相较于男人，女人不容易高潮是非常多见的事情，对于这点很多男性朋友并不清楚具体是怎么回事。而根据有关研究表明女人不容易到高潮与自身的生理因素有很大关系，当然其他因素也比较多。那么女人不容易高潮是为什么？如何让女人达到性高潮？

1、女人高潮

刊登在《性研究杂志》上的一项调查发现，每次性生活都能达到高潮的女性仅占1/3，另外1/3只能偶尔获得性高潮，其余的女性则从来没有享受过性高潮。为什么会这样?性学家给出了最常见的原因并给出解决建议。

女性私处刺激不够。女性私处堪称促成性高潮的“真正明星”，美国性学专家劳拉·博尔曼指出，只有30%的女性能在同房过程中达到高潮，而多数女性可能需要刺激女性私处等身体敏感部位才能实现。这意味着两件事：其一，女性从未有过同房高潮，可能表明她与伴侣关系不和谐。其二，女性忽略了对女性私处的直接刺激。

建议：尝试不同同房体位，以确保女性私处得到更多刺激。或者尝试自慰，同房前预热刺激女性私处。

女性私处刺激过度。对女性私处过度刺激则是导致女性无性高潮的另一个极端。女性私处拥有8000多个神经末梢，远远多于女性身体其他部位，过多的刺激会让身体失去快感无法感受高潮。

建议：女性私处过于敏感的女性，不妨要求伴侣隔着内裤刺激女性私处，并适当减轻力度。

激素水平异常。很多人认为，服用避孕药的一大好处是无需担心怀孕，理论上说获得高潮的能力会更强。但避孕药的一大副作用就是导致女性体内雌激素、孕激素和睾酮(雄激素)水平异常。另外，围绝经期也会导致女性体内这三种激素水平降低。这些激素水平的改变会影响正常欲望，最终导致性趣寡然、同房不适、性高潮强度减弱、甚至难以达到高潮。

建议：与妇科医生谈谈，考虑更换更适合自己的避孕方法。如果身处围绝经期，也可求助妇科医生，找出问题症结，对症治疗。

不能集中精力同房。要想获得性高潮，集中注意力至关重要。如果一边做爱一边脑子里还在想着“他怎么看待我的表现?满意我的身材吗?”“我们配合得好吗?”“手机是否需要换个玫瑰金的?”等问题，那么性高潮就很难达到。对于女性而言，大多数性反应都是从大脑开始。

建议：将注意力集中到所有美妙的感觉上，让这种感觉再上个台阶。与品尝美食需要调动所有感官一样，性高潮也需要多感官齐心协力，方可实现。

如何让女人达到性高潮?

首先当然是亲吻，从嘴唇开始。舌吻。亲吻眼睛、耳朵、脖颈。耳朵和脖颈是敏感部位，可以多次吹气亲吻呢喃。

然后顺序往下，亲吻乳房，乳头。可以用舌头在乳头上打转。或者轻咬，如果想要再甜蜜一点，可以涂抹上蜂蜜，尽情的吮吸。

抚摸是很重要的一个环节。轻轻的从肩膀到乳房，边吮吸边抚摸。肚皮、腰间，可以只用手指肚划过皮肤。来回按摩多次，直到女人呻吟，起鸡皮疙瘩为止。

热点文章推荐：解读女人高潮的迷人几种表现女人性高潮时的10种小动作表现女人性高潮是什么感觉？手再顺序往下，抚摸女人的女性私处，一定要轻柔。这时候女生也会分泌很多汁水，借势涂抹到女性私处上面。轻轻的来回摩擦，你会感觉很滑，很柔。继续。

把女生的腿分开，进入。要慢。选择喜欢的姿势。通常女生喜欢被男人怀抱的感觉。男人的胸膛贴近女人的胸膛。来回摩擦。或者是坐在男人的身上，这两种会让女人很舒服。汁液也会旺盛。

摩擦的同时，不要忘记亲吻女人的耳朵、脖颈。抚摸女人的胸部。有条件者可以买件震动的风趣用品，放在女人的女性私处上。双重刺激，很快便会高潮!

2、同房最佳技巧

一、对女性的爱抚技巧

1.手指+阴核型这是以手指轻柔阴核的方法。秘诀是绝不可用力过猛，如果阴核沒受到充份的刺激，就不会分泌润滑液，反而导致她的痛楚。阴核受到刺激时，她会飄飄欲死的现象。这就是女孩达到兴奋阶段的证据。千万不可一味地用力猛搓。您所要做的，只是继续轻柔的爱抚就行了。如果直接触及阴核而引起对方痛感时，最好立刻停止，而改以掌触摸整个性器爱抚，达到间接地爱抚阴核的效果。

2.舌头+阴核型这是以男的舌头刺激她的阴核的方式用舌去。简直岂有此理!或许连一些老外都会觉得有点那个吧!不过，性器官之吻，在现代的开放世界上已经不算是什么稀奇的事了。当然，身为女性，您必须随时保持您重要部位的清洁干净。个人的技巧有分高下，技巧高超的男人，利用此种技巧，可使她获得比真正的更为兴奋的高潮呢?

二、爱抚男性的技巧

在同房与跳舞时，一般总认为该由男性来领导女性，然而，偶尔突破传统观念，却能带来前所未有的乐趣。男性由主动转为被动，由女性来主导爱抚男性，这对双方来说，都是极具刺激、令人疯狂的同房前戏，同房是两人共同完成的，若女性能积极投入，爱抚男性那么两人的性生活必定能更加充实、快乐。

女性积极地爱抚男性，其极至是口技，然而除此之外，也有以手、指、全身来取悦对方的方法。

这时，该爱抚何处才具效果呢?对于身上性知觉带要较男性发达得多的女性来说，应该比男性本身要清楚。耳、颈部、腋下、下腹部、背、肛门、大腿、脚。原则上，女性自己有感觉的部位，男性也会有同样的感觉。但是，就男性来说，在尚未习惯自己像女性一样，受到全身的爱抚之前，与其说是产生性快感，倒不如说是觉得搔痒。

为使男性的感受更为提升，女性的爱抚也要具有节奏性，强弱分明的刺激最具效果。

男性仰躺在床上，女性坐在男性的腋下部位或在腿之上，任女性所好，利用各种方法来爱抚丁丁，这也是方法之一。

因丁丁为全身最敏感的部位，若以龟头、龟头冠，阴囊等部位为中心施加爱抚，能带给男性强烈的快感。以左手轻握丁丁、右手以掌心温柔地爱抚龟头，或者仅握住丁丁根部，将龟头放入口中。以拇指和食指挟住龟头，做前后、剧烈的抽送运动。以手掌轻柔地包裹整个阴囊。在肛门涂上润滑剂，以手指爱抚，或者以舌尖舐舔肛门或会女性私处。以上列举的各种方法，若能组合运用，则更具效果。

三、性按摩技巧

别再一味的自怨或怨恨你的爱人无法满足你的欲求，与其干坐在那儿抱怨，不如花点聪明才智用力在同房上，想办法利他利己。为使你不再欲求不满，也让你和伴侣之间的同房关系更为美妙，以下方法值得你一试再试。

如果你们愿意一起探索彼此的感官，那么，按摩会把你们带进更新的肢体游戏及同房空间，让性关系变得更丰富。你应该还记得，在谈恋爱的日子里，你们交换爱抚就像亲吻一样频繁。但是，一旦建立特定关系，即是非常健康和相互回馈的关系，生活里就经常会缺乏浪漫兴奋的感觉和相互回馈的情欲。