高潮指的是在性反应的过程中出现的特殊快感，有些女性体会过，而有些女性未曾达到过性高潮，性生活对于女性来说，是有一定的好处的，目前许多人的观念还不是很开放，我们需要正确看待性生活，那么合理性生活有什么好处？高潮对女性有什么好处和坏处呢？

1、女人高潮有什么好处

1、舒缓压力:在进行同房高潮的过程之中，人体荷尔蒙的开释使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

2、帮助睡眠:同房高潮时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶进梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

3、美容护肤:经常能获得性高潮的女子，由于激素分泌活跃，会使得体态丰腴，皮肤更加柔软润泽，头发更加乌黑秀美，面容更加俏丽。

2、女人多次高潮伤身体吗

女性如果每天多次同房，而每次同房时，女性都没有性反应或性反应非常微弱，即使次数较多，对身体也没有太大的影响，只是女性私处经历了数次丁丁进出的物理刺激而已。

如果每次都能够达到性高潮，一般在性高潮后20至30分钟内盆腔充血等身体反应自然会逐步消退，身体恢复到平时的状态。此后若再次发动性高潮，对身体也不会有任何不利影响。

如果每次同房女性欲望都被充分唤起，进入平台期而又不能达到性高潮的话，盆腔充血会长时间存在，大约4至6小时才能消退，久而久之，就可能造成长期盆腔充血甚至淤血，产生下腹部坠胀感、疼痛或痛经等。

3、多次插入对女性的影响

丁丁插入女性私处并抽动，这对女性私处是一个机械刺激，同时可能将细菌带入女性私处内。女性私处是由复层鳞状上皮组成的，具有较强的抗摩擦能力，如果摩擦刺激时没有产生疼痛感，即使同房次数多，同房时间长，也是没有问题的。个别女性在丁丁插入时有明显的疼痛感，这可能与爱抚准备不充分，女性私处口部液体太少有关，或者是与对同房有明显的恐惧心理而使女性私处下段肌肉过度痉挛有关，还可能本来就存在女性私处感染的炎症反应而导致丁丁插入时出现疼痛。

多次同房，丁丁插入时如果丁丁或女性外阴不清洁的话，可能会将部分细菌带入女性私处内，增加女性私处感染机会。但是，女性女性私处中自然生长着乳酸杆菌，能够产生乳酸，调节女性私处内的酸度。正常情况下pH值维持在4.5左右，一般细菌在这样的酸性环境中是无法存活的。因此女性私处具有一定的抗感染能力，在身体免疫力正常的情况下，即使短时间内多次同房也不会导致女性私处感染。

4、合理性生活的好处

第一，规律的性生活能够使人长寿

同房专家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。

第二，性生活能降低乳腺癌发病率

人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充分释放，起到保护乳腺的作用。尤其对那些从未怀孕的女性来说，高品质和规律的同房，能弥补其从未生育的不足。

最新的研究提醒我们，在接受“红酒有益健康”这个观念的同时，不可忽视与之伴随的风险，那就是：酒精的摄入会增加乳腺癌的发病率。

第三，良好的性生活能降低前列腺癌的发病率

有研究显示，男性每月射精21次，就能显著减少前列腺癌的发病率。平均每周有3次射精，前列腺癌的发病率会减少15%。

在几千年的人类文明史上，爱与做爱是人类繁衍，表达爱情的方式。与现代人一样，我国古人在做爱时，不但追求做爱时的愉悦、快感，还注重做爱时的养生之道。

第四，性生活可以抵抗感冒

研究显示，同房能够加固人的免疫能力。每周一两次性生活，可以使人体自生的抗病毒入侵能力提高30%。

5、性生活怎样卫生

事实上性生活保健护理还是需要每个人认真对待的，毕竟保持健康才是最重要的。性生活怎样才卫生？同房之前必须要注意对私处的清洁，对外阴和外生殖器都要进行清洗，但是不要用碱性极高的肥皂，这样会让女性私处内的酸碱平衡被破坏掉，直接用清水冲洗一下就可以了。而且同房完之后也需要再次清洗，并保持私处干燥，避免病菌入侵。

若是存在口技或肛交的习惯就更要提高警惕了，同房前刷牙漱口的必须要做到的，否则一旦让细菌附着到男性生殖器上，再将这些细菌带入女性女性私处内，各种健康隐患都会接踵而至。事实上从健康的角度来讲，这两种同房方式都是不建议采用的，尤其是肛交，卫生情况更不容易把握。

看了上面的内容，相信大家对性生活怎样才卫生也都很清楚了。其实两性健康有很多的注意事项都是需要大家重视起来的，这直接关系到性生活的质量和自身健康状况。平时也要注意性生活的规律性，不可次数太过频繁，否则对男性身体会埋下不小的隐患，而且会影响到性生活的质量，正常青中年人一周两次就可以了。大家若想在性生活时更加卫生，那么还可以用妇炎洁清洗私处。