不要吃。

3、经期护理

经期饮食是女性需要尤为重视的一个很重要的方面，但是饮食只是一个十分重要的方面，另外在作息、运动和心理调节等方面同样需要引起重视，尤其是要注意保暖和避免剧烈运动，当然对于已有性伴侣的女性要在经期严格禁止性生活，避免造成意外发生。