说起自慰，可能很多女性都会本能觉得排斥和羞耻，即使有些女性自己也有偷偷自慰，但是却仍然很难过心理的那道坎，其实自慰不仅仅是单身男士的专利，女性也是可以自慰的，而且不仅仅是单身女性，即使已婚女性，如果在同房中得不到高潮，也可以用自慰的方法来帮助获得高潮，提高同房的质量，增进夫妻感情，而伸缩转珠就是女性自慰的一种用具，下面我们一起来看看伸缩转珠的用法。

1、伸缩转珠用法

1、首先连接充电器，对伸缩转珠进行充电，棒体尾部有充电孔，插入充电器接头即可。

2、进行充电，充电时指示灯会闪烁白光，充电完成指示灯停止闪烁。

3、对棒体进行润滑，之后用手握住按摩伸缩转珠进行使用，可男性手持，也可女性手持自用。

4、调整震动模式，建议由极微震过度到强震，可有层次的感受按摩伸缩转珠的阵阵刺激，上下箭头可以改变震动模式，加号是开机、增加震动强度，减号是减少震动强度直至关机，中间按钮是按锁键。

5、使用完毕后，可使用清洁喷雾对棒体进行清洗消毒，擦拭干净后收藏便下次使用。

2、自慰注意事项

选择安静私密的环境

首先，自慰的环境氛围很重要。例如选择安静、不易被人打扰或撞见的私密场所，这样一方面不仅可以提高对快感的感受程度；另一方面，也可以避免那些紧张保守、对自慰还存在伦理顾虑的女性留下心理阴影。另外，如同做爱一样，女性在自慰时看一些浪漫的小说或者成年人影视，对于达到性高潮、唤起性兴奋也会有所帮助。

其次，因为女性的生理结构比男性更特殊，自慰时一定要采取卫生安全的方式。美国著名的“性健康”网站以推广健康性生活为宗旨，网站专家艾比的观点是，只有保持清洁，才可能将感染疾病的风险减至最低。因此，无论用何种方式自慰，手与女性私处的清洁都很重要。习惯隔着内裤自慰的女性，内衣的卫生也很重要，最好洗澡后，换上干净的内衣。

自慰要注意安全

自慰前别忘了取下戒指，除了要把手洗干净外，还有别忘了事先取下戒指等饰品。另外指甲也不要留太长，最好剪短、修平，以免划伤女性私处。因为女性私处是非常娇嫩的身体组织，黏膜既容易受伤，也容易引起细菌感染。

艾比还表示：就是手和指甲上的倒刺也一定要注意，因为在进行自慰动作时，倒刺很可能会划伤女性私处壁，其疼痛有可能持续数天之久。

还有的人习惯比较特别，喜欢将某种器具插入女性私处自慰。在这种情况下，一定要保证器具的清洁，并最好包以避孕套，不仅可以起到卫生屏障作用，而且还有润滑效果。另外，避免选择有尖锐边角、易碎、或者容易遗落在女性私处内的异物。

需要注意的是，有自慰习惯的女性，当发现妇科疾病征兆时，一定不要羞于就医。千万不要因为有自慰史，就害怕、自责，延误发现真正致病因素的良机。